想知道一個人在做一件事感到極度累【身體和心理】的時候怎麼解決？
那種無論在任何事，比如學習，比如工作，暢想世界卻突然頹然乎的感覺，很常遇到，是我的問題嘛吧
一定程度上是的-因為這種刺激已經完全Get不到你，而你也沒有太多的興趣繼續及回應了，甚至還覺得在耗費自己的生命。，時間及精力；發現自己-認知，對自己比較客觀的理解及判斷，另外就是自己的興趣點到底是什麼，無關乎金錢，地位及權利的；同時，明白的知道自己的-愛在哪裡，人事物都可以，找到它-不要怕麻煩及浪費時間，那些你看不上的不經意的-也許就在那裡，降低自我的維度並不是降低品質-只是認清自己的時間和精力投入產出比，關乎自己的心情及身心健康
找到一個適合自己的方式好好休息。
放鬆的方法有很多！而我也經常會遇到你這種情況！我一般都是，可以給自己畫一張餅！其實就是我做完某一項工作後！我要跟我喜歡的人或者好朋友去大醉一場！或者再找點自己感興趣的事！放在完成這項工作後去干！這樣就能讓自己有一點勁頭！生活就是要有點盼頭嘛！否則你會很枯燥！不用為了一個胡蘿蔔讓你整天生活在壓抑中！追求一個大胡蘿蔔的路上！其實也有很多小胡蘿蔔
謝邀。
我有過這樣的感覺。
那件事對我來說是一個比較長的時間段了，應該可以說是在那個時間段做事很累。所以我就是多散步，睡覺，放空，洗一個超長的熱水澡，玩小遊戲，聽音樂鑒賞音樂，聽節目做筆記，慢慢增大運動量，看書梳理自己，看風景，看盆栽樹木和上面的螞蟻理清自己內心的想法。你還可以試一試冥想，或許會幫助你放鬆自己，整理自己的思緒。
以上說的是緩解且那件事不得不做。現實中如果覺得那件事可以不做，要學會及時放棄，自己健康最重要。
健康了才能更好、更高效率、更愉悅、更長久的去完成一些事情。
如果你有此類問題，祝好，困難時期終究會熬過去的，迎來新生。
答著答著忘記題目條件了啊，你說常有這類問題，這可能和抑鬱症有關，建議去正規醫院諮詢一下，及時治療康復。
祝好。
心裡的世界和現實生活有衝突是必然的，我們要先習慣他，然後再理想生活和現實生活中找到自己想要的那個點
一定要放鬆啊
主要是看什麼事情使你極度累了，比如因為感情折磨的你身心疲憊。身體疲憊很簡單，心理疲憊很難，因為你想睡覺都睡不著，不如你試著去拆分一下讓你疲憊的事情，一件一件的去分析，去找出最佳的解決辦法，都分析完了好好睡自覺，第二天起來按照從易到難一個一個的問題去解決。
休息，短暫的休息是為了更好的前進
看醫生
出去走走 給自己身心都放個小假
解決的方式有很多。首選是睡覺。一位養生專家曾經說過，養生就是八個字，好好吃飯，好好睡覺。在極度勞累之時，人首先要做的是好好睡上一覺，因為睡覺是養身靜心的最佳方式，睡覺能讓機體得到充分的休息；人體在睡覺的過程中，會啟動某些「自我修復」功能。次選是吃好。食物是我們維持生命的重要條件之一，「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。一頓可口的飯菜，不僅會補充身體所缺乏的能量，也會為自己帶來愉悅的心情。又選是音樂。音樂是唯一可以「通神」的藝術，聽聽自己喜歡的音樂，可以迅速的讓自己的心沉靜下來。再選是冥想。找一個安靜的地方，靜坐或是靜卧，閉上眼睛，摒棄雜念，想日出景象，想流水景象，想夜空景象，想自己最喜歡的景象，心中充滿平和或喜悅。以上四種方式，都可以有效的消除勞累。
不要做了，你不認識自己。
可以適當運動一下。例如在電腦桌前太久都會感到疲憊。調節一下會好很多。
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