跟陌生人說話會心跳發抖怎麼辦？
每次跟陌生人交流，都會打腹稿，但說的時候不但會忘記或者牛頭不對馬嘴，還會發抖，心跳得特別快，而且，每次說完還遲遲不能緩過來，我知道這應該就是社交恐懼症，我也一直在糾結和嘗試，但也沒有什麼用，怎樣克服，這已經影響我正常生活和交流，一直在被困擾。
首先是心裡原因
我之前也是，因為不敢和老闆說話所以不想去商店，其實饞的要死。最後心裡一想，是我去他那買東西，為什麼我緊張？然後才去的。
這個東西改變還挺難的，最主要就是克服心理上的恐懼然後多次嘗試。
這是之前一個相似回答，可以參考。
幽宇：如何改變公共場合說話聲音顫抖？?www.zhihu.com
最後要努力克服啊，自信的人最有魅力，加油 ?
每天和100個以上的陌生人說話，突破自己這個弱點。
那就抖著說話，越怕越出事。
多參加演講，鍛煉一下自己的心理素質，注重自己的形象和修養，總之就是提升自己，重拾自信，內心強大的人往往都是很自信的應該，生活中不要害怕丟臉，人無完人，敢於正視自己的不完美，不要比較，不要在意別人的眼光，不要在意別人的眼光，不要在意別人的眼光，over
盡量剋制自己，慢慢穩定心態。
不要緊張，給他來個鯉魚打挺就不害怕了
多練習，以前聽過有個人因為和女生說話會很緊張口吃，然後他天天都在樓下搭訕女生，漸漸就不怕了
多說一說
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