你們的BMI都是多少呢？
19.6
163cm，52kg
72kg
1.78米
從35減到22
從17年90公斤花了8個月減脂，1年左右體脂達到13.2%，停練1年，加上去年骨折，半年不運動，一年半，體重反彈了9公斤。現在BMI，26.7
明年還要做手術，取出鋼釘。手術前，打算飲食+運動（脛骨平台傷了，告別下肢力量，先把上肢力量恢復）。
加油
20
20.8左右？
19
當然這個是需要管控的。BMI不光是一個指數，最主要是心臟負荷指數，也就是心臟上面包裹的油脂。指數越高，油脂越多，心房就那麼大，油脂包裹多了，心房空間也就變少了，心臟跳動就沒以前那麼輕鬆了！所以管控好內臟指數，很重要。就像蘋果，都是從裡面開始亂起，外面如果已經看得見得亂，裡面已經是大面積不成樣子的亂了！
21.4
謝邀 19
21.7 身高一米六五，體重59公斤 怎麼感覺好像就我一個人那麼胖
但是這個還是算在正常範圍以內的，只要你身體是健康的，不是過度的肥胖，其實都是可以的。畢竟體脂率也會影響到你的外觀
168cm，61kg，21.6吧
推薦閱讀：
