總是愛幻想,怎麼辦?
我從小就愛幻想,小時候經常在上下學的時候幻想。現在,無論做什麼事都會引發我一系列的幻想,在幻想的過長中,幻想高興的事,會笑出來,生氣的事,會發怒輕聲怒吼,面目猙獰,傷心的事會哭出來,這種情況該怎麼緩解呢?
說明你是一個思維發散能力強、想像力比較豐富、共情能力高的人,這是一種天賦,很多人想要都沒有。你可以嘗試把你的幻想用寫作或者畫畫等方式記錄下來,這是屬於你自己的世界。我覺得沒必要在乎別人的看法,只要不影響正常生活,也不用專門抑制這種行為。
感覺你很有表演天賦,可以考慮以後當個演員啥的。
建議:
你可以每天固定一個時間用於幻想。
建議隨身攜帶小本本,如果在不該幻想的時候產生了想法就立即記錄下來,先不去想,等到固定的幻想時間或者休息時間。
你在逃避自我
時刻提醒自己:讓自己清楚了解「自己的心,在哪兒?在幹嘛」,這是第一步。
第二步。即便會不由自主的又想上了,別批判自己,老打擊自己、審判自己,這無疑是在自取傷害。就像指導孩子犯錯了,警告一下:下次注意哈~然後和善引導就好了。
我們都旁人都能耐心,對自己就不能多一點耐心嗎?和善嗎?友好嗎?
第三步。定期做有氧運動。老生常談,去做,你就會收穫。然後找到自己感興趣的事情,並投入進去持續去做。
寫下來?
這個我也有啊,因為有的時候確實很無聊,想著想著笑出聲哈哈哈哈。
但是不能每時每刻都幻想啊!
試著看幾本書,或者寫點題。培養一下自己的專註力,從做對題或讀完幾頁書裡面找到成就感啊。
反正就是培養專註力!不然的話太容易走神啦。
建議下個計時器app之類的,像timing或者番茄todo什麼的...
謝邀
努力離幻想更近一步
然後你會發現這過程太難了,還是不要幻想了吧哈哈哈哈
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