早上起床後感覺身體被掏空怎麼辦？
其實這已經預示著你的身體已經進入到了很嚴重的亞健康的狀態。
有一個小方法可以測試一下自己的這個身體狀態狀況，比如每天晚上我們睡覺的時候，採用最健康的睡眠方式，比方說平躺在床上，雙手手心向下放在身體兩側或搭在腹部兩側腎臟的位置，頭暈呼吸，讓自己保持這個睡眠的姿勢，進入到深睡狀態。
或者另外一個更好的睡眠，更健康的睡眠方式，就是卧佛的姿勢，右側卧，右手放在右臉前面或者是下面，左腿屈膝，腳背搭在右腿的承山穴，左手搭在自己的胯部或者是屈臂在胸前，手心向下，全身放鬆，保持這個姿勢進入到深睡狀態。
當我們採用這兩種睡眠姿勢，或者是自己在入睡前採用的任何姿勢，感覺到舒服的這個狀態沒有維持到5分鐘或者10分鐘以上，就感覺到不舒服或者是酸累了，那麼就證明我們的身體已經處在一個亞健康的狀態。
簡單的一個睡眠姿勢，就能夠讓我們身體很快產生疲勞感，那說明我們身體嚴重的氣血不足，酸性物質過多，就需要我們關注我們身體的健康了。
這種身體酸累的狀態一旦出現，不管他的情況下，再往後發展，你會就會出現睡醒之後身體一是更累，二是會有被掏空的感覺，就是嚴重的氣血不足。
中醫講氣血是我們人體的根本，是我們生命的根本，氣血充盈，我們的身體機能才會旺盛，運轉才會良好，抵抗力才強，抗疲勞程度才會更好。
當我們年輕的時候出現了這種情況，哪怕是我們年齡已經很大了，出現了這種身體酸累或者是被掏空的這種情況下，我們首先要調整我們的生活習慣，再就是加強一些運動方面的鍛煉。
年輕的朋友可以做一些稍微快節奏的運動，比方說跑步、體育場或者是體育館的一些健身運動。
年齡稍微大一點的朋友或者是老年朋友，可以採用一些慢運動，比如節奏不太快的廣場舞，慢走等等。特別是練習太極拳、八段錦那這類慢運動養生功法，對身體的氣血補充調整和能量的加強，會起到更加有效的作用。
關注健康，關愛生命！我是林逸，關注我，了解更多的中國傳統健身養生文化。
只有深度睡眠才有永，如果感冒了輝覺得乏力的，缺乏氨基酸也會乏力（柔喝豆類含有豐富氨基酸），血糖低了也會乏力.....
真的不舒服就去醫院
你是女性嗎？多大年紀？生了幾胎？這樣的身體狀況要重視了！！
把被子蓋緊、門鎖好，防止有人半夜來掏身體
是不是氣虛 可以喝中藥 調理調理
早點睡
白天多做點事讓自己充實
注意休息，注意食物，注意生活……
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