從早到晚每時每刻都非常想努力，但是上課容易走神玩手機，想下課開始好好學，下課也學不進去，想回宿舍躺著玩手機，早上想自律早起但即使醒了也起不來，怎麼辦呢？

其實可以嘗試的慢慢堅持，一節課不玩手機，然後慢慢來。得到正向激勵的好處後，也就把努力當成習慣了

我只是一個大專生。我在學校的狀況就是。宿舍6個人，星期天網吧包夜。白天吃飯睡覺。這只是我的個人經歷。當時在學校班級排名第八。成績也很好，也很想學習。但是更多的是沒人管，啥也不懂，為了和同學們打成一片。所以就他們幹什麼我就幹什麼。

因為只上三本的話。個人覺得自己還是不怎麼樣！因為真正努力的人都上一本二本。但是我並不是說三本的人就不努力。更多的應該是屬於環境因素，家庭的引導，知識機構和認知所影響的。

第一，你所處的環境。肯定是更多人和你一樣。就想著沒事刷刷手機。吃吃飯。如果是女孩子，還會想著逛逛街。

如果你處在一個很好的學習氛圍當中。你會毫不猶豫的選擇學習。這也屬於羊群效應吧。

第2個。你不是一個很有主見的人。你總是以他人為中心。別人的行為想法，都時時刻刻影響著你。

第3個就是自己的問題了。也屬於最關鍵的問題所在。人本身就是獨立的，時時刻刻也是孤獨的。當然這種孤獨可能不是說一個人寂寞的那種感覺。而是你生來一個人。學習知識，領悟訣竅的一種狀態。很多人思考問題都是處在自己的立場上。每個人都有自己獨立的想法。是因為和別人的思想融合以及對衝突的融合。才會讓人的思想以及行為更成熟，更偏向於做出正確的選擇。

按理來說這一點應該放在最後說。因為當人成年之後，有了自己獨立的思想。不能因為以前的束縛，影響到現在的自己。

第4個問題。應該屬於家庭的影響。因為我們從出生就在學習。家庭對於一個人的影響是很重要的，也是最直接的。當然，家庭給你帶來的生活習慣是可以改變的，當然這可能是比較痛苦的。家庭教育只是教給你什麼事情能做，什麼事情不能做。讓你能夠在社會上成為一個什麼樣的人。

第5個問題。可能是你看很多人的成功的經歷，又或者是你的性格太過要強。總希望自己比別人優秀，想學的東西太多，但是學著學著有感覺，學不下去。結果就導致想的多，做的少，思想太亂，心靜不下來。

第6個問題。你沒有找到能夠讓你這種思想，正確的發揮途徑。你每時每刻想要奮發圖強，想要努力進步。這種想法很好。但問題就是可能出現在你不知道怎麼努力。往什麼方向努力？努力的目的是什麼？你的努力能得到什麼結果？你得不到短期的回報。就會覺得你的努力是無用的，是看不到希望的。這也是人的心理的一個缺陷。當然你能找到這些樂器，你就能夠找到辦法去克服它。

打個比方。你現在說自己很想努力。是一個大概的籠統的一個概念。你努力你將來想要做什麼？一步一步的分散規劃目標，細節化目標，不停的從細節中尋找到存在感。成就感。

就拿健身來說吧。

很多人想要健身，甚至在健身房辦了卡。其實不去健身房也可以健身。而且還便宜。

我們這裡不說他們為什麼辦了卡，只是放著發霉浪費。，我們只說說從健身中可以感受到的存在感和成就感。

你健身就要合理的安排計劃。胸部，肩部，背部，腹部，腿部。

如果你只是一個普通的健身者，你就不需要區分胸肌還區分上中下，

但是只要你做俯卧撐。你就會覺得胸部的肌肉繃緊有力量感。人一旦有了力量感，人就會變得自信一些。也會變得精神更活躍一些。

所以說，很多人練了胸，胸部越來越飽滿，但是不練其他部位，人就會變得畸形難看。

當你開始選擇做某件事情的時候。你就成功了一小步。但是如果你能夠堅持。就成功了一大步。如果你能把這些事情都變成自己生命中的一部分了。你就成功了。

很多優秀的人，很多長期自律的人。都能夠說出一大堆大道理。認為人不能瘦，以前的事情環境影響。而是要勇敢的自我面對現實困難。

但是他們可能沒有注意到的是。擁有現在的思想，就是因為他從小的家庭環境以及受過相比較好的教育，才會讓他有這種獨立的性格和思想。

這也是沒錯的。因為每個人都需要成長。每個人都需要不停的改掉自己的缺陷。以追求成長成熟。

最大的問題還是自我的管理約束吧。因為你已經成年，有了自己的思想，有了自己的世界觀，價值觀，人生觀。

你唯一要做的是讓自己變得優秀，這是人活著的一個意義之一。

人要活得有意義。就要跟著時代一起進步。你需要通過學習，發現改變以前那些舊思想舊環境，給你帶來的一些錯誤的影響。你要做的就是通過讓自己優秀去改變以前的自己。

要學會否定自己。就比如說你現在很想努力，但是因為一些原因就想躺著玩手機。這時候的你就要潛意識的去否定自己的行為。因為這種行為帶給你的只是短暫的快樂。更多的是消耗。並且還是那種無意義的消耗。

消耗你的精力，消耗你的時間，消耗你的青春。也在消耗你的認知，消耗你的大腦，消耗你的一切。當你反應過來的時候。你可能已經發現自己沒有什麼可消耗的了。

所以當人能夠潛意識的發現自己的缺點就要用潛意識去引導自己做正確的選擇，做正確的行為，做正確的自己。

人就是要享受孤獨。因為只有孤獨，你才會發現自己將來想要的，思考自己以前失去的。也會意識到自己現在欠缺的。

至於怎麼做。每個人都有不同的方法。當然最好的，最簡單的就是主動的去靠近那些，正在努力學習優秀的人。通過他們的磁場氣質行為影響到你。這樣你反而會更容易一些。

當然什麼事情都不是短期能夠見到效果的。任何事情都需要長期的歷練和磨合。

加油年輕人。

要讓自己的潛意識做出正確的選擇，引導身體做出正確的行為。

不要讓生存的環境影響自己的淺意識。無故消耗著身體的能量。

如果人生就是這樣被身體的行為支配，那麼我們怎樣才能改變自己的未來呢？我們其實需要好好想一想，我們應該怎麼做，應該怎樣改變自己當前的處境，不要等到生活的痛楚把你擊倒，才知道自己一直跪著。趁著我們還年輕還有很多可能，就再執著一次，不放棄是我們唯一可以秉持到最後的信念。

我原來也是和你一樣，明天都想改變自己，想讓自己勤快點，但是一直想就不可能會有所改變。後來，某天我就認真想了一天，我就問自己：「為什麼我現在要這樣生活，這是我想要的嗎？我以後的人生又應該怎樣呢？如果人生是一場夢，明天我會不會突然改變了？」自從那天以後我就真的開始改變了，我開始在23點左右睡覺，明天6點半起床，明天認真學習、上課，該休息就休息，有空就看看書。

所以你要相信自己可以改變，你要相信人生就像一場夢，明天我們可以變得更好的。

想一想不努力學習，你未來的的樣子，是在某個不知名的工地搬磚；還是做一個到處銷售的人，四處看人家眼色，你現在的懶惰都會導致你未來的生活不盡人意，當然如果你不覺得吃著幾塊錢的饅頭，喝著一塊錢的塊錢的礦泉水都很奢侈的生活難過的話，也可以。

或許我說的話有所偏激，但是我只是想告訴你，在學歷比不上人家的時候，你要是還沒能力的話，你還有什麼呢？所以不要懶惰啦，其實大學的日子是很快的，你可能還沒學到什麼，就要步入社會了，如果現在不學習些技能，在社會上你只會受到更多的折磨。

現在不努力，等你畢業之日就是失業之日，不要小看這些壞習慣，它足以毀掉你，大學正是長知識增本領的最好時機，萬萬不可虛度光陰，希望你趕緊給自己制定一個目標，找尋自己的人生方向。

先離開宿舍，然後再說其他的事情

我只是個大專生，但是學校是一個二本院校。每次看到那些本科生要為了論文煩惱我就很失落，我連為論文煩惱的資格也沒有。對於我本科班的朋友來說她們會很羨慕我，但我又何嘗不羨慕人家。如果不想只看著別人過著你想過的生活，那就得和身邊的人有所不一樣。我盡量不回寢室，因為在寢室會很墮落，寢室只是休息的地方，並不是娛樂的場所。一次性做不了你想做的所有的事那就一點點來。比如平時8:00起床，那就試著7:30起來，慢慢的7:00起來。事情不是一蹴而就的，相信自己咯。當別人在打遊戲的時候你在看書，那麼你就比別人贏得了一點時間。加油！

謝邀！

那就賴在床上等著我來拯救你吧！

上三本別說努力了，十個有九個被三本的環境影響，徹底完蛋。
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