女生塑性去健身房還是練瑜伽哪個好？
就可以安排上，不衝突，擼鐵 器械 塑形明顯！親測有效！
每個運動對於身體都有好處
塑形可以通過力量訓練讓肌肉更有線條
瑜伽會讓你的身體更舒展
做力量訓練的人大部分都是肌肉型
做瑜伽的一般都是柔中帶剛的
看這兩種人那個是你想要的就去著重練什麼
如果你說的是前凸後翹，那就擼鐵
如果纖細苗條身體軟，選瑜伽
但是兩者可以一起做。
兩種都可以同時進行，健身房主要是增加自己的肌肉量和減少脂肪，瑜伽主要是柔韌性
塑形的話其實方法也有幾種。
最常見的，當然是運動，尤其如果想局部塑形，去健身房請私教還是可以的，重點是要堅持。瑜伽更多時候可以鍛煉身體的柔韌性，塑形效果一般（我身邊有當過瑜伽老師的女生）
其次，也可以通過穿美體內衣達到塑形的目的。真正有效果的美體內衣，價位至少在5000元以上。而且最好是分體的，連體的一來穿脫不方便，二來很多人其實身材比例沒有那麼標準，連體的穿著不一定合適。
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