存在脫髮問題，需要對症調理。

你這個是典型的脂溢性脫髮，一定要引起重視，及時治療！作為一個曾經10年脂溢性脫髮的發友，現在已經恢復，我把我的經驗跟你分享下

1-少吃油膩辛辣的食物， 減少油脂攝入

2-少熬夜，保重充足的睡眠時間

3-早晚勤梳頭，促進頭皮血液循環

4-可以試試喝一周的紅蘿蔔汁，去油效果很好

以上是日常生活習慣，可以改善頭皮出油的情況，生髮的話還是需要用對生髮產品，脂溢性脫髮不是不治之症，積極治療，保持樂觀的心態，一定可以找回自信！

洗髮:

1、要選擇適合自己頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素，但要注意不要弄到頭皮。

干發:

1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、洗完發後吹約7.8分干，可把頂部髮根拉起，用吹風機吹根部，接著「左右交替來回吹」根部的一小段空間，最後後腦區大概上方分出約五公分寬度，逆方向吹髮根吹至全乾就可以啰，就會有很完美的蓬鬆弧度！

如果想要蓬鬆效果，建議在頭髮清潔完後、吹乾前，抹一點蓬鬆打底的產品，自然卷粗硬發可以用乳霜狀，細軟發想要輕盈蓬鬆，則可以用噴霧式的這樣後續會比較好造型。或是用圓梳子吹整，吹風機靠近頭皮的角度，把頭皮盡量吹松即可。

二、正確梳理頭髮

1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。

2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。

三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

到美髮店定期做護理。我們這是買一瓶美髮店的護理液，免費做，可以做七八次。護理液四百元。對細軟乾燥確實有改善。

剪短唄，我和你一樣，這種發質短髮比長發好看

親、注意飲食調理和作息時間哦，在配合頭髮方面的養護，現在的情況會的到改善的。

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