我都不知道我是不是真正的活著，感覺自己和行屍走肉一樣，我覺得離開似乎就是解脫了。

你知道嗎？當你提出這個問題的時候，我能感受到你的難過。難為你了，親愛的陌生人。想必你過得挺辛苦的吧？抱抱你，親愛的陌生人，請好好活下來。

我希望你好好活著。我們不是僅僅為自己而活著，也是為了別人而活著。生命的存在本身就是一件匪夷所思的事情，沒有人知道為什麼要存在。構成生命的物質分布在宇宙各個角落，換句話說，你我皆是天上落下來的星塵。我們活著就應該像星星一樣發光，小小的光芒也是溫柔。

我們的先人付出了很大的犧牲，才有了我們的今天，為的就是你我好好活著。這個世界太過荒謬，很多不該存在的惡在人間翩翩起舞，總得有人站出來去糾正，總得有人貢獻自己的力量讓世界更美好。我們沒有理由去辜負自己，人這一生忙忙碌碌，何其短暫。請慢慢等待，會有一個人比你自己更愛你自己，愛到你深感生命的美好，愛到你忘了自己，愛是生命重要的意義。

看到你的這個問題，許多人認為你想死。我認為你只是想問題，就按照你不想死，來回答你。如果你想死，早就死了，也就沒有這個問題。

你活著，是因為你的父母把你帶到這個世界，別管他們是有意的，還是無意的。你既然出生了，現在還活著，這就是意義。

活著的意義，不是容易想明白的。許多人認為這個問題很簡單，也確實很簡單，簡單到不需問；許多人認為，這是個天大的難題，苦思一生不得其解。每個人活著的意義，都有不同的認識，或者說，地球上七十億人有七十億種認知。你不可能在別人那裡得到你需要的答案，只有你自己去想。

說了這麼多，看起來都是廢話，確實可以說是廢話。因為你問別人這個問題，得到的回答都不是你要的答案。

你繼續活著吧，去找這個問題的答案，找著找著可能就找到了。也可能找著找著，就更加的迷惑了。許多人很快就找到了，沿著這個意義的引領，執著的努力，臨死前發現，原來自己一直是錯的。為了最後的這個發現，欣慰地閉上眼睛離開了這個世界。許多人或許像你一樣，感覺自己始終沒有找到，臨死前發現，原來自己早就找到了，或許會有些許的遺憾，也欣慰地閉上眼睛離開這個世界。

也許，活著的意義，就是不斷地追問，不斷地苦思。

願上蒼保佑你，一直去尋找這個意義，一直活著去想這個意義......

你的生命意義由你自己來定義

您好：陌生人，我不知道您的生活遭遇了什麼？致使您痛苦到絕望的邊緣！我這裡隔空給您一個擁抱(づ ●─● )づ，希望給您那受傷的心，一點撫慰吧！

我給您講個故事，希望對您有所幫助：說一位年青人，總感到活得很痛苦，於是，去請教一位智者。智者把年輕人帶到一片空曠的地帶，問：「你抬頭看看，看到了什麼？」「天空。」年輕人答。

智者說，「但我可以用一隻手掌遮住整個天空。」年輕人不相信。只見智者用一隻手掌蓋住了年輕人的雙眼 ：「」你現在看見天空了嗎？生活中，一些小痛苦，一些小煩惱，一些小挫折，放在眼前，擱在心頭，就會像這隻手掌一樣，遮住你人生的整個晴空。於是，你將錯失人生的太陽，錯失藍天、白雲和那美麗的彩霞。」

親愛的朋友；放下壓力吧！去獲得輕鬆；放下煩惱吧！去獲得快樂；放下自卑吧！去獲得自信；放下抱怨吧！去獲得舒坦；放下消極吧！去獲得進取。

你發這個問題，就有了活著的意義，發問題，就是為了等回答，同理，生活中任何事情都是這樣，有因必有果

活著的意義有很多。我大致可以分為兩個部分。

一種是為自己而活；另一種，為他人而活。

我們從生下來開始，就依託於社會而存在，我們慢慢的長大，然後慢慢的去學會承擔社會責任，履行社會義務。因為父母的期望，老師的期盼，同齡人的觀點，來自不同環境下不同的人的看法，我們都會去改變自己的初衷，去活成別人夢想中的樣子。我們像大多數人一樣，走著相似的路，做著相似的事情，過著相似的人生。毫無疑問，你對於很多人來說都是有意義的，畢竟你存在了這麼久，也參與到了很多人的生活之中。可是...

仔細想想，我們好像從來就沒有為自己而活過。

就像是其他回答說的那樣，當你提出這個問題的時候，我能感受到你的難過，甚至感同身受。我也總是胡思亂想，我也總覺得生活無趣，我也找不到我存在的意義，我也因為我目前所經歷的人生感到迷茫。

我們一直都在為別人而活，你給我聽著，從現在開始，我要你為了自己而活。

為自己而活不是什麼壞事，也不是那種為了一己私慾而去做一些損害他人利益的事，我們不干預別人，我們只是找到自己存在的意義，讓自己對自己產生認同感。

從看到這條回答開始，去幻想一下自己理想的生活狀態。把它當做你的追求，為之努力。

我理想的狀態是那種不緊不慢，鬆弛有度，有規律的作息生活。我會去享受和煦的微風，享受燦爛的陽光，享受陰天，享受陰天過後陣陣的小雨，享受雨後清新的泥土氣息，享受秋季的落葉，滿眼的金黃，享受冬日的雪，入眼都是一片晶瑩。

我想要通過好多好多方式記錄下來我的生活，我會去享受美好，也會享受生活中的一切。

我想要有一天活成我理想的樣子，這也是我的夢想，這也是我未來的追求。

努力去活成自己想要的樣子，這就是我存在的意義。

先學會努力生活，再慢慢熱愛生活。

活著都有意義，只不過還沒找到而已，加油，好好活著。

關於活著的更多回答

人怎麼知道自己還活著??

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謝邀…………講真的，沒什麼意義，畢竟人間不值得不是沒有道理的。之所以存在不過正常的生命繁殖延續。但是，我想說意義是自己定的

用什麼證明活過？屍體會腐爛，墓碑會被風化，如果死了會被人們漸漸淡忘，除非你地位像孔子，毛主席那般，即使是當代巨星，百年後也沒幾個人記得。

既然來了這個世界走一遭，就當是被人邀請來的，或許會發生許多事，不被認可，不被接受，不被允許，會有很多我們不想看見，不希望發生的事發生，講真的回答這個問題時我狀態也不太好。我也想過一走了之，但我怕疼，你吃過大量精神藥物嗎？你有嘗試割腕嗎？你有試著勒死自己或者淹死自己嗎？我想過離開，跳樓最直接，討厭哪個地方就去哪個地方跳，但是，很噁心，我不希望我自己最後以一灘肉泥的狀態離開，跳河也是。其他的方法我也嘗試過，或許是我決心不夠，但其中痛苦真的不是能想像的。如果失敗，拖著殘疾的身體，被人用異樣的眼光看待

你相信天意嗎？最後我決定走完這一程.就像一場遊戲，這是都是我的設定，一場人均主角的遊戲，去解鎖各種劇情，做各種不同的選擇，遇見不同得人，看不同的書，去各種美麗的地方。既然來了，何不好好看看，看看天，看看水，看看牆角的雜草

人和其他動物的區別是什麼？有人說是仁義，有人說是智慧，但最本質的是你把一頭狼開膛剖腹，它會尋求活下去的希望，就算爬，也會帶著生的希望，而人的花，通常想的是，完蛋，肯定涼了，就這樣吧。

所以啊，我不知道你遇見了什麼，為什麼要提出這個問，但只有活著才能找到心中熱愛（比如奶茶，不過奶茶我喝膩了，最近在和茶，綠茶烏龍鳳凰花茶各有千秋，除此之外我在想要去哪裡玩，穿哪套漢服，什麼時候去吃小烤肉，研究化妝）如果真的走了，那多可惜，明明還有好多的寶藏沒有挖掘出

或許你是一枚打工人，為了父母孩子，為了家庭感情，為了房貸車貸努力，但是吧，想要收穫就得付出，想要什麼你就要付出相應的努力，畢竟哪有吃白食的道理。總之呢，萬物可期。畢竟哪座寶藏沒有惡龍守護呢？

這個問題在我的青春里思考了很久最後得出一個答案

人活著沒有終極意義，人只能自己賦予自己意義。

我也不知道活著有什麼意義，只知道有個人在我心裡很重要就夠了。

不知你實際的人生的遭遇是怎樣的？

當我試圖想回答這個問題的時候，我想到了以前看過的一個信息，說是二戰期間，在德國，有一猶太人，就如你可能也想到的，他被抓進了集中營，同時他的妻子兒女們也是。在集中營中，他的妻兒們都被殺害了，他也受到殘酷的折磨，但是最後，他活下來了。支持他活下來的，並非對方的仁慈，而是他自己思想的改變。德國戰敗後，他被解救出來，還把自己的思想寫成文字，出版發行。書名忘了。

我想說的是，我們所以活的苦或累，其實跟我們自己的思想認識有很大的關係。也就是說，如果我們因此而死了，我們其實是死在自己的思想認識中，而跟別的事或物關係不大。

也就是說，你現有的這種狀況，很大程度，是你自己的思想認識所造成的。所以，如果想要改變，改變你現有的這種狀況，那就得你改變自己的現有的這種思想認識。

你是想活還是不想活，你是想獲得憐憫嗎，還是為了引起別人的關注

【感覺說的不錯，還請點贊關注】

這個問題讓我想起我之前在某研究所心理諮詢部當心助的一段經歷。

我的心理治療師，也就是我的導師，人很Nice，有時會和我們這些心理學後輩介紹、分享一些治療技術和他的工作體悟。

其中一個問題就是「人生有什麼意義」。

導師：很多來訪者在求助的時候，都會問：人活著到底有什麼意義？不少患者都會反覆地沉溺於這個想法，拚命地想、拚命地想，想得很痛苦，但始終就是得不出答案，而得不到答案更是加劇了他們的迷茫和痛苦。你們知道為什麼嗎？

我：不知道

導師：因為他們總是在假設：如果我找到了人生的意義，我就有活下去的理由了，我就可以好好活下去了。但這其實是一種反事實思維，還是上行反事實思維。這些想法並不是現實，但是來訪者很難意識到，他們正在把已發生的事情同假想中會發生的事情進行比較，寄希望於很縹緲的假想情境。為了達到「有理由活下去」的目的，他們會反覆地思考，陷入到反芻思維的困境中去。

——但你們知道的，這個問題是沒有答案的。或者說，沒有他們想要的答案的。沉溺於「活著的意義」的想法，只會讓他們的情況更糟。

我：那……怎麼辦？

導師：很簡單，告訴他們思考這個問題是沒有意義的，是幫助不了他們、無益於他們的康復的。

生命，從宏觀角度來說，就是毫無意義的。但為什麼又有人說生命有意義呢？因為每個人的經歷和想法都不同，每個人看待生命意義的角度都不同，有的人就能夠找到說服自己的答案，有的人不需要答案也能過得很好。

但對於你來說，你不應該陷入到幫助來訪者找這個問題答案的過程里，而且你有很大可能也找不到答案。你要做的：是打斷他們這種無意義的反芻思維，告訴他們，他們已經陷入到反芻思維中了，反芻思維只會消耗他們的精力和時間，尤其對於焦慮障礙患者來說，還會加重病情，是無異於治療和幫助的。你要提醒來訪者，一旦他們發現自己又開始思考人生意義的問題了，開始反芻思維、開始沉溺於假想情況了，就要意識到「我正在進行反芻思維，思考人生意義對我並沒有幫助」，然後打斷自己的想法，讓注意力重新回到當下在做的事情上。

我：我明白了，那可以用冥想來做這件事嗎？

導師：當然可以。像正念技術和放鬆訓練，都可以幫助來訪者從焦慮、思維反芻的狀態里脫離出來，讓注意力重新回到當下。

或許可以幫助你的一些技能：

1.放鬆技術

（1）腹式呼吸

（2）漸進性肌肉放鬆訓練

2.正念技術

（1）正念呼吸

（2）正念冥想

現在也有一些對針對生活意義感的研究，如果感到好奇，可以參考這篇科普文↓

無方心理：無法逃離社畜的生活怎麼辦？——建立生活的意義感（附生命意義感測量量表）?

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但你需要明白：尋找活著的意義和生活意義感是兩個概念。

前一個三大終極哲學問題，一個沒有答案的問題；後者則是一個心理概念。

從你的問題描述里，我感覺你可能需要一些心理上的幫助。

如果你正在遭遇一些事情，或是正處於一種很糟糕的狀態，難以擺脫的話，去求助吧。

去找信任的醫師、心理諮詢師或治療師，我們一起去解決問題，好過問題解決我們。

祝你好。

*已有研究表明，上行反事實思維與當前和未來的抑鬱障礙有關；

**反芻思維是一種伴隨認知、情感、行為的複雜現象，它出現持久且難以擺脫，關於反芻思維的概念界定研究者們有不同的理解，但是大多數學者都認為反芻思維是一種心理病理性的認知風格，表現為對消極情緒和經歷的反覆思考。你也可以理解為：「反芻思維是個體反覆思考消極事件和消極情緒的癥狀、原因、結果的思考方式」。

作者：無方心理 百里又想吃豬肚雞了

編輯於 2020-12-25繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續千葉白秋千葉白秋寫小說的怪阿姨，絕贊無業中

謝邀@圓圓

尋找活著的意義便是你活著的意義

尋找活著的意義便是你活著的意義

活著本來就沒有意義，意義是什麼，追求金錢，愛情，親情，權利地位，攀比，車子，房子 ，性愛，傳宗接代，全球旅遊，這一切不過是人的慾望，人都有七情六慾，這樣才是個完整的人，有了慾望就會有追求，有了追求就有了希望，同時伴隨的也有失望。

你從出生來到這個世上就是一種緣分，體驗一次生命的旅程，過程中會有酸甜苦辣，喜怒哀樂，你可以選擇自己的生活態度，就是怎麼面對酸甜苦辣，或多姿多彩的人生。有歡樂必然有痛苦，這些都是相輔相成，缺一不可的必然過程。當你有什麼想不開的事，你可以問問自己，那些想不開的事物，心結都是你的執著，你被這些事物完全掌控了，情緒深陷其中，成了情緒的奴隸，深陷其中而又不自知，因為你放不下，所以你的痛苦會一直伴隨著你，折磨你的精神跟身體。

每個人都會面臨生老病死，生離死別，這是自然規律，每個人唯一能做的就是接受， 同時過好每個當下，人生說長不長，說短也不短，與其天天活在情緒的糾結，抑鬱焦慮中，不如把心放回當下的現實中來。

注意：要是有心理疾病，還是去醫院看醫生，絕對不能自己硬扛，會出大事！！！

1、不知道活著有什麼意義，總覺得活著是件很辛苦的事。

2、生活不容易，做事是迫不得已。

3、如果我倒下了，沒人能幫我，沒人會懂我，根本沒人愛我。

4、我一路就這樣孤獨的走過來，還要這樣的孤獨的走下去。

5、好想要一個擁有，好像想一個吻，可是卻感覺一切離我那麼的遙遠。

6、直到現在才懂得 ，原來一個人可以難過到 ，沒有情緒 ，沒有言語，沒有表情。

7、每一段感情，受的每一份傷，並不是想忘記就能忘記的。也許能騙得了別人，卻始終都騙不了自己。

8、突然好像一個人出去走走，但是又不知道去哪裡。

9、分手已經很久了，但是看到你跟別的男人在一起，我還是非常的難過，因為曾經我們也那樣一起過。

10、一個人面臨這個殘酷的世界，內心真的好無力，但是我不得不硬撐著，不知道自己能夠堅持多久。

11、你走了，我的世界也就結束了，曾想努力為你打造一場精彩的愛情，可是戲還沒開始就已經落幕了。

12、我們就像一對相交線，一次短暫的交錯後再沒有交點 。

13、我一直希望我每次出去玩的時候，你可以陪著我，那怕你不做什麼，可是你從來沒有。

14、當我一個人在黑夜流淚的時候，有誰會在意?

15、跌倒了沒人扶，我就自己爬起來，難過了沒人安慰，我就告訴自己要堅強，哭了沒人疼，我就自己擦眼淚。

16、一直想很瀟洒的離開，可是做不到，我知道自己做不到忘情忘愛，這輩子，我不想再去對其它人付出同樣的感情。

17、我可以笑著面對任何人，但是，一個人的時候，還是忍不住想掉眼淚。

18、愛只剩下軀殼，為什麼還不放手卻拉扯，是我不甘心還是不舍，為何我還在固執的拔河。

19、其實愛上一個人沒有解藥，我的靜脈流著愛陪你到老，但是你已缺席。

20、你進入我的內心，就是將我的世界摧毀。

提問君的問題我見多了，每次解答時都是帶著幾分慍怒和深深的同情。我總是想，如果你覺得活著沒什麼美好自在的感覺，十有八九是你患上了抑鬱症，應該趕快去安定醫院就醫，只是要特別注意的是，當你遵醫囑服用抗抑鬱藥物三到五天也沒有好轉的感覺，最好是馬上換另外一家安定醫院看，直到病情出現明顯好轉。這麼跟你說吧，抗抑鬱常用藥就是勞拉西泮、奧沙西泮、米氮平、奧氮平之類的藥物，還有鹽酸什麼片，每天早中晚三次服藥，堅持一周就好了。很多人不了解這些常識，一方面延遲就醫，另一方面是用藥量不當，兩種做法都會耽誤治療，給患者帶來巨大的精神創傷。換句話說，抗抑鬱藥用量有點講究，少了不行，多了也不行。從醫院拿葯回家吃了睡覺，可嘗試自己減量，直到病情好轉。

每個人都有活著的意義，起初兒時是無憂無慮，每日只需玩樂毫無煩惱。後來漸漸長大是為了父母而活著，最後漸漸也組建了家庭，為了這個家而活著。但還有更多人是為了自己的追求而活著，軍人、醫者等等。總之吧，找一個理由活下去。

活著就是意義！

活著的意義就是對生命最起碼的尊重，活著肯定有意義的！被父母孩子家庭需要，醫生護士被病人需要，老師被學生需要……

或者的意義就是活著本身。

盡情的體驗人生吧~

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