舍友睡眠淺，但是我要早起學習運動怎麼辦？

快要到考證的時間了，最近我早上都起的比較早，晚上睡覺前我會盡量把第二天要用的東西準備好，但是難免還是會有些聲音，另外兩個舍友還好，睡覺比較沉，有一個室友睡覺淺，雖然她沒有說出來，但是我從室長的話中聽出來她應該是有意見的（今天我問室長我最近起得早你們會被我吵到么，舍長說，我和b還好，但是a睡覺比較淺）。外加最近跟寢室的人關係有點怪怪的，所以感覺壓力好大，我這種行為是錯誤的嘛，我該怎麼辦，最近由於煩惱跟室友之間的關係壓力大的姨媽都推了半個月了，心痛希望大家幫幫我

這樣吧，你弄個小燈，如果你想起來的時候沒人起來你就坐在床上看一會兒書，等到有一個人起來的時候你再起來洗漱。如果她們都很晚起來超過七點半的話你就別管了，如果你七點半或者更晚起來還對你有意見那就別理她了。讀個書偶爾起得晚我還能理解，天天睡到九十點，那是每天晚上學習到凌晨嗎

作為一個睡眠很淺的人，表示雖然被吵醒會有一點點不爽，但只要室友動作很輕並且收拾完很快就出門的話，都是可以接受的。畢竟睡眠淺是自己的事情，不能因為自己一個人的原因就讓別人耽誤事情什麼的。

另外，靜音耳塞可以了解一下哈哈哈。

早起（5：30）出去晨讀學習，聲音特小，寢室五個人，有三個要一起去早起背書，都特別注意，不過總會有些聲音。有個淺睡眠的室友，總會說我們起那麼早吵死了，說自己睡不著，我們一起來就出現煩躁的聲音。我們也很注意啊. 就連第二天用的紙巾，都是前一天抽好。。還有個室友與她床連在一塊，本想起來早讀，但影響她睡覺就沒敢起來。

宿舍是公共環境，對於因為自身問題，比如她自己本來就睡眠淺的，她完全可以自己買靜音耳塞。所以你不需要自責，這不是你的錯啊，該起早起早，盡量降低聲音，實在自責的話，考慮送她個靜音耳塞。

其實我也是淺睡眠者，但是早上不怎麼會被吵到，反而是晚上入睡會比較困難，所以我能告訴你你這種情況沒關係嗎(￣?￣)，還有不要給自己太大心理負擔，試試轉移一下注意，因為我以前也因為和舍友的一些事導致大姨媽直接推遲，所以我懂你感受，其實是坐卧難安的，所以不要想太多或者直接跟那個同學聊一聊，我們女生話一定要說開，你坦蕩蕩了她也不會有什麼大的意見和升級為更高的矛盾了^_^

宿舍不是一個人地方，是整個宿舍所有人的地方，幾點起幾點睡都是個人的自由，我大學有一個舍友，比較學霸的那種，每天很早起來去圖書館學習，但是他起床之後聲音很大，拉凳子，擦護膚品瓶瓶罐罐的聲音，每次被吵醒之後會特別心煩，也會跟舍友們抱怨。還有另一個舍友，實習期間也會起很早，但是她會特別注意減小聲音，東西輕拿輕放，走路聲音很輕，就算被吵醒了，也能感覺出來她在盡量控制聲音，所以也不會不高興。所以要早起學習沒有什麼不對的，盡自己最大能力的不去打擾到舍友很重要，不可能因為舍友睡眠淺放棄學習，但是可以在這個過程中盡量對他做到不打擾。