害怕一個人獨處是什麼導致的啊？
我特別害怕一個人去做一件什麼事，舉個例子來說，如果去食堂吃飯的時候我只有一個人，我就會覺得非常壓抑難過，會有很多消極悲觀的想法。我也受不了沒有人和我說話，這會讓我覺得心慌，甚至喘不上氣，並且超級害怕不合群的感覺。
請問這是什麼導致的？可以解決嗎？
沒有安全感吧。
其實獨處也分很多種，我很不喜歡大家總說害怕獨處的人是內心不夠強大或者是閑得慌之類的。有的人在自己熟悉的地方獨處，比如自己從小長大的地方，父母就住在打車就能到的地方，或者是有認識的人，甚至還有愛慕你的人，只是不怎麼聯繫而已，在這樣的地方獨處，你一個人的時候是因為自己想一個人，但是自己實在孤獨難過的時候也能找個人一起，這種狀態是一種有安全感的狀態，所以即使自己一個人吃飯學習工作也不會太過難過。
但是還有一種獨處，是被迫的獨處，是這個學校里，這個城市裡，根本沒有了解你的人，沒有你隨叫隨到隨時可以去找的人，你只能學著自己和自己獨處，一個人去食堂是因為沒有人陪你去，一個人去超市是因為沒有人陪你去，一個人去逛街是因為沒有人陪你去，所以無論你做什麼事情，沒有情感上的支撐，周圍都是陌生的面孔，就會很沒有安全感，就會害怕，越害怕越無助越亂想，就會導致心悸。
在這種時候，不要勉強自己，也不要覺得受不了獨處是自己懦弱，因為每個人的情況都不一樣。如果自己一個人難受，就去主動交一點朋友，叫身邊的同學陪你一起去。等你慢慢適應了這個環境，慢慢有了讓自己的踏實開心的事情，這些問題可能慢慢就消失了。或者上面的方法行不通的話，就去看一部劇，那種女主可能大多數情況也是一個人去吃飯學習的劇，代入自己的生活，就會覺得那樣的生活也挺讓人嚮往的。
希望大家都可以生活在一個有溫度的地方，身邊都是溫暖的人~
對於獨處，我可能還蠻有發言權的，因為經歷了一個從被迫和厭惡，到喜歡與享受的過程。
從小自身性格敏感，對一切的感觸、細微都很敏感。所以從初中開始就會感受到與朋友在一起時，和與自己在一起時的差別，大概那麼小的時候，很少有人會察覺到這種變化。
是的，初中我就察覺到了，且對人際關係有點排斥，但又很矛盾，在被迫獨處時又十分渴望友情。初中，可以說是被迫獨處，且很痛苦很寂寞得度過。當然，也很排斥獨處，當獨處時，唯獨用讀書聲，或是遊戲聲（我是女孩子哈……不要提起遊戲就想到男生哈），又或是動漫，來排遣和自娛自樂，但這種自娛自樂始終很寂寞，伴隨著一個寂寞的背影度過最年輕的初中。
高中依舊是被迫獨處，且更是孤獨，因為精神上一直難以融入群體，索性最後不勉強自己融入，放任自己（當然不是說沒有好朋友哈，只是慢慢習慣啦），一個人去圖書館和讀書是獨處，午後在校園的桌子上趴著睡覺是獨處，當然。除了被迫獨處，也會偶爾和朋友去逛超市，來打破這種獨處的狀態。這個階段伴隨著繁重的課業負擔，逐漸從被迫獨處轉向被迫習慣獨處，其中也夾雜著一絲怯弱，一絲恐懼和小心翼翼，當然，更有一種還未浮現出來的潛在叛逆和對融入主流群體的不屑，當然當時覺得很難受，但現在覺得自己很瀟洒。
這個階段，獨處讓我能更好地生根發芽。
如果沒有這種獨處的能力，我想我會屈服於高一時因為讀書認真不善表達反駁，而被班裡幾位不懷善心的同學說是「學習機器」「現在這麼認真，你高三還學得動嗎」，會因為這些碎言碎語忘記了自己的追求和夢想。所以，雖然高中的獨處除了寂寞，更添了一份痛苦和難過，但是它鑄就了現在的我，鑄就了我對於歡樂和悲傷更明晰的感知，還有對人生的態度。
到了大學，我終於能鬆一口氣了。寫前面的文字總讓我覺得有一種憂傷，大學很包容，我成為了自己。獨處成為我在圖書館隨意閱讀書籍的享受，成為一人去運動場每天跑五公里的堅持，更成就了我在更了解自己之後獨自享受，獨自瀟洒的能力。
可以說，大學讓獨處成為一種快樂和享受。
而現在，研究生一年級，我巴不得有更多獨處的時間，當然也有大段獨處的時間（只不過很多是為了應付學業獨自學習 ）。
獨處，我想更多是一個人的時候能夠專註於自己的興趣，而不受打擾的狀態。且獨處，是一種自我與自我的對話，沉下來，靜下來，才能聽到自己的聲音。若時時，若刻刻，為了融入而融入，為了借別人的話語將自我的心聲擱置一旁，OK那也沒問題，那也可能很快樂，但是我想，你失去了另一種感受，一種對自己生命獨特性的感受，這種感覺無法表達，就像是你在欣賞一個有趣的靈魂，只不過，這個對象，這個靈魂不是別人，而是自己。
說了這麼多，太愛獨處了。前幾天想到集體宿舍生活中已經持續了7年之久，還真的很渴望擁有自己的獨立小窩，不受打擾。在這孤獨的地球上，獨處卻並不孤獨，你有你自己的思想陪伴你、你的熱情、你的肉體你的靈魂，你的一切，完整的一切都是你。
所以，要努力不亂於心，不念於情，不念過往，不畏將來。這四個我還沒做到，但是獨處快樂我做到了。祝你，也找到自己的方向，還有獨處的方向，祝好～周末了，那就並祝周末愉快吧！
習慣了集體生活，不適應一個人獨處，但總要習慣一個人獨處，可以做自己想做的事，吃自己想吃的東西，走路時不用刻意的去跟隨他人的步伐，也不用擔心你低頭系鞋帶的瞬間別人已離開你一段距離，因為你本來就是一個人。
害怕一個人獨處，可能會讓你心理承受能力變弱，害怕爭吵，一到別人抓住你這個弱點，會一直欺負你，即使你是對的，自身體驗。
是從小沒有父母沒有給夠安全感造成的，從小經歷了太多的離合。長大後，即便害怕但又不得不獨處。內心深處總是很脆弱。
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