我好不快樂，為什麼總是會有各種各樣的煩心事？
我是鄉鎮派出所民警，出警時接二連三的事情對我打擊很大，目前已經辭職半年了，但還是無法抹去留下的心理陰影。
第一件事情是一起上門催債的報警，到現場後報警的兩個人中已經有一個被打的送到了醫院，另外一個是個四十多歲的女的，還在欠債的家門口。
我看到的第一幕是那女的散亂著頭髮、上衣不整的和欠債的男方廝打在一起。
我同事過去打算帶這幾個人回去，人群中有幾個人故意朝我們推推擠擠的、起鬨，阻攔，突然衝出一名婦女，也是四十多歲，一絲不掛，手裡拿著菜刀朝著我們揮，一邊砍一邊罵，罵的很難聽……
最後我們只帶回了催債的女人回所。
第二件事是也是出警的時候發生的，報警的說是有家兒子不養老人，我到現場後看到的是看到的是那家老太太被他兒子鎖到了豬圈裡，老太太有七八十歲吧，坐在地上，旁邊放著一個瓷碗是她的，豬圈裡還有兩頭豬。
她兒子五十多了，看到我們時就站在門後，光著膀子很怪異的笑。半年多過去了，我還經常在噩夢中被他的笑驚醒。
第三件事情是派出所兩個同事，有天晚上吃了飯發生了點口角，他倆把我推到廁所里打……
可能我不是個合格的民警，承受不了太邪惡的場景。
現在待業在家，不想工作了。不敢去人多的商場、街道，怕聽到汽車鳴笛。
現在忘掉過去，讓自己正常起來呢
問題來源公眾號優心理課堂，答謝金8元
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這些經歷真的非常的觸目驚心。
凝視深淵也會被深淵凝視，看來過往經歷給了您太大的傷害和不安，甚至對這個世界都充滿了恐懼感。
所以您選擇了暫時離職也是保護自己的一個方式。這個情況建議您可以進行正規的心理諮詢，需要一個循序漸進的過程讓諮詢師陪伴您，建立一個信任坦誠良好的諮詢關係表達自己，本身就是治癒。
其實人性的光輝和黑暗都有，穿越這些黑暗才有機會感受人性光輝的部分。
那時候恐懼感等就會下來，可以更全面的看待人和人性。
高雪茹
遇到這種事說明題主內心善良，性格偏內向，不善表達。要想改變，忘掉心理陰影，暫時離開不是長久之計，有必要去看一看心理諮詢。
然後，有意識地通過電影、視頻、網路、圖書等去接觸你曾經抗拒過的東西，這也是必須要經歷的，心理學上叫系統脫敏，越抗拒什麼，越接觸什麼。忘記不可能，而是承認它的存在，學會接受，最後轉變心理，內心強大起來！
雨薇
曾經的出警給你帶來負面的影響，以至於無法工作，這相當於是你的工作創傷。
腦海里好有閃回，出現曾經出警時的畫面場景及聲音，建議找心理諮詢師進行系統的諮詢，而且是面詢效果更能保證。祝你早日好起來!
黃貴恢
你曾經作為一名人民警察，工作過程中難免會發生各種各樣的突髮狀況。因此使自己的內心變得強大是非常重要。
以下是我給您的幾條建議，
第一，你要經常的給自己一些積極的心理暗示，給予自己心裡安慰，樹立自信。
第二，不要沉浸在過去，而要看向未來，因為過去的一切都是泡影，都會被時光消磨。
第三，你要勇敢面對挫折，直視挫折，因為人生的旅途沒有一帆風順。最後，衷心希望你能夠克服心理陰影，樂觀向上的對待未來中的每一天。
kids
首先，從你的描述中可以看出你是一個善良，內向的人，在這之前你沒有接觸過社會黑暗的一面。
所以當它們一下洶湧而來的時候你有些不能接受。有兩個措施。
第一像你離職一樣，盡量不再接觸這一類行業，去嘗試做一些義工和慈善活動，暗示自己還有很多好的一面，美好的工作你可以做的。
另外一種就是，正面迎擊，逼迫自己接受這一現象，如果感覺困難可以藉助心理治療克服，看一些相關案例，學習別人如何應對和處理的，或者觀看一些相關影視作品。
讓自己潛意識裡就接受這些東西，並認為這些只是人生經歷的一小部分，現在遇到比沒有遇到好，假如以後遇到可以冷靜的處理。
不管怎麼樣，人生很艱難，即使帶著千瘡百孔的心也要堅強面對，因為我們總是靠著那點希望活下去的。
加油！祝你早日走出來。
Hermione
首發於公眾號優心理課堂（youxinliketang）
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發佈於 2019-11-03繼續瀏覽內容
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Tony我我也是啊
但是真的要想，一輩子那麼長，啥煩心事就一會，都能過去
我也是啊
但是真的要想，一輩子那麼長，啥煩心事就一會，都能過去
心裡不舒服盡量自我緩解一下。長久下去可能會出問題的。很多時候，遇到不開心、不順眼的事情，自我溝通一下就好了，腦袋瓜放聰明機靈一點。剛剛已經不開心了，怎麼可以因為這點破事繼續浪費時間生氣呢。又或者就是一點小事情，愛咋咋地吧，老子開心最重要。
還有，長期心情不好、壓抑，對身心健康有很大壞處。別再不開心，你開心最重要。
我從今年開始也是這樣 越來越不快樂 沒有以前愛笑 沒有以前那麼喜歡開玩笑了 我最好的朋友也感覺到了
可能是我性格原因吧 想太多 愛鑽牛角尖 敏感多疑 就很累的其實
所以我慢慢的把這些事寫在便簽上 然後就不會去想它了 這件事解決完了過去了我就會從便簽里刪掉 刪掉的時候是最快樂的了～
然後試著去找自己喜歡的事 比如：練字 籃球 吉他 攝影 還有！跑步真的能讓人感到很輕鬆 煩心事一下就忘記了 心情也會變好的～
人生不如意的事是十之八九，當你一樣一樣解決了你會很快了
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