皮肤暗沉可以敷什么面膜来改善？
做为从事整形美容行业26年的整容医生，王琳医生一直对自己的皮肤状态极其关注，也是持之以恒的护肤养肤。
当然了，做为医美从业者也有更多机会去了解去体会，可以少走很多弯路，爱美的男生女生们，一定要记住如下关键词：
01用三温的方法来洗脸
三温就是温水+温和的产品+温柔的手法。任何过度清洁，任何强力的产品，都会伤及我们宝贵的皮肤屏障。
02谨防过敏
最近遇到很多过敏的求美者，有的是换产品不适应，有的是涂抹不当，有的是敷面膜超时，有的是网红产品盲目跟风......
过敏三部曲就是急性期红肿痒起疹子，消退期干燥起皮，后遗症期色沉色印和敏感。 如果治疗不当还会有激素性皮炎......
请重视每一次过敏，都是对皮肤屏障的各种伤害啊！
03。小心尝试各种最新的祛斑方法
科技昌明的今天，很难有什么新方法会诞生于某家美容机构。击退色素，分解色素的原理就在那里，无论是德国红宝石激光还是美国超级平台，都是国际公认的前沿设备，其原理都是不留任何痕迹没有恢复期的去除不同层次的不同类型色斑。
△ 王琳医生团队共同实操美国超级平台激光
看到还有那么多求美者做了「激光祛斑」后遗留的大面积炎症性色素沉著，毛细血管扩张，一张好好的脸像画了地图似的，真皮基底膜带严重受损呀，修复之路漫漫......
04再好的皮肤也不要和「光老化」犟
这一条是真理，光老化是我们好皮肤的最大敌人。
△ BBC一部纪录片中，有个美国的货车司机，左半张脸长期暴露在光照中。
我们无法避开无处不在的紫外线，只能做到两点：
一是要每天都要涂防晒霜。
二是要定期做激光洗脸，清除光老化带来的暗沉、黄气和色斑。
05涂最贵的护肤品，熬最晚的夜
作为爱美的整容医生，我从不熬夜，坚持运动健身瑜伽修习20多年，美女=数学+化学+文学。
护肤品不在贵，在于适合你的肌肤状态，就是最好的哦！科学护肤，才是保养皮肤的最佳方法。
王琳医生每周三专家诊，为爱美的你，保驾护航。
大部分面膜只能起到补水的作用，肤色暗沉需要用含美白成分的精华，培养良好的生活习惯，饮食健康，多吃水果多运动。
护肤品中常见的美白成分:
1.熊果苷
熊果苷的作用机理与对苯二酚类似，它是从熊果植物中提取的，通过抑制酪氨酸酶的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。它可以抑制黑素体的成熟，并且它的细胞毒性也比对苯二酚低。然而，通过实验证明，熊果苷的美白作用比不上曲酸。脱氧熊果苷是一类人工合成的衍生物质，研究表明它有更好的美白功能，并且作用持久，同时它的安全性也与对苯二酚持平。
2.维生素C
曾经有个这样的对比实验，在16例有黄褐斑的女性患者当中，分组分别使用浓度为5%的维生素C以及浓度为4%的对苯二酚，结果表明维生素C组病人的改善率为62.5%，而对苯二酚组的病人改善率为93%。关于维生素C用于美白的各种成分，可以看这里。
3.烟醯胺
它通过干扰角化细胞与黑素细胞的相互作用，从而达到抑制黑色素形成的作用。我们经常在抗衰老的产品当中看到烟醯胺，但其实它也具有美白功效。博客文章中关于烟醯胺的介绍也不少，可以看两篇。1.护肤万精油成分-烟醯胺 2.化妆品美白成分：烟醯胺。
4.甘草提取物
它通过分散黑色素、分别抑制黑色素以及环加氧酶的生物合成，从而起到改善色素过度沉著，减少自由基生成的作用。光甘草啶是甘草中的主要黄酮类成分之一。实验表明光甘草啶通过抑制超氧阴离子以及抑制环加氧酶的活性，从而达到淡化紫外线引起的色素沉著以及抗炎作用。但关于改善色素沉著的效果，有待进一步验证。
5.视黄醇
它有三种作用机理：提高角化细胞颗粒分散度；阻断黑色素传递；加速表皮细胞的新陈代谢。副作用是：红疹，脱皮，光敏性皮炎。它对于真皮层黄褐斑有改善作用，但见效非常缓慢，在使用浓度为0.1%的类视黄醇，至少连续使用6个月才可以见效。
编辑于 2020-11-10继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
五月想美美的，想更好~本非专业护肤人员来说说~
首先，如果你的真正目的是想要改善肤色暗沉，让肤色变的更亮白，那就放弃面膜吧~~放弃吧！
我们先来说，面膜的最主要功效就是通过短时间的封闭，来给肌肤做到快速补水。那为什么我们很多时候敷完面膜，会感觉自己变白了呢？那是因为你的细胞喝足水了，喝足水的细胞，就会更饱满，这样肌肤也就会更规整、更光滑，那看上去皮肤就变白啦~
所以，用完面膜，感觉自己白了，都是补足水的功劳。那很多面膜会宣称自己里面添加了什么什么什么的美白成分，然后敷完就可以白白白，那，其实也是补足水啦，毕竟不管面膜宣称的主要功效是什么，它都有最基础的保湿功能。而且，面膜在脸上就敷十几分钟，像美白类功效成分基本起不到什么作用……
所以，如果真的想改善暗沉的肌肤，那就要做到防晒 + 抗氧化 + 美白。
一：防晒
只要想让自己的肌肤不变黑、不被紫外线刺激敏感，不想加快自己的肌肤衰老，那就一定要防晒。因为人的衰老，主要分为内源性衰老和外源性衰老，而内源性衰老就是我们基因引起的衰老，目前来说我们无能为力；而外源性衰老就是外界环境引起的衰老，而光老化是最主要的一部分，这些，也是我们能够预防的。
来吧，又到了放出这张美国计程车司机的照片了。你看，他常年接触阳光的那边脸，比较少接触到阳光的那边脸衰老了超级多。
而防晒呢，也不是只有防晒霜，想外出打伞、带遮阳帽都是防晒措施。
自用好用产品推荐：
安耐晒，这个真的算是口碑防晒了，我有点轻敏感，所以选择的是偏温和的款。不过对于我这种外出就是通勤的人来说，这个防晒指数有点大了，哈哈哈~
安热沙金瓶面部温和防晒乳60ml资生堂学生户外敏感肌防晒霜女军训-tmall.com天猫?detail.tmall.com
碧柔蓝色瓶这款也不错，日常可上脸也可涂抹胳膊（价格上更实惠），偏稀薄，不会油也不会黏。
屈臣氏碧柔轻透倍护防晒乳隔离紫外线SPF50+清爽水润40mL*2支-tmall.com天猫?detail.tmall.com
二：抗氧化
为什么需要抗氧化呢？抗氧化不是为了抗老吗？对的，但是肤色暗沉也是肌肤衰老的一种表现。当皮肤内自由基增多时，肌肤发生氧化反应，除了会出现细纹松弛等问题外，肌肤也会变暗沉。
所以，要想改善暗沉，日常也要做好抗氧化，毕竟熬夜、环境污染、紫外线等都会引起氧化反应。
自用好用产品推荐：
双十年塑颜亮采精华乳。这瓶精华乳，抗氧化效果超级棒，就像早上涂上一层，一整天都肤色都不会暗沉。而且乳液上脸后，很好吸收，然后你会明显感觉到自己的脸变得软软嫩嫩的，不是那种假滑感，而是质感上整个变得嫩软的感觉。
三：美白
随著年龄的增长，不可避免的，新陈代谢就会变慢。新陈代谢变慢，就会导致肌肤黑色素沉积，让肌肤变暗变黑。所以，就算我们做好了防晒，随著年龄的增长肌肤也会变得暗沉。
这时候就需要美白产品来帮助肌肤了。在我看来，美白产品不仅是想要美白的肌肤需要，像日常想预防变黑的也可以使用。
而且美白是一个长期的事情，不是一劳永逸，而是要长久坚持。
像熊果苷、维生素C、烟醯胺、果酸、曲酸等都是不错的美白成分。但因为每个人对产品的吸收情况不一样，所以有些美白产品别人用著效果特棒，但在你身上，可能就是毫无效果，所以美白产品大家需要自己多尝试一些，这又是一个漫长的过程。
产品上，我之前因为敏感肌，一直没敢用美白产品，而最近才刚用了不到一个月，按照新陈代谢28天一循环，我这还没到能看到效果的时候。
最后，一定要认真洗脸。选用温和的洁面乳，每天早晚认真清洁肌肤。
——————
如果对你有帮助，就点个赞吧~
本非专业护肤人员来说说~
首先，如果你的真正目的是想要改善肤色暗沉，让肤色变的更亮白，那就放弃面膜吧~~放弃吧！
我们先来说，面膜的最主要功效就是通过短时间的封闭，来给肌肤做到快速补水。那为什么我们很多时候敷完面膜，会感觉自己变白了呢？那是因为你的细胞喝足水了，喝足水的细胞，就会更饱满，这样肌肤也就会更规整、更光滑，那看上去皮肤就变白啦~
所以，用完面膜，感觉自己白了，都是补足水的功劳。那很多面膜会宣称自己里面添加了什么什么什么的美白成分，然后敷完就可以白白白，那，其实也是补足水啦，毕竟不管面膜宣称的主要功效是什么，它都有最基础的保湿功能。而且，面膜在脸上就敷十几分钟，像美白类功效成分基本起不到什么作用……
所以，如果真的想改善暗沉的肌肤，那就要做到防晒 + 抗氧化 + 美白。
一：防晒
只要想让自己的肌肤不变黑、不被紫外线刺激敏感，不想加快自己的肌肤衰老，那就一定要防晒。因为人的衰老，主要分为内源性衰老和外源性衰老，而内源性衰老就是我们基因引起的衰老，目前来说我们无能为力；而外源性衰老就是外界环境引起的衰老，而光老化是最主要的一部分，这些，也是我们能够预防的。
来吧，又到了放出这张美国计程车司机的照片了。你看，他常年接触阳光的那边脸，比较少接触到阳光的那边脸衰老了超级多。
而防晒呢，也不是只有防晒霜，想外出打伞、带遮阳帽都是防晒措施。
自用好用产品推荐：
安耐晒，这个真的算是口碑防晒了，我有点轻敏感，所以选择的是偏温和的款。不过对于我这种外出就是通勤的人来说，这个防晒指数有点大了，哈哈哈~
碧柔蓝色瓶这款也不错，日常可上脸也可涂抹胳膊（价格上更实惠），偏稀薄，不会油也不会黏。
屈臣氏碧柔轻透倍护防晒乳隔离紫外线SPF50+清爽水润40mL*2支-tmall.com天猫?detail.tmall.com
二：抗氧化
为什么需要抗氧化呢？抗氧化不是为了抗老吗？对的，但是肤色暗沉也是肌肤衰老的一种表现。当皮肤内自由基增多时，肌肤发生氧化反应，除了会出现细纹松弛等问题外，肌肤也会变暗沉。
所以，要想改善暗沉，日常也要做好抗氧化，毕竟熬夜、环境污染、紫外线等都会引起氧化反应。
自用好用产品推荐：
双十年塑颜亮采精华乳。这瓶精华乳，抗氧化效果超级棒，就像早上涂上一层，一整天都肤色都不会暗沉。而且乳液上脸后，很好吸收，然后你会明显感觉到自己的脸变得软软嫩嫩的，不是那种假滑感，而是质感上整个变得嫩软的感觉。
双十年塑颜亮采精华乳抗氧化滋润改善暗沉提亮肤色年轻紧致-淘宝网?item.taobao.com
三：美白
随著年龄的增长，不可避免的，新陈代谢就会变慢。新陈代谢变慢，就会导致肌肤黑色素沉积，让肌肤变暗变黑。所以，就算我们做好了防晒，随著年龄的增长肌肤也会变得暗沉。
这时候就需要美白产品来帮助肌肤了。在我看来，美白产品不仅是想要美白的肌肤需要，像日常想预防变黑的也可以使用。
而且美白是一个长期的事情，不是一劳永逸，而是要长久坚持。
像熊果苷、维生素C、烟醯胺、果酸、曲酸等都是不错的美白成分。但因为每个人对产品的吸收情况不一样，所以有些美白产品别人用著效果特棒，但在你身上，可能就是毫无效果，所以美白产品大家需要自己多尝试一些，这又是一个漫长的过程。
产品上，我之前因为敏感肌，一直没敢用美白产品，而最近才刚用了不到一个月，按照新陈代谢28天一循环，我这还没到能看到效果的时候。
最后，一定要认真洗脸。选用温和的洁面乳，每天早晚认真清洁肌肤。
——————
如果对你有帮助，就点个赞吧~
面膜是不能改善的哦。可能你敷了面膜，当天觉得皮肤变好了，第二天又打回原状了，现在面膜被吹得太神了，建议理性对待。平时多注意休息和食补。或者做一些光子嫩肤的医美。
其实可以不用面膜去改善，面膜基本上只能起到补水效果，而且也不可能是天天贴面膜，如果想改善，还不如用面霜乳液来得快，毕竟是每天都用，用含有熊果苷、烟醯胺等成分的护肤品就可以。面膜这个东西，呵呵呵吧。
内调和外用，作息规律
C5面膜、自用推荐。
敷尔佳虾青素面膜
面部暗黄，考虑主要是不是休息不好导致的。建议要减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。同时，皮肤暗沉使用补水美白的面膜可以提亮肤色。可以使用类似蜂蜜面膜补水功效的，它使我们的皮肤光洁亮丽，可改善我们的皮肤暗沉现象，减低皮肤黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
另外，用面膜需要长时间坚持。但是还要注意身体内部调理，让我们的内分泌正常，采用内调外用的方法，肤色才能越来越好。
以下是可以内调的面膜：
一、豆腐zhi小dao面膜
豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：
1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
3.15～20分钟后洗净即可。
二、蜂蜜面膜
使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
做法：
1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
3.20分钟后用清水冲洗。
Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。
三、胡萝卜面膜
胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
材料：胡萝卜一根
做法：
1.将胡萝卜去皮后打成汁。
2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。
Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。
四、黄瓜面膜
黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，用新鲜黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性。鲜黄瓜所含的黄瓜酶，能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管促进血液循环，达到美容效果。
材料：黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉
做法：
1.将黄瓜用搅拌机打碎，将黄瓜汁放入碗中备用。
2.用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻按摩。
3.20分钟后洗干净即可。
五、木瓜牛奶面膜
木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。
材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙
做法：
1.将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。
2.用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。
3.敷脸约20分钟后洗干净即可。
Tips：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。
六、西瓜美白面膜
将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。
材料：西瓜皮2块，干净纱布或脱脂棉
做法：
1.用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。
2.以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上。
3.20分钟后洗干净即可。
推荐阅读：
