導致孩子注意力不集中的原因很多，例如睡眠不足、生活中困擾孩子的事件、學習障礙（Learning Disability）等導致的學習困難、情緒障礙(如焦慮、抑鬱等），當然也可能是注意力缺陷/多動障礙（多動症）。建議您到專科醫院做診斷，並做專業地干預。

我查閱了數十篇碩博論文的建議。

注意力不是一蹴而就，不是一兩天養成的，希望你有耐心。

希望您自己有注意力把下面的文章看完。

如果有幫助可關注公眾號號【長安拾瓶僕人】。

這個號自己運營。裡面有很多付費文章，現在都可以圍觀，祝好運！

一期一會：12歲之前，如何引導孩子，擁有良好的注意力?

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可以適當的進行建議，簡單易行的辦法可以試試舒爾特方格。

先了解一下注意力不集中的原因。是困了累了，還是心浮氣躁坐不住的樣子，或者其他什麼事情吸引注意力？對症下藥，逐個擊破。我家孩子剛剛一年級的時候注意力很一般。後面就好了。

注意力不集中這個行為特別的泛，不能夠很好的概括孩子到底出現了什麼情況，如果自己可以判斷的，那是特別好的一件事情，這樣我們就可以直接尋找方法了，如果不行，需要尋找外界的幫助，尋找到真正讓孩子注意力不集中的原因，比如：是因為能力問題？還是因為動機問題？是因為人際關係問題？還是老師關係問題？還是父母關係問題？等，有很多很多！

那就要看原因了，除了上課其他時間是否集中，如果其他時間也是如此那就要拜訪醫生了；如果是上課的時候這樣，就要和他談談心了

這算是當代雞娃家長的普遍性焦慮了。

一年級的孩子年齡大概在六歲到七歲之間，這個年齡段的孩子注意力不集中要看具體情況，如果他一整節課都無法集中精力，甚至無論上什麼課都無法集中精力，那就要建議家長帶孩子尋求專業醫生的幫助了，以排除可能存在的隱患。

如果孩子只是不能一整節課的集中精力，那應該是一個很正常的情況。畢竟對於一個成年人來說，集中精力的持續時間也不過二十分鐘而已。對於我這種重度拖延症和手機成癮症患者來說，除非是在工作場合，否則很難保持十分鐘以上的精力集中。

如果孩子沒有不正常的隱患存在的話，作為家長來說保持寬容和適度引導就好了，比如經常陪伴孩子寫作業，而且家長首先應該有耐心，家長沒有耐心的話孩子很難養成注意力集中的習慣；比如做一些培養專註力的遊戲。

所以一年級的孩子上課注意力不集中關鍵還是在家長的心態和引導，不同小朋友的生長發育並不是同步的，所以盡量不要拿自己的孩子跟別的孩子比，有這個功夫拿自己和別的家長多比比，畢竟很多問題都會隨著孩子的成長而不再是問題。

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