我因為長相，性格爛，智商又在普通人之下，讓人覺得是長的怪異，醜陋，窩囊邋遢的傻子，缺點毛病甚多，因此從小就遭受排擠，歧視，嘲笑，欺負，侮辱，冷暴力，被排擠孤立。從小到大，每個人都不喜歡我，討厭我，排擠歧視我。極度自卑到骨子裡，有深深的羞恥感。十三歲到十七歲，我一直活在自己的世界裡，經常活在幻想里。沒有什麼上進心，一心只想吃喝玩樂，看電視，然後自己幻想成瑪麗蘇劇情。不想接觸外人，心理像個六七歲小孩子一樣，只想跟我媽，和家裡人，親戚接觸。沒有人喜歡跟我做朋友，我也不需要朋友，雖然想過交朋友，但是沒有多麼渴望。經常跟比我小四五歲小朋友玩，每天吃喝玩樂睡，渾渾噩噩醉生夢死，一年如一日，卻樂在其中很滿足。

家裡在農村，被校園暴力逼的退學，也是因為智商低學習差，老師同學都討厭我，十五歲開始打工，因為人愚鈍，行動笨拙，長相性格太爛，被老闆嫌棄，被同事嘲笑是一定的，經常被辭退，要麼總是聽到貶低，嘲笑，羞辱，指責我的話，被孤立被排擠。有幾次被老闆辭退，有的工廠雖然收留我，但是只讓我干簡單的活。

十八歲開始，原本要做個孝順父母，努力工作的好孩子，為社會做貢獻的好青年，為自己的人生爭取光明，然而從十五歲到二十二歲的連續打擊，越來越頹廢，抑鬱，喪失信心，對生活無望，對人生絕望，逃避現實，不想活，也不想死。

我從十七歲開始，雖然不像以前那樣終日活在幻想里，但是依然有問題。思想簡單，淺薄無知，媽寶，戀家，晚上總喜歡哭，哭完很酸爽痛快，心裡像個六七歲的孩子，言談舉止也像個比實際年齡小五六七歲的孩子，天真幼稚，小孩子心性沒有什麼志向，心裡活的很空虛，生活簡單單調，枯燥乏味，流水線一樣的生活日復一日，沉迷電視劇是我最大的樂趣。有玩的好的玩伴，算上泛泛之交的朋友，沒有好的朋友，沒有美好的回憶，沒有見過什麼世面。表面活潑開朗，實際還是活在自己的世界裡

十八歲開始心理疾病很嚴重，自卑到骨子裡直擊靈魂，又很自負傲嬌，有邊緣型人格，尤其是情緒化嚴重，可能還有偏執型人格。特別在意別人的看法，別人說我什麼我就認可，我收到的永遠是負面評價，我也確實每個特徵都很難看醜陋，是平庸里的異常，所以經常鬱悶，鬱鬱寡歡，恨父母生成這樣的我，更恨自己，又不甘心，不願服輸。羞恥感強烈，不願接受自己和面對自己。心裡時常感動空虛，孤單，和孤獨。沒有朋友，沒有被人在意，喜歡，重視過，每個人對我都是厭嫌，討厭，歧視，不接納，不認可，連我爸媽對我也是這樣，尤其是我媽對我的語言暴力，打擊貶低。

十九歲開始，越來越崩潰抑鬱，絕望無助，逃避現實，悲觀厭世，自閉迴避，極度沒有安全感，總想著有一天結束生命。不過我也不是完全無能如垃圾，我有自己的思想，和一套價值觀。這些年看了許多書籍和許多知識的視頻，也了解了許多心理學的知識。現在的我已經脫胎換骨，又有了一套新的三觀，思想，見解，格局，見識，深度氣度都提升了幾十倍，連同興趣愛好都發生了翻天覆地的變化。為人處世，情商心眼也變強了。但自卑更強烈了，無比厭惡我的原生家庭，尤其是我自己，想分分鐘掐死我自己。越來越鬱悶，悔恨，愧疚，羞恥感越來越強烈，每天不由自主念叨我不配，我是垃圾廢物，蒼蠅堆里最差的那個，世界很美好，但與我無關。

越來越變的孤傲清高，發現我的原生家庭，和我周邊的人，都是些文化水平低，思想境界等很差的人，他們只不過在長相智商上比我強多，在思想方面真的很淺薄匱乏，庸俗無知。於是我越來越迴避自閉，又活在了自己的世界，內心孤獨，看透塵世，自己十年如一日的生活，我知道我沒能力改變了，因為我是個草包，幹啥啥不行，總是給別人添麻煩，想結束又不甘心，更多是自己的懦弱。

現在是二十多的成年人，雖然我頓悟，知道許多道理，思想見識也提升了，言談舉止卻依然像十七八的小姑娘。在我心裡世界，時而像嬰幼兒那樣只想依偎在我媽懷裡，時而像幾歲的孩子只想吃喝玩樂，更多時候我心裡一直像十八九花季少女。我也是不想長大，只想永遠十八歲。我特別喜歡晚上和下雨，下雪天，因為那樣可以躲在被窩裡，或者在家裡做自己想做的事，不用去面對那些俗物和人。

我懷疑心理幼齡化還有遺傳基因，我八就心理年齡小，逃避現實，不願負責任，沒有擔當，只想跟小孩子一樣吃好喝好，安於現狀，只願享樂，是個媽寶男，依賴父母。

我奶奶更是絕世奇葩，心理年齡最多十歲，媽寶女，幼稚，簡單，只想在家裡守著她媽媽，兄弟姊妹和孩子，心理脆弱無比，愛哭，極度玻璃心任性公主病，年齡一直長，心理從來沒長過，有被害妄想症，多疑敏感，極度沒有安全感，孤僻迴避，什麼都不想做，只想在家裡和家人在一起就好。沒有主見，一有事只會哭，大吵大鬧，任性耍脾氣，賭氣生悶氣罵人。無能懦弱，是個極其失敗的人，創造了一模一樣的我爸和我

越說越跑題，訴說了這麼多，一句話，我現在雖然二十多了，但心理，言談舉止，思維想法，心性就像十六七小孩子，每個人看我，也像是只有十五六的小孩

不可否認，原生家庭和父母的基因確實對孩子起到80%以上的影響。

的確，貧窮和醜陋對一個女孩子來說確實有點不幸。

題主能自己閱讀追根溯源了導致自己不幸福的根本原因，這當然不是最痛苦的，最慘烈的是你發現了真相，卻發現自己完全束手無策，解決不了問題。

錢依然沒有，外貌也不能改變。周圍人一如既往的輕看你，不喜歡你，愛情也永遠不會降臨，只有幻想自己擁有主角光環，才能在虛構的世界裡感覺舒服一些。這說明題主還是有正常的心理防禦機制。

在我看來題主智商不低，起碼在正常範圍，但是過度強調自己心理年齡比實際年齡小，這其實也是一種心理防禦機制正常的表現，給自己找了一個小借口，因為自己心理年齡不足，不能夠應付整個成年人的世界，讓自己還能稍微喘口氣。

性格爛，聽起來也像借口。正常人都有同理心。如果你為人處世設身處地為他人著想，且又不損害自己的根本利益，應該也還是可以收穫友情的。

如果周圍人確實給了你太多壓力，讓你不開心，自己一個人待著也是沒問題的，現在網路這麼方便，有趣的靈魂在網上是可以抵消外貌帶來的不便。

比如你可以變換身份，由提問者變成成回答者，幫助更多的人。

甚至你可以寫小說，虛構很多身份，這也是很好的人生體驗，不要輕易因為貧窮不美以及他人的否定而輕易放棄自己。

感覺和防禦機制退行無關，卻很像是一些阿斯伯格族的早期經歷。

不管怎樣，從我的角度看，題主可以去一個有孤獨症譜系障礙篩查能力的醫院（例如北京大學第六醫院，深圳市康寧醫院等）進行初診。排除各種表象帶來的誤導，才能獲得正確的幫助。並且，去看醫生時，千萬不要和ta說你在網上看見過什麼信息，這可能影響ta的準確判斷。

個人觀點：不像退行。

下面的話可能會不太好聽，你將就著看，要是看不下去，那也沒啥。老實說我如今已經很少因為別人生氣了，但是我看到你的問題描述就是很氣，氣得想打你。

首先，我不知道這個問題是不是真的是你自己提出來的，如果是別人提的，我只想說，惡意很大。

如果是你自己提出來的，我還是想說，你對自己惡意很大。我一直認為自己是個很矛盾的人，今天卻看到了你，你比我更矛盾。

你一直在看似清醒實際卻迷忙的自我攻擊，與其你自己攻擊自己，不如放著我來。

你說

長相沒有實證，我不可判斷。但是「智商在普通人之下」，「傻子」？？？你怎麼得出來的呢？你和自己多大仇多大怨？

還是說你是做了智商或者說能力測試不及格，哪種能力測試呢？市面上的各種測試參差不齊，你能確定自己用的就是合理的，可靠的？？？

要知道心理學中光能力的種類簡單劃分就可以分下面五種：

1.一般能力和特殊能力（一般：觀察力、記憶力、抽象概括力、想像力、創造力，特殊：色彩鑒別力、形象記憶力、區別旋律能力、音樂表象能力、音感等...不說別的，你想像力就不普通人之下吧）

2.模仿能力和創造能力（模仿別人學習知識和產生新思想新產品的能力）

3.流體能力和晶體能力（流體：信息加工和問題解決過程展現的能力，晶體：教育等後天培養獲得的能力）

4.認知能力造作能力和社交能力

5.情緒理解、控制和利用能力

而能力的結構又有傳統理論和新理論兩種

傳統理論：

1.二因素理論：一般能力因素和特殊能力因素結合構成智力。

2.群因素理論：七種基本心理能力因素（語詞理解、語詞流暢、數字運算、空間關係、聯想記憶、知覺速度、一般推理）結合構成智力（一階）

3.三維機構模型：

新理論：

1.多元智力理論

2.三元智力理論

3.智力的pass模型

4.CHC模型

而關於能力的測驗還有測驗方式（個別測驗和團體測驗）測驗內容（文字和非文字）能力分類（一般能力測驗、特殊能力測驗和創造力測驗）的劃分。

所以這些你都測了嗎？確定自己不行了？？？

像我這種一把年紀一到下雨天就頹的像條狗子的都沒說自己不行，你小小年紀就開始喊自己不行？

最後簡單根據你上面這段話給你分析下你現在的心理防禦機制吧，當然我不是專業的，你最好不要信。知乎這麼大，可能就算我是神經病院跑出來的，你都未必能知道，所以，交個朋友？

首先先放上常見的四類防禦機制和12種防禦方式：

1、自戀心理防禦機制（一級防禦機制）：包括否定、歪曲、外射，它是一個人在嬰兒早期常常使用的心理機制。早期嬰兒的心理狀態，屬於自戀的，即只照顧自己，只愛戀自己，不會關心他人，加之嬰兒的 「自我界限」尚未形成，常輕易地否定、抹殺或歪曲事實，所以這些心理機制即為自戀心理機制。一名成年人還運用「自戀機制」來進行自我心理防禦，是很危險的。 [2]

2、不成熟心理防禦機制（二級防禦機制）：此類機制出現於青春期，成年人中出現也是屬於正常的。包括內向投射、退化、幻想等。

3、神經性心理防禦機制（三級防禦機制）：這是兒童的「自我」機制進一步成熟，在兒童能逐漸分辨什麼是自己的衝動、慾望，什麼是實現的要求與規範之後，在處理內心掙扎時所表現出來的心理機制。

4、成熟心理防禦機制（四級防禦機制）：是指「自我」發展成熟之後才能表現的防禦機制。其防禦的方法不但比較有效，而且可以解除或處理現實的困難、滿足自我的慾望與本能，也能為一般社會文化所接受。這種成熟的防禦機制包括壓抑、升華、補償、幽默等。

這是12種防禦方式：

1、否認，是指對某種痛苦的現實有意識或者是無意識地加以否定，來緩解自己的焦慮和痛苦。由於不承認似乎就不會痛苦（如拒絕親人的亡故，仍堅持所其未死）。這的確是一種保護性質的、正常的防禦。只有在干擾了正常行為時才能算是病態的。

2、壓抑，是指把意識所不能接受的觀念、情感或衝動壓抑到無意識中去，使人不能意識到存在。這種被壓抑的衝動和慾望並沒有消失，一直在無意識中積極活躍，並通過其他心理機制的作用以偽裝的形式出現。如對痛苦體驗或創傷性事件的選擇性遺忘就是壓抑的表現。

3、合理化，又稱文飾作用，指無意識地用一種通過似乎有理的解釋或實際上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機辯護以使其可以接受。如對兒童的軀體虐待可說成是「玉不琢不成器，樹不伐不成材」、「打是疼罵是愛」。合理化有兩種表現：一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說成是不好的；二是甜檸檬心理，即當得不到葡萄而只有檸檬時，就說檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯誤或失敗，以保持內心的安寧。

4、置換，是無意識地將指向某一對象的情緒、意圖或幻想轉移到另一個對象或替代的象徵物上，以減輕精神負擔取得心理安寧。如一個孩子被媽媽打後，滿腔憤怒，難以回敬，轉而踢倒身邊板凳，把對媽媽的怒氣轉移到身邊的物體上（如「替罪羊」）。這時雖然客體變了，但其衝動的性質及其目的仍然未改變。在心理治療中，情感的無意識置換既是移情的基礎，也是反移情的基礎。

5、投射，是指自我將不能接受的衝動、慾望或觀念歸因（投射）於客觀或別人。例如：「仁者見仁，智者見智」、「以小人之心度君子之腹」都是一種心理投射。

6、反向形成，是指對內心的一種難以接受的觀念或情感以相反的態度與行為表現出來。如一個有強烈的性衝動壓抑的人可積极參与檢查淫穢讀物或影片的活動。

7、過度代償，又稱過度補償，是指一個因有生理或者心理上的缺陷或者不足時，而設法發展另一個方面的長處，從而證明自己的能力和存在價值，這是一個意識的或無意識的過程。如有些殘廢人可導致驚人的努力而變成世界著名的運動員。有些口吃者可成功地變成一位說話流利的演說家。

8、抵消，是指一個不能接受的行為象徵性地而且反覆地用相反的行為加以顯示，以圖解除焦慮。如說了不吉利的話就吐口水或用說句吉利話來抵消晦氣或不吉祥的感覺。除夕打碎了碗，習俗上說句「歲歲平安！」。

9、幽默，是指一個人受到挫折或者身處逆境時，用幽默來緩解緊張氣氛，放鬆情緒以維持心理平衡。它沒有個人的不適及沒有不快地影響別人情感的公開顯露，是一種積極的防禦機制。

10、認同，是指無意識中取他人（一般是自己敬愛和尊崇的人）之長歸為已有，作為自己行為的一部分去表達，藉以排解焦慮與適應的一種防禦手段。如高官顯貴的子女常以父輩之尊為己尊，遇到挫折則自抬身價，作出坦然自若的神態，以免除在人們面前的尷尬局面。兒童在作業時遇到困難時，常說：「我要學習解放軍 叔叔」，從而有力量和信心把作業堅持下去，直到成功。

11、退行，當個體遇到挫折與應激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始、幼稚的方法應付當前的情景。如暴露狂就可以用這個作用來解釋。

12、升華，是指一種最積極的富有建設性的防禦機制。因為它可以把社會所不能接受的性慾或攻擊性衝動所伴有的力比多能量轉向更高級的、社會所能接受的目標或渠道，進行各種創造性的活動。從文藝家的一些著名創作如歌德的《少年維特之煩惱》等，均可見到升華機制的作用。這是把本能主要是性能量轉移到一個有社會價值的對象或目標上去。

現在開始胡亂分析你，算了，還是不胡亂分析了...

我的建議:看遍書中豺狼後，是該會會人間的豺狼了。

知行合一。

看到你的敘述我的一點看法把，就是知識的雜亂和思維的混亂，當然這也有可能反應此時此刻的心境，我沒看到你知識的豐富只看到你的知識的孤立都是像孤島一樣，真正的知識不是孤島式的而是一體的，它不但能看到黑暗還能看到光明最後是黑暗與光明的整合，你是一個潛力無限的優秀的人卻覺得自己很差，你沒有接納自我如同你所學的知識一樣光明但是並沒有解決你的問題一樣，建議你不要想他人和外在環境，好好想一想你自己你真的了解內心的自己嗎？你的在乎過你自己或者內心的自己嘛！靜下心來好好想想不帶任何批判和理性思維就就看看想想你自己，想想你是誰？誰在你心裡？什麼形象？什麼情緒感受？

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