以前班級名列前茅，之後成績下降，想學好卻學不進去害怕面對考試，考差就崩潰接受不了事實，怎麼調整心態?
轉移注意力，或者從頭開始，做一個全新的自我。成年人的世界，崩潰都是悄無聲息的，你還有時間崩潰。你難過的時候，誰最開心，就是你的對手。你何不給他們一個下馬威，逆風翻盤，席捲你們班，至少自信這一點不能輸。如果不超過別人，那就讓他們把你踩在腳下吧
我侄女也有過你這樣的時間，可以向你信任的長輩求助，因為同年齡的理解不了你的這樣牢騷，求助釋放，再找回原來的自己。另外可以多想想優秀的人再優秀，也有人超越，這就是進步
堅持學習，別想結果，功夫到了，成績就會上去了
坦然面對吧，學習是長遠的事情，成績也許可以讓父母開心，但讓自己充實的一定是知識。考試就是檢測自己不知道什麼知識點的測驗，高中的時候我希望考差一點點，不知道的就去學，積累，鞏固，因為現在差一點點，高考就能好一點點。也可以找適當放鬆壓力的方法，和朋友傾訴是我覺得很好的辦法，因為有時候家人不一定可以理解，同齡人會更有體會。
怕個鎚子
你沒有你想像的這麼厲害，你考差也絕不是偶然，肯定是你的不認真造成了成績下降。就是沒好好學，不存在粗心什麼的，就是沒好好學
不要覺得自己很重要
沒什麼接受不了的，硬著頭皮接受，適當把自己的期待值放低，在學校期間考試本來就多，只要一次次認真對待，就夠了，不要總看班級排名，聯考排名含金量高一些，如果累了就休息休息，去公園逛逛。
出去玩啊 發泄發泄 體驗一下 然後再回學校讀書
找回從前的那種成就感！比如先從特長擅長的領悟找起！
這怎麼說呢，不要害怕付出，我們現在能做到也只有努力學習，我們最大的資本就是青春，青春不就是充滿不愉快，充滿汗水 成績只是一時的，起起伏伏，你在迷茫是 就行動起來，加油，先努力著，時間會給你答案
典型的不自信心理，這是很多學生的通病，想學好卻學不進去，肯定是有原因的，周圍的氛圍？誘惑？都有可能，只能自己慢慢調節，成功了一帆風順，失敗了，呵呵，咱們工地見，不要總沉迷在過去
聽點歡暢的音樂，做點自己喜歡的事物，找尋樂趣
順其自然，該努力努力，該面對面對，只要是真的付出了，結果自然會好的。
你的注意力出現了內耗。現在應該把學習的內容好好用心，學習要心無旁騖。你如果一直關注名次， 而不是關注是否學會了知識，那麼，你的恐懼消除不了。你的學習初衷應該定在學會，學好。而不是名次，這樣你才能把你的注意力減少不必要的損耗。
我是一個有點自卑的人，儘管別人說我很優秀但我還是覺得自己做的不夠好，現在是一名大一新生。
在大學的生活里，經歷了一些事，發現做好任何事的前提是相信自己，我必然行！
這是我在每一次覺得自己不夠好的時候告訴自己的話，現在送給你，告訴自己，我必然行
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