愛與被愛,是一門終生的課題。研修好了,即使單身也會幸福。研修不好,即使再完美的人出現也會痛苦。這就是愛本身的利弊面。更多的,是需要你先接納自己,研修好自己,提升好自己的價值,然後你就會發現,通過一些學習和經歷,你慢慢的就懂得如何處理好愛與被愛的關係了。

每個不願意分手的人都嘗試過挽回,但是由於採取的挽回方法多數都是錯誤的,所以很少能挽回成功。其實有很多正確的挽回方法可以供你選擇,只要方法正確,挽回的成功率就會高很多。

在這裡給你你三個挽回的最佳思維落腳點;

1.站在對方的角度上考慮問題;

如果你足夠的聰明,就要知道現在越是關注自己的感受,挽回失敗的概率越大,因為關注自我意味著疏忽對方的感受和需求,但是目前的情況,是不允許你疏忽對方的感受和需求的。在長期的戀愛里,你們已經累積了很多的情緒矛盾,如果在挽回的時候,你還是非常自我的狀態,而不是靜下心去剖析好對方的人格,性格,需求,思維,想法與顧慮,那隻會一步步走進挽回死胡同里出不來。

年輕的男女在剛剛談戀愛的幾年裡,其實都是非常無畏的為彼此付出的,但是付出的方式太直白,太沒有共情力了,往往容易弄巧成拙,真的是不愛對方么?不見得是不愛,而更多的是愛的沒有技巧,愛的太過蠻力了,你以為用你的方式對TA好,TA就會開心?並不是如此。如果-頓飯吃的太飽了,人就會不舒服,就會看見食物就想吐,同樣的,愛的太滿了,沒有技巧,沒有方法,也並不是真的對對方的性格和需求了如指掌,那麼結果一定就不會太好看。這就是為什麼大多數初戀難以走到底的原因。

所以,懂得站在對方的角度想問題,猜需求和想法,並不是對自己不夠好,而是聰明的表現。懂得先用「取悅」套牢對方,再用「引導付出」吃定對方,這段感情才會更長久。

2.抓牢對方的核心需求

婚戀關係里,最怕的就是對方的核心需求你抓不準,並且還沒有安全感,整日患得患失了,別問我怎麼知道的,因為錦鯉我年輕的時候,也這樣,可能真的是因為年齡關係吧,當時的戀愛經歷也少,所以會把感情想的過於簡單了。總是希望對方給自己安全感,比如說每天跟我報備去了哪裡,幹了什麼,對方跟女孩子聊的多了就會不開心,但是對於對方到底想要怎樣的情感生活,卻一-知半解。時間久了,我給對方提供的快樂遠遠小於給對方增加的負擔,所以在最初的戀愛里,也是「不得善終」了。後來隨著閱歷,隨著年齡,知識技巧的增長,我漸漸的明白了,抓牢一個人的核心需求有多重要。什麼新鮮感,什麼吸引力,這些東西,真實替代性太高了,沒辦法去長期制衡一個人的本性,關鍵的核心,還是在於把握對方的核心需求。這個就像是放風箏的時候,想要讓風箏上天,除了要有風,還要抓牢線一樣。這個風,就代表了婚戀關係中需要的吸引力,需要的新鮮感,需要的安全感,而這個線,就是對方的核心需求。

在這裡我需要好好闡述一下,關於核心需求的,我們人活在這個人世界,其實就是慾望的產物,我們有很多的慾望,也有很多想法,我們需要獲得更多的情感與物質,來填滿自己的內心。而單單就感情來說,這就是填滿了我們人生一半的慾望溝壑的東西。在感情里,我們可以獲得動力,獲得力量,獲得撫慰,獲得認同,獲得被在乎,被注意的溫暖,我們也可以獲得更好的物質保障,得到想要的東西,這一切都是始於感情,終於感情的。但是每個人,其實在這些需求面前,都會有不同的側重點。例如;

情感需求;更多的是二十八歲以上的人需要的。

他們面臨了很多的社會壓力,生活里事業中也會遇到不少的困難,這個時候的他們,更多的是需要一個懂得鍋邊灶台的人,在他們遇到委屈,遭到冷遇的時候,給他們些許溫暖,在他們面臨困難,面對不公的時候,給他們以力量。說直接點,這時候的他們,找伴侶已經不只是找情人的模式了,而是找一個生活「合伙人」,一起承擔生活里零零碎碎的大大小小的風險與麻煩。到了這個時候的男人甚至女人,都是帶著些許脆弱的,不管他們表現的多麼強大,內心都是渴望依賴對方的。因為這時候的他們,正是社會的中流砥柱,他們的戰場,在於外界,而不是情感的內部。所以這時候他們對於情感價值的需求度,是一生中最高的情緒需求;

戀愛的本質, 其實還是希望自己能夠開心,誰也不想每天都和一個只懂得抱怨社會的怨婦在一起。都喜歡幽默的,有趣的,會聊天的,說話都說到自己心坎兒的人,所以有部分人,會發現自己戀愛總也不順利,通常都是相處一段時間對方就冷淡自己了,無獨有偶,真的可能是因為你太無聊了,太不懂溝通了。懂得適當的示弱,適當的甜言蜜語,適當的認同對方,不管是在挽回當中,還是在戀愛當中,都是一個不小的加分項。TA覺得開心,TA才願意把同樣的情緒回饋於你,讓你也覺得開心。這就是情感的流動。這也是語言和情緒的力量,會讓一個人更願意和你聊天,也更願意滿足你的需求。針對如何溝通這點,我在回答後面會詳細的去說。

物質需求;其實這點沒什麼好講的,要說的可能就是其實不只是女人希望有一-份穩定的物質保障,男人也需要。所以物質需求並不是單單指的是當下的金錢關係,而是未來可預期共同承擔風險的能力,這也是人獲得安全感的一個基本的途徑。

並不需要為未來的物質生活感到擔憂。同時,其實收到小禮物,這種額外的物質獎勵,也是提供物質價值的一種方式,這種物質獎勵更多的是鏈接了需求和情緒的刺激性。所以,適當的物質價值的提供,也是增進關係的有效方法。

總體來說,安全感十理解十認同,是一段長期關係里必備的三個支撐點,如果任何一個支撐點出了問題,可能都會導致兩個人的關係不長久。

所以針對核心需求的把握,我們要從生理以及現實層面.上跳脫出來,最淺層次的愛,是為對方做事情,和對方一起吃喝玩樂,對於這樣的需求,替代性非常強,中級的愛,是在合適的時候給予對方安慰,在對方需要你的時候,及時的出現,累了可以,給TA撫慰,倦了可以給TA支持,給予他安全感讓對方不再孤單。到這一步,其實對方的大部分核心需求你都滿足了。最高級的需求把握,是與對方情感_上產生共鳴,你們有極為相似的三觀,有共同的圈子以及愛好與日常生活,你們對於生活的理想與目標一致,興趣相同,思想共生,你們有說不完的共同語言,做到這一步,基本.上這個人永遠都不會離開你的。因為核心需求,你一定全部都抓住了。替代性非常的弱。

所以明白了么?愛其實很容易,難得是看到對方的所有,並且予以接納。

3.掌握挽回當中溝通與聊天的技巧

在與對方溝通之前,我們需要做好功課,知道什麼該說,什麼不該說。下面我將從一些細節方面,交給大家如何與對方溝通。

A;溝通前的心理準備

B;明確自己以及對方當下的溝通需求和目標C;合理的訴求表達

D;處理對立情緒

E;共情結尾

A;先說說溝通前的心理準備,要知道即使你分手後沒有死纏爛打過,那其實你們的矛盾積累也不會太少,所以,你要做好對方在你剛剛與之溝通的時候,不回複信息,或者語氣比較強硬的準備。TA可以不明白,但是你要明白,這其實就是一種情緒的發泄而已。發泄前期積累的不滿,所以對方說什麼,怎麼說你可能都需要聽著,而不是著急的去反駁對方。即使對方說的並無道理,但是針對情緒的發泄來說,這就是道理本身。千萬不要著急為自己辯解,我們放長線,釣大魚比較好。

B;了解對方的需求,這並不難,對方的此時此刻的需求,要麼是希望清靜一下,希望你不要再給TA任何壓力,要麼就是希望與你的溝通可以回到最初,回到比較開心快樂的狀態。此時此刻,難得是你怎麼了解自己的需求,你與他溝通的目的是什麼?你希望得到什麼樣的答案?如果沒有得到答案你想要怎麼辦?我們不能僅僅是為了和對方說上話,就進行強行溝通。而是要有個短期的明確的目標,挽回當中,哪怕是閑聊,都不是沒有意義的。而是要跟對方培養舒適感。有些小夥伴跟對方聊了那麼多,回頭一看,越聊越偏,最後變成只跟對方發泄了一-通的情緒,重要的話都沒有說,再想著去說去解釋,已經晚了,對方已經把TA給拉黑了。 所以為了溝通更正常,我們要著重考慮一下一些點;

短期溝通要達成的目的

達成目的的關鍵因素是什麼

1.設定好短期溝通止步線

2.為了這個目的,應該進行幾次溝通.上的調整能否嘗試改變幾種不同的溝通方案

首先,短期溝通的目的我覺得其實落腳點就放在能暫時解決對方的對抗情緒就行,讓TA對你的排斥狀態降到最低。

其次,達成目的的關鍵因素是;轉化身份+安撫情緒。轉化身份的意思是,你不能再像一個索取者一樣,把自己還放在對方男朋友/女朋友的位置上。有時候男女朋友的身份就意味著要負責任,要被索取價值,這不是在戀愛的時候,你們既然已經分手了,對方其實更多的就是與你情感隔離了,這時候你再讓對方對你們的關係以及你的情緒負責,就太不明智了。所以身份的轉化意味著你重新審視你們的關係與現在的狀態,然後給對方一個可以接受的理由,去重新定義你們之間的溝通方式。

比如說你可以跟對方說;」 你不用躲著我不理我,也不要再生我氣了,我已經知道錯了,雖然分手對我來說很難過,但是我也能接受這個結果。沒事的,希望還能是朋友,畢竟相處了那麼久,不至於老死不相往來,也不至於如此深仇大恨。「這就叫做重新定義身份。

而安撫情緒呢?其實很好理解,就是讓對方對你的抵觸情緒可以降低,那怎麼降低呢?如果你的溝通態度還是強硬的,自我的,不懂退讓的,對方的情緒不可能好的。讓一個人消氣的最好方式就是服軟,就是說TA想聽的話,就是以TA為主。

比如你可以這樣跟對方說;」我知道我之前很多.事情做錯了,也知道很多事情彌補為時已晚,但是我已經接受了懲罰了,我已經失去你了,這種懲罰還不夠嗎?這對我來說已經很痛苦了,所以希望你別在生我氣了,要不然我會更難過的」

然後,關於短期溝通止步線這個點我要單獨拿出來說是因為我在日常的諮詢當中發現了很多人與對方溝通的時候,沒有節制,要麼情緒的張力太過明顯,造成一種需求感爆棚的狀態,要麼就是唯唯諾諾的說話,生怕一不小心對方就吃了自己一樣,患得患失的頻率太高了,這仗還沒打呢,自己心態先崩了。所以設定一個聊天的節制點很重要。

比如說;溝通剛開始的時候,你發三句話,對方一句話也不回你,過幾天,你發三句話,對方能回你三句了。再過幾天,你發三句話,對方也能回你三句,這就OK了,我們的短期目的已經達到了。那麼就可以停下來預備下一階段的挽回計劃和策略。千萬不要過於乘勝追擊了,很容易降低自己價值,並且很容易控制不好需求感,然後情緒外露嚴重。

再然後,關於為了達到溝通目的,我們應該做幾次調整這個點其實非常的重要。因為你和對方聊天,一擊即中的概率有,但是不高。畢竟之前積累了那麼多不滿,哪有簡單的幾次溝通就能戳中對方的心意呢?這顯然是個概率事件。所以在溝通方向上,一般分為幾個點;

1.一類方向是;擺事實,擺感情,擺對錯,客觀公正的去聊一下你們之間到底哪裡出了問題,能不能改,怎麼改,改不了以後怎麼辦,還能不能繼續聊天?

2.二類方向是;哄對方,讓對方儘可能的開心。哄不只限於道歉,哄更多的是切合對方的心意去取悅對方,這是哄人的本質,很多小夥伴沒有搞清楚這點。

3.三類方向是;變相施壓。大家可能看到施壓這個詞會覺得這不是錯誤的做法么?挽回當中不是切忌給對方壓力么?其實任何事情都沒有絕對的,任何事情都是兩面的。比如說一個公司,建立起一套新的考核制度,一定是有人獲益,有人損失的。為的是把優秀的努力的人才更好的留下,創造更高的福利,那不努力的員工就會正常淘汰。所以沒有絕對的對錯。看似公司制度給員工施壓了,但是最好的結果確是更利於發展的。同樣的,在職場的東西放在感情里也是同理,我們分開兩面的去看,你只要恰當的,不偏激,不過分激烈的跟對方施壓,對方其實很多時候會屈服於「強硬」的一方的。我之前寫過很多人格類型,去研究他們的思維方式,發現其實有不少人格類型的人,關鍵的時候,就要逼TA-下,TA才會願意低頭,一味的服軟,弱勢,反而會讓他們恃寵而驕,毫無歉意。

最後,關於多準備幾套溝通方案的事情,這個點要結合你們之間具體的矛盾組成去分析以及制定的。比如說因為愛發脾氣,太作兒而導致的分手,溝通方案一般就是四種。分別是針對短期矛盾十長期矛盾十行為合理化十主動承擔責任。

再比如訴說,你是因為相對萬新鮮感斷鏈,又尢法補充給對方充足的安全感而備份的,那麼溝通方案的制定則是分為三種;分別是正向吸引力建設十補充安全感十未來預期心裡設定。

C;關於合理的訴求表達。有效的溝通,一定是建立在讓聽的人舒服的基礎上的,對方的需求,對方的喜好,對方的敏感點以及不能說的話,這些都要清楚。在滿足對方心理需求的同時,順便把問題給解決了。這才是好的溝通模式。我發現在挽回中,很多小夥伴說了一大堆,最後越說越變成只表達自己,顧及自己,而不是去傾聽對方的感受,這顯然是糟糕的交流方式,好的溝通,是以照顧對方的需求為核心,以情緒為主導,進行針對性的情感共鳴和信心共處的。不是自說自話,也不是左右而言他。

D;處理對立情緒的方式

表達的目的是讓對方可以接受自己,不僅是接受過去已經發生的事情,也同時能夠接受未來發生的事情。更直接點,就是引導對方重新接納自己。那麼想讓別人接納自己,就要先做到接納別人。如果你的態度都是強硬的,不容置疑的,那麼對方就不會覺得自己被尊重以及被接納了,那麼你們的談話的結果好不到哪去。談話的本質是讓對方舒服,讓對方接受自己的想法,所以TA對你的話題,對你狀態的甚至情緒的接受程度就尤為重要了。但是我發現很多小夥伴在挽回的時候,溝通.上真的是初生牛犢不怕虎,一味的去破壞「接納」原則,比如說;

1.我說的話很直白,甚至傷人,但是我說的都是實話,我都是出於善意。

在這裡我要說;如果善意不在合適的場合加以修飾,那麼善意的外衣下,很有可能凸顯的就是滿滿的惡意。因為只有惡意才會中傷他人,真正的善意並不如此。

2 .我講的都是有道理的,你說的我見得個對。

這是典型的「自戀」的溝通方式,在談戀愛的時候,千萬不要這麼說話,非常的自我。什麼是接.納?接納就是我說的話不一定全對,你說的話也不一定都錯。這是接納。而不是一竿子插到底,都覺得是自己對,如果你的溝通給TA的感覺霸道又自私,你覺得對方的感受會是什麼? TA- -定會覺得你一點也不尊重TA,所以只會更排斥你。

所以在處理與對方的不同意見的時候,先接納,再去有理有據的反駁是比較好的。而不是剛一開始就反駁到底。對和錯在感情里,在溝通上從來不是最重要的,最重要的是彼此都能舒適的接納彼此。

E;共情結尾

所謂共情,其實就是站在對方的角度上,把對方想說的話幫他說出來,並且抱有理解和支持的態度,這就是共情力。我懂你的感受,我也接受你的感受,並且我也包容你的感受。當一個人被接納,被理解,被包容了,他就會產生快樂的感覺。

實現共情有四個步驟;

1找出對方不接納自己,或者不接納你的點。

2引導對方表達感受

3表達理解

4建立相互一致性與共通性

但凡是不想與你複合,一定有其現實的原因,- -定有一部分因素,是對方沒辦法過去的坎兒,要麼對方不能接受這段戀愛中的自己,要麼是對方無法接受你。你需要找到這些點,然後根據這些點去干預對方的想法。同時,你需要用提問的方式,引導對方表達出真實的的感受與情感。只要在溝通中,你的情緒穩定,並且保持尊重,對方就可以從你身上獲得安全感。這種安全感的獲得,是TA對你表達自我的基礎當他原因把自我展現給你的時候,這個時候你只需要順水推舟的表達理解就可以了。把「我理解你」「我能感同身受」掛在嘴邊也不失為一種方法。

最後,建立一致性的話題導向,打通

與對方的共通性。人類說到底,也是在找同類,不論是誰,他都需要的是一個可以接納他,並且能產生共鳴的圈子。所謂共鳴,就是一致性。「我和你一樣,我和你相似,所以我才這麼懂你」,所以在很多細節性話題的描述.上,更需要你給對方這種感覺,「你的委屈我都懂,你的難過我心疼,你的困難我也有,你的感受我理解」請大家記住這四句短語,這是一

綜上,在挽回一段感情的時候,你做了很多無用功,你給他不斷的送禮物,去樓下等TA,去照顧TA,去不停的道歉,但是發現TA並不接受,你發現你想要的回饋並沒有得到,所以你很痛苦,其實得不到回饋才是正常的,因為你沒有做到真正意義上的共情,也沒有真的去接納過對方,你還是希望用你自己的方式愛對方,卻忽略了,對方真實需要的東西。

理解,認同,接納,安全感最後才能換來陪伴,更為長久的陪伴。請不要再去執念於表面的狀態,也不要在做一些浮於表面的愛的行為,而是要學會在親密關係里看到TA的需求,看到TA的缺失,給予TA彌補,給予TA溫暖。不要事事都依賴於對方的懦弱和沒有自我,也不要有驕橫的強勢思維,這些因素在過去阻礙了你們的感情發展,畢竟人人戀愛的目的不是在找爹媽,都是在找一個能在未來,把能力和精力資源都帶到共同家庭里,形成同盟關係的合伙人,去共同的為了未來努力。這是終極的意義。所以很多時候,批判與欲求不滿,是你的認知還沒有達到與對方精神共鳴的狀態,而不是這個人不適合你。

(碼字不易,看到的小夥伴們點個讚唄,謝謝各位朋友。)


在你下定決心想要挽回男友的時候,你才突然發現,你自己都沒有一個很清晰的思路應該使用什麼方法挽回對方,那麼你所採取的挽回行為是否真的感染到對方的內心呢?

如果沒有,你所做的純粹是在消磨他對你的耐心而已,不是在走正確的複合之路,你沒能察覺到他說分手的最大原因,你就難以找到屬於你的挽回方法。

今天我們就談談當男友對你死心並主動要求分手後,想挽回這段感情的你該怎麼做?

1、給彼此留出足夠的空間

分手後不要老是發消息、打電話給前男友,要知道,你越是死死纏住他,他越會堅定離開你的決心。所以最好的辦法,就是給自己放一段時間的假,讓自己一個人好好休息一下,不要總是圍繞著他轉。至少,剛分手的一到兩周時間內不要出現在他眼前。

·你要決定是否要完全斷絕和他的一切聯繫,這個取決於具體情況,如果因為工作或者學校的事你需要和他溝通,那麼也不要太過頻繁。

·盡量避免和他見面,如果因為工作、學習或者聚會你們不得不見面的話,那麼你也不要刻意因為他而離開,當然也不要主動和他交談。

·不用故意躲著他,如果不小心碰到,別主動躲開,但也別和他交談。

2、分析你們分手的原因

在你和他適當斷聯的時候,會對這段感情有更加清醒的認識,所以你不妨靜下心想想你和他分手的原因是什麼,只有找對了原因,才能對症下藥。你們分手一定是哪裡出現了問題,這些問題可能很嚴重,也可能微不足道,你都需要花一定的時間好好去思考。

·也許是因為你們性格不合。

·也許是因為你太過任性跋扈,一直以來都把他的對你的好當做理所當然。

·也許是因為你平時對他的關心不夠。

·也許你做了一些比較嚴重的事他無法釋懷。

上面只列舉了一些常見的原因,具體原因還要靠你去反思你們交往時的一些細節,挖掘根源。

3、制定解決問題的計劃

找出問題後就要去解決問題了,如果你下決心要挽回他,就一定也要下決心解決你們之間出現的問題。

·如果你們性格不合,你就試著改善一下自己與他不合的性格點。實在無法改變的話,你就試著去接納、包容他的性格

·如果你太過任性跋扈,就試著體諒他、照顧他的感受,在與他相處的時候盡量溫和一點。

·如果你平時對他的關心不夠,就要在複合後多多表達對他的關心。

·如果你做了一些比較嚴重的事他無法釋懷,就拿出認錯的誠懇態度,試著向他認錯、主動承擔後果,並表現出以後一定會改的決心。

上面只列舉了一些常見原因的解決方法,具體還是要靠你根據自身情況做出計劃,然後循序漸進地去執行。

俗話說,當局者迷。如果找不出問題、制定不出解決方案或者拿不定主意,你可以諮詢、求助別人,通過旁觀者的智慧來發現癥結所在、做出有可行計劃。除了求助身邊的朋友之外,你還可以在豆瓣、貼吧、松果傾訴、微博上找到願意幫助你的人,通過一對一的私密聊天制定出解決問題的計劃。

記住,你要確保的是,在複合後你們不會再出現這些問題,否則,結局還是分開。

4、改變形象,提升內外在魅力

愛情之初的美好之處就在於雙方都是彼此心中最完美的樣子,但隨著交往的繼續、雙方了解的深入,一些美好的幻象就會漸漸被現實打破。愛侶之間一成不變的生活方式和相處模式很容易讓彼此產生厭倦感,一旦產生厭倦感,自然會漸漸失去繼續這段愛情的慾望。所以,在分開後的這段日子裡,你要從內到外好好修鍊自己,讓前男友看到全新的你,從而對你有新的慾望。

世界上沒有不喜歡漂亮女人的男人。你要學會如何打扮自己,就從美妝技巧、搭配技巧開始吧,改變自己的形象,爭取讓他在見到你後眼前一亮。

改變外在的同時,你也要逐步提升自己的內在。增強自信,多閱讀、學習,多和朋友出去玩,培養獨立、陽光、有涵養的內在氣質。

如果你真的想要挽回他,就要努力提升自己、改造自己,讓他對你產生新的慾望。同時,這也是你對自己的投資,哪怕最終無法挽回他,你也可以比從前更加優秀獨立。

5、讓他再次注意到你

分開一段時間之後,相信你們已經逐漸冷靜下來了。此時,你應該讓前男友逐漸了解你現在生活,讓他明白你一個人也可以過得很好,目的是讓他的注意力再次停在你身上。

·讓他知道你現在一個人也過得很好

你可以開始參加你們共同的好友舉辦的聚會,或者和朋友一起去他經常去的餐廳、酒吧偶遇他。

如果你知道將要遇見他,一定要提前打扮好,但打扮的痕迹最好不要過於明顯。當你遇見他,就笑著迎上去和他打招呼,並表現出吃驚的神色——因為你正在享受單身生活,看到他在這裡很驚訝。整個過程不要太刻意,一定要輕描淡寫。當你轉身離開後,可以繼續和朋友們談笑打鬧,讓他看到你現在過得很好。

·經營你的社交平台

在微信朋友圈、微博、QQ空間等社交平台發一些和朋友出去玩的圖文,不用太頻繁,每周一兩次就可以了。一定要挑選合適的社交平台,也要注意發布時間,以確保他能看到你的動態。這樣做,他就能看到你的生活很豐富多彩,然後逐漸發覺你不在他身邊他有多孤單。

·緩和你們之間的關係

讓你們的關係逐漸破冰,走向緩和。可以從一句簡單的打招呼開始,發展成簡短的聊天,甚至是幾十分鐘的交談。需要注意的是,每段對話的終結者必須是你。在交談的時候,不要表現出任何你想和他複合的苗頭。如果他想和你單獨出去坐坐,你可以答應,當然,你也可以適當地回請他一次。但不要過於期望你們之間的感情能迅速回到熱戀時期,一定要循序漸進,不然只會適得其反。

·在他面前不經意地展現出你的改變

當你們一起出去時,讓他看到你已經做出了改變。如果他不喜歡你任性耍小脾氣,你就多體諒他、照顧他的感受。如果他覺得你太過於聒噪,你就少說話,多給他說話的機會。但是,不要說諸如「我已經比從前好多了對不對」、「你發現了沒我都不怎麼任性了耶」之類的話,你只需要在和他相處的時候做出改變,他自然會察覺。

6、重新開始這段感情,留住他

·逐漸和他單獨出去

如果他看到你的改變,並想進一步和你交流的話,就會邀請你出去玩。放鬆點,出去幾次可以,但不要太頻繁。慢慢來,才能回到當初。切忌按照他的時間來安排自己的時間,多把時間放在經營自己和做自己喜歡的事情上,這些對你今後的人生來說都是最重要的財富。

·觀察相處細節,揣摩他是否想要複合

一起出去的次數變得多了,你們之間相處的時間也會變多。相處時,注意觀察細節,因為細節往往能呈現一個人的真心。

如果他輕輕觸碰你、問你有沒有和其他人約會,或者誇你今天很漂亮,那麼,他就有意向和你重新在一起。

同時,你也要時刻關注他的社交主頁,或者有意無意地問他的朋友,獲知他是否已經和別人開始約會。

切記,如果他有意和你複合,一定會露出蛛絲馬跡。

·重新開始這段感情,但不要犯同樣的錯誤,也不要有太大壓力

當你們的感情恢復得差不多的時候,就可以重新開始了。如果你們深愛彼此,就要做好準備迎接未來生活中的一切可能。儘管有過分手的不愉快經歷,你們也不該揪住過去不放,切忌一吵架就翻舊賬的行為。當然,你們可以提起它,但一定是要把它當做一次教訓,然後展望未來。

不要犯同樣的錯誤,多想想你在剛分手的那段時間的自我反思,遲早都會派上用場的。同時,不要有太大壓力,如果你時刻擔心再次失去他、不能放開自己好好愛,那麼,你的壓力會帶給這段感情沉重的枷鎖,最後還是會以失敗告終。所以,好好享受這段來之不易的感情吧。

·切忌在留住他的時候忘記自我

愛情回來不代表你要停止對自己的提升,相反,你更要繼續提升自己的內外在。

改善自身缺點可以,但不要為了一段感情忘記自我、完全變成另一個人。

7、審視這一系列方法是否真正有效

如果複合後,你們變得更加理解彼此,感情生活也比從前更順了,那麼,複合就是正確舉措。如果你們複合了一段時間後,仍然爭吵不斷、大小問題不斷,那麼,這可能說明複合並不是明智之選,就不要繼續強求了。

如果在嘗試了所有方法還是無法挽回他的心,那麼就不要勉強自己了,放下,是最好的結局。來松果傾訴找人傾訴一下不快吧,然後開始嶄新生活。


建立彼此之間的信任感、積攢戀愛的期待值,我們通常都要花很多時間和精力去培養,但愛情往往就是這樣摧毀可能就在一瞬間。

任何的情感都無比的脆弱,不知道你們有沒有發現,很多時候都是這樣:你有百般的好,一旦有一個不好,那麼這一點就可能會推翻你所有的付出,一個失誤就會讓你成為罪人,最後被拋棄。

面對男友對自己的失望我們應該如何挽回?

  • 為什麼前男友會對自己失望。

總結一下這麼久以來你們相處時候的經歷,期望到失望一定是有一個過程和原因的,你做了什麼另對方不再信任你,是你回憶的關鍵點,根據我以往的經驗有幾點原因是比較常見和特殊的:

1. 以前的你什麼都聽他的但是後來你卻什麼都不聽他的也不跟他交流,他在你身上花了太多的經歷,你給到對方這樣的反饋,他是對你失望的。

2. 在一起的時候你曾經出軌過?

3. 在一起的時候你經常的騙他,屢次的承諾過但最終還是沒做到,對方給了你一次又一次的機會和期待,最終你還是令他很失望。

這都是需要在挽回前去想清楚的問題,只有這樣你才會有一個挽回需要著重彌補的大致方向。

4. 還有就是很多情侶在相處的時候總是會最親密的好友扯進來,打個比方:你總是站在你朋友的立場說話,不管對錯,從來不顧及我的感受,我感覺不到我比較重要。類似這種,長時間下來,男友也會感覺到自己的存在感特別低,慢慢的就對這段感情失望。

這都是需要在挽回前去想清楚的問題,只有這樣你才會有一個挽回需要彌補的大致方向。

  • 懂得承認錯誤。

知道了自身存在的問題,那麼毫無疑問的是去承認錯誤,如果你以往是一犯錯就很勇敢承認錯誤但堅決不改正的人,建議不要用這樣的辦法,因為對方會更討厭你。

反之除了原則性的問題必須要給對方認錯,讓對方看到你的真誠,看到你的態度,適當的放低姿態也不是什麼丟臉的事情。

比如:曾經的你長期沒有關心到對方的心理狀態,對方對你很失望。

那麼你可以猜測性的從這方面出發,你可以說「以前的我總是大大咧咧沒有關心到你的情緒,最近這段時間我有好好的反思自己的行為,以後的我會站在你的角度去思考問題」別給對方承諾,從後期挽回的相處中去實現。

  • 懂得建立需求感,知道對方要的是什麼。

首先要保持一個最佳的聊天氛圍,不要再去觸碰對方的底線,在這個過程中你可以通過溝通知道對方要的是什麼,然後進行調整。

幫助對方回憶你們曾經的美好,回憶自身曾經不足之處,他一直以來的需求是什麼你從來沒有滿足過他的,在這個時候你可以自覺的去找到這個問題,滿足他,會讓他瞬間回到以往甜蜜和期待的時刻。

當對方認為你身上還有他所留戀的價值時,就有複合的機會,懂得創造需求感。

  • 重新建立信任感。

以朋友的方式相處的過程中你們會發生很多意想不到的情況,這裡的點點滴滴都考驗著你自身的心理素質,你是否能夠真正的改變。因為只有當遇到同樣問題時你的改變才能刷新對方對你的看法,慢慢的取得信任,這也是最近關鍵的一步,如果這一步的收穫到了對方好的反饋,那麼離成功也就不遠了。

在相處的過程中我們應該學會如何換位思考對方的感受,做任何事情之前都要考慮到後果,每段感情都來之不易。

挽回沒有捷徑,只有用你的執著和堅定贏得對方的信任。

我是沛涵你需要我的時候隨時在~


分手的時候,男友對你說他對你已經死了心,失望了,這樣就代表挽回無望了嗎?這個時候又有什麼辦法能夠將男友挽回呢?下面就來給大家說一說挽回對你失望的前男友的幾個辦法。

1、暫時冷凍,絕不死纏爛打

前男友對你說他已經失望了,這個時候切記不能死纏爛打,因為他早已經厭倦了你的無理取鬧,如果這個時候你還用苦苦糾纏的方法去挽回,這隻會導致他對你的印象越來越差,認為你無藥可救,這樣子發展下去,不但不能挽回前男友,還會對挽回工作增加難度。

這個時候你不妨試一下把這段感情先冷凍起來,暫時不去打擾他,給他留一個能夠讓自己冷靜下來的空間,冷凍能夠使你們的感情不會繼續往壞的方向發展,為挽回留下一個可操作的空間。

2、正視問題

分手後可能他會不接你電話,不回你的簡訊,不給你機會,然後你不斷地往壞處想,事情就會變得越來越糟糕,那麼你的挽回只是在徒勞。

其實事情並沒有越來越糟糕,換個角度來想,挽回成功後你就可以幸福的生活,那麼自信心就回來了,然後你也可以變得鬥志勃勃。

你要開始提升自己的價值,比如多打扮,多認識異性,多享受生活,充分地展示你的個人魅力換來他對你的關注成就二次吸引。

3、調整自己的心態

有些女生情商會比較低,根本沒法控制住分手帶來的消極情緒。分手之後,整天怨天尤人,消極悲觀,甚至可能在情緒的支配下做出一些過激行為,例如用一哭二鬧三上吊這種極其愚蠢的方法去挽回。

殊不知,這樣做對挽回不但沒有幫助,還會增加對方對你的反感程度,無形中增加了挽回難度。其實,分手後你應該做的是調整好自己的心態,努力過好每一天,讓他知道,沒有他的日子你一樣過得很好。

這樣他就會沒有辦法把自己提分手的行為合理化,開始反省自己是不是也有什麼問題。這樣一來,挽回就出現了轉機。

4、提升自己

在他回應時主動出擊,但他沒有回應的時候,你就該提高自己、改變自己、增強自己的實力,待時機成熟再主動出擊。剛開始挽回就是進攻,要是進攻一段時間都沒有回應,那麼你就該消失在他的視線,去試探對方會不會主動找你。

挽回的過程必然是難熬的,這就是考驗你的毅力和耐心的時候了。想要得到對方的回應,還需要再去努力,只要沒有把事情變得更糟糕,這樣就是最好的回應。

正如情感專家康納先生說的:「怎樣讓自己的愛情更幸福?你得想辦法成為一個更好的自己。」所以,想要挽回前男友,你還得提升自己,發掘自己的潛力,讓自己更有魅力,只有這樣,才能再次吸引你的男朋友,你們的複合才有希望。

5、轉變

根據科學研究表明,那些因為壓力而感到焦慮的人認為壓力是一件壞事。在一段關係中,另一個人感到壓力,或感到不舒服的原因,是因為他認為你會給他帶來麻煩,讓他感到不舒服。此時你必須改變他的想法或想法。會讓對方覺得沒有壓力。

所以,改變是改變人們對你的看法的最好方式,這就是為什麼第一步是找回它。

因為分手讓另一個人對你產生了印像,這一次可能會減少以前對你的壞印像,而這一次你做出了改變,你可以扭轉他對你固有的壞印像。因此為了減輕另一方的壓力,要掌握技能,正確的補救辦法。

6、審視自身的錯誤

感情是兩個人的,分手也是兩個人的事情,但是既然選擇了挽回那麼就認真審視自己的錯誤,你是否在相處時盡到了戀人的責任,你身上是否有對方無法接受的缺點。

你要重新認識自己,並開始改變自己。外形、性格、為人處事的態度等等,立即開始改變。男人也需要被愛,包括信任、接受、感激、讚美、認可、和鼓勵。

回憶一下你們的經歷,去了解對方,讓自己成為對方的需要。

7、坦然地面對他

在挽回過程中你也許會不知所措,你會開始著急,開始變得不自信,害怕令到他不喜歡,就是這樣你就被束縛了,這樣的想法對挽回一點好處都沒有。

在他面前,你要開心面對,感情的事不要提,付出可以不求回報,交流時輕鬆愉快,不怕碰釘子,懂得滿足,不要心急,努力過就不後悔。不要讓感情的問題複雜化,讓自己快樂同時也讓他快樂。

只要用對方法並且能夠堅持下去,即使說對你失望的男友也是可以挽回的,但是如果用的方法不正確,那就很容易弄巧成拙。

情感問題諮詢,可點擊此處添加微信:yushu0758,個人非機構

以上

我是羽叔

希望有幫助到你


如果你的前男友還喜歡你的話,那麼你就儘力的挽回,說一些發自肺腑的表白的話,如果他已經不喜歡你了,那麼也不需要挽回,強扭的瓜不甜。


推薦閱讀:
相关文章