我對自己的外貌極度自卑怎麼辦？
當我說下這個問題的時候，說實話我也不知道想要什麼答案，可能並不需要什麼心靈雞湯。道理都懂，心態不是那麼容易轉變的。
我一直都很內向，對自己不自信，但是高中以前好像大家對我的外貌評價很友好，大學以後我舍友偶爾提起自己鼻子塌（這是我最最介意的事兒，連自嘲都沒勇氣）然後就一定會捎帶上我，也是她，我知道了自己的確普通且丑。
我今年大四，開始注意整容應該是初中吧，那時候流行貼吧，後來百度等等，高三青春期吧對自己外貌格外在意，鼓足勇氣跟我媽提起整容，軟磨硬泡後答應了，其目的僅僅是為了讓我安心學習，後來再我再提起，態度堅硬，理由是我長得好看不需要，且後遺症承受不起，無論我怎麼說都是不可能的。後來每次一提，我媽首先安慰我好看，接著最後就是說有後遺症，最後不理我，每次都是不歡而散。
昨天又跟我媽提了，其實這麼多年我總是會間接性的想起這個事兒，又是之前那種態度，我很難受，晚上一直搜有關丑的話題，半夜哭著捶打自己的臉，我不想長這樣，我真的不喜歡自己。出去很怕別人看我，不敢看商場的鏡子。
我對攝像頭極度敏感，每次有人拍照本能反應躲，無意中看見他拍中的自己，會抑鬱一小段時間，高中的畢業照我到現在也沒敢看，大學畢業照我已經開始恐慌了，並沒有人能理解我，我給一個舍友說過整容的事兒，她的反應以及後來她的主動提及讓我再也不想把這事兒分享給別人，我太介意了。介意自己的大鼻子，介意自己的塌鼻子，介意自己的寬臉，介意自己的下頜角…介意自己為什麼長這樣，我也不覺得心理醫生能讓我有什麼改善。
這麼多年了，心裡始終看不開。
整容，健身，學穿搭，學化妝。 努力不能讓你完美，但能讓你比現在更完美。
顏值是一個綜合存在的，不可否認漂亮的存在加成，但是事實上漂亮不永存，能力才是一個人自信心的來源
那就改變自己，去運動，去讀書，去做有意義的事情，你會越來越好看……
每個人都一樣 可是自信才會讓你活出不一樣的自己
少照鏡子
關注自己的優點，關注自己的優點，關注自己的優點
那就豐富自己的內在，氣質也許會更動人。
俗話說：「沒有醜女人，只有懶女人」，一個女人我覺著應該收拾乾淨最重要，稍微化一下淡妝都還過的去吧。還有最重要的一點，就是從心底里接受自己的不足！要意識到大家都是普通人，非要每個女人都長的美如天仙嘛？身體髮膚受之父母，身體健康最重要，你想一下有很多人長的很漂亮，身體不健康那不也是一命嗚呼～
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