男人婚外情回归家庭后，原配依然痛苦不堪，该如何解决原配的痛苦？

唯时间+真诚

婚姻遭遇婚外情危机，很多原配费心费力赶走了小三，好不容易守住了婚姻，这原本是普天同庆的事情，但事与愿违，原配却并没有因为丈夫回归而快乐，反而陷入了更深的痛苦之中。

尽管老公诚心认错，原配还是不能摆脱丈夫出轨的痛苦，还是不断跟老公争吵，不断让老公检讨自己的错误，不断翻炒老公的出轨细节，结果弄得丈夫心烦意乱，反目成仇，自己也是身心俱疲，苦不堪言。

面对出轨的后续危机，面对持续的负面情绪伤害，原配应该如何摆脱痛苦，进行男人婚外情回归后的情感康复呢？

1、寻找专业老师帮助解脱内心，持续做一段时间的心理辅导，把情绪宣泄出来，让自己彻底摆脱出轨危机阴影，正确面对婚外情带来的痛苦，不再让痛苦继续影响未来的生活。

老师的水平高低，他人生的阅历，思维的模式直接影响原配的辅导效果，所以原配在选择专业老师的时候，一定要擦亮眼睛，找到好的老师，往往在情感康复上事半功倍。

好的情感老师，他能够深入浅出让你明白出轨危机在人生只是沧海一栗，让你明白人生还有很多更有意义的事情需要去努力，让你知道如何处理情绪的变化，让你深刻理解人生的意义，让你明白如何放下心理危机，轻装前行，也让你知道把握经营婚姻的技巧，游刃有余驾驭自己的男人。

无论未来有多坎坷，通过老师的心理建设，你都可以笑面惨淡的人生，好的老师可以为你建设践踏一切困难的强大内心，情绪的好坏，就是取决于你的思维方式，良师可以点拨你转换思维模式，从消极思维到乐观思维，这不是庸师可以做到。

2、跟老公沟通，既往不咎，以此为契机，一起分析婚姻生活的不足和问题，改善婚姻的质量，心平气和告诉老公自己内心的感受，让他去体会你受到的伤害，让他不愿意再次伤害你，也不敢再次伤害你，避免造成二次伤害。原配或许因祸得福，若能重新把握幸福的真谛，也算是情感之殇后意外收获。

3、老公回归之后，最好能寻找专业老师一起分析婚姻中的问题，一起找到造成婚姻危机的本质问题，修正婚姻中的不足之处，提升经营婚姻的智慧，修复夫妻感情，想办法跟老师一起调教老公，让他懂得珍惜自己的老婆，这是非常关键的，如果不让男人真心知道如何疼爱自己的女人，不接受出轨的教训，可能他还会有下一次出轨的概率，小三走了，小四可能就来了。

如果男人回归后，如果调教的好，婚姻关系和好胜初也是可能的。那就需要一个好的情感老师帮助你调教老公，同时提升自己的经营婚姻的能力。

4、对于实在无法解脱痛苦的原配，可以做几个大的布娃娃，贴上小三的名字，然后一针一针扎下去，让你发泄内心的不满，当然如果还不解恨，还可以把枕头当做自己老公和小三拳打脚踢收拾一顿，如果不过瘾，你还可以用剪刀剪掉他们，因为这是木偶，也不会造成真的伤害，也就不会违法，这是你的自由，想怎么发泄都可以。

或许你在拳打脚踢的时候，他们真的会耳朵发烫哦！

5、丰富自己的业余生活，扩大朋友圈。若需要忘记这段痛苦的过往，还需要充实自己的生活，寻找有意义的事情，让这些事情分散自己的精力，自然就没有时间痛苦了。

多跟正能量的朋友交流，多跟他们学习，通过向他们学习，学习他们阳光的思维，让自己生活更加积极向上，阳光洒满你的生活，自然就会快乐很多，负面情绪都会慢慢消散的。

原配为什么会反复琢磨老公出轨的事情，那都是因为闲的慌，在业余时间，原配一定让自己充实起来，没有时间去想这些问题，然后转移了注意力，自然也就可以慢慢淡忘。

当你特别痛苦的时候，记住跑步或者其它剧烈运动，当运动的时候，你的思维会被剧烈运动所牵引，很容易摆脱痛苦，而且运动让自己身心得到释放，不良情绪自然就烟消云散了。

6、多想想老公的好，多想想他的优点，想想自己的缺点，两相对比，如果老公的优点多余缺点，慢慢心理也就平衡了；

学会分析多分析老公的优点，当你看到一个满身优点的男人，你觉得你还会痛苦吗？

7、在几个月彻底信任过程后，可以来个突然袭击，这样放松警惕之后，很容易发现蛛丝马迹，如果再次发生问题，那就要严惩不贷了！

男人出轨了，小三入侵了，情况其实没有这么糟糕，只能说你的男人还是有一定的魅力，证明你的眼光不错，有竞争者，说明你老公还是优秀的，我们最可怕的是，自己的老公万人嫌，这就真正该值得悲哀了。

切忌压抑自己的痛苦，切忌把痛苦埋在心底，否则后患无穷，这不是危言耸听，感情是最让人受伤的东西，一定要及时排解情绪，否则抑郁就不是空话了，远离抑郁，从危机开始做起，获得新生！

心理建设太重要了，心理出了问题一定要及时干预，否则以后会短寿的，心理有多痛苦，痛苦多长时间，未来就会折多长时间的寿，心理问题一定要重视。

没有人过得了这个坎！除非白痴！

改变思维。都回归家庭了，就别想那么多了。

这个坎很多人都过不去的，用时间来冲淡一切吧

对于这个问题，要想解决首先要能够理解你对对方的伤害到底有多种，心理疏导是很重的。这个问题我不想具体回答，有想法了解可以私我。但是我在这里得说一句话，请各位成熟的男性女性。千万别拿别人的爱当做应该，伤害是很难承受的，能弥补也好，带给别人的痛苦真是折磨

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