情緒非常不穩定，有時候非常低落，一個字都不想講，有時候又十分亢奮，想不停的講話，這種情況該怎麼辦？

謝邀

，這是證明你在成長，能感受到自己情緒的變化這是好事。人啊一輩子都在成長，這時候就看你怎麼做了，盡量正視好自己，不要把自己往偏帶，既然感受到了許多情緒的不可控性，那就要去接受它，讓它慢慢變得可控，試著用自己的方式去控制好自己的情緒，每個人都不同，控制情緒的方式是需要自己去摸索的。這些東西跟心態，觀點上有掛鉤。成長都是會附帶很多需要自己去付出很多努力換來的。

別灰心，喪氣，或對自己產生懷疑的心態，這樣的時候每個人都要去經歷的，坦然去面對，慢慢的去控制好它，想著自己要去變強大，必須要面對並征服這些，慢慢的你會有自己的面對情緒不穩，並控制好它的一個好的方式。

切記情緒不好的時候別發泄，不論是低落還是憤怒，。我不是說不讓你找人給你開導，因為人是獨立的，也許別人給你開導幾次你會很好受，但是人總有你獨自一人的時候，找別人給你開導多了，反而害了你，那會有依賴性在你內心生長，或許有的人會說一兩次又沒什麼，但是面自己的情緒這些東西，沒什麼比自己擁有一個強大的內心更為有用，以後得道路上還有太多的東西，擁有一個強大內心，會讓你更容易的去面對很多事。

變強大的道路還很遠，勇敢面對歷練吧孩子

哇⊙?⊙！，看了一下自己的回答好像一碗大雞湯，但是我的回答就是這些了，我也不知道說些別的什麼，但是你要是看我的回答的話我希望是用一種樂觀生活的態度

沒什麼比樂觀的心態更好的了，希望能幫到你一點

你得丟開以往的事，才能不斷繼續前行！在你不想說話的時候，是因為自己的心處於封閉防備狀態，平常不要想的太多，一旦發現自己又在胡思亂想來擾亂自己的情緒的時候就做別的事來轉移注意力，可以不說話先穩定穩定，自我暗示，但要多運動多看書，使自己心保持積極的狀態；在你十分亢奮喜歡說個不停的時候，也要提醒自己不能太過浮躁，凡事要冷靜，不卑不亢！平平淡淡才是真！當你把所以這些情緒消化掉的時候，就是你成熟長大的時候，在那個時候你來面對這些問題，一定會迎刃而解，覺得那也不過如此！加油！不止你一個人，我們都一樣在慢慢長大！

千萬不要往自己有精神問題那邊引導！千萬不要！

情緒上的問題越是想讓它過去，就越是過不去，索性不想過去了，它也就這樣了。

你很可能患有雙相情感障礙，建議早日就醫。