敏感肌應該怎麼辦？

不敢隨便用其他洗面奶洗臉，固定使用的不過敏的洗面奶用一段時間後就繼續過敏，到現在用清水洗臉都過敏，抹維E乳也過敏，臉上癢癢的，紅一片白一片，紅血絲也挺嚴重，真的不知道該怎麼辦了

1，首先查明過敏源是啥：

去醫院測一下也花不了幾個錢，對自己負責

知道自己過敏源是啥了，那就避開含有致敏成分的護膚品或者食品。

比如有些人酒精過敏、花粉過敏、貓咪過敏，那就盡量避開。

2，如果沒有明確的過敏源，那看一下是不是角質層太薄：

角質層過薄的人，的確更容易感受到刺激，所以護膚要以溫和為主，避免乾燥，也要避免過度護膚。

比如洗面奶，可以選用溫和的，主要是一些無泡的潔面產品，避免頻繁洗臉。若清水洗臉可以接受，也可以，請注意水溫控制在35度左右，不可過熱，也不要用冷水，減少刺激。

然後水乳霜也盡量減少，可以只做補水+鎖水；

補水可以用偏基礎的產品，比如甘油或者玻尿酸：

可以用一些油性產品按摩，滋養角質層，比如橄欖油、角鯊烷等。

3，如果是脫皮爆皮導致的發紅髮癢，首先考慮屏障受損

比如下面這些：

這種情況非常常見，尤其是秋冬換季或者初春季節，肌膚經常出現，如果放大看肌膚，全是細小的裂紋：

假如手上有個裂口，碰水都會刺痛，更何況皮膚成片成片這樣細小的裂痕，所以不是你敏感，換做誰的皮膚這樣，都會「敏感」。

屏障受損一般與神經醯胺的流失有關，隨著年齡增長，表皮肌膚神經醯胺流失越來越嚴重：

所以，一般來說，神經醯胺缺乏的肌膚，不僅抵禦外界刺激的能力降低，也就是我們常說的「敏感」，而且肌膚鎖水能力大大降低，所以有些「敏感肌」感覺自己怎麼補水都沒有用，原因也就在這裡。

對於這種情況，建議用神經醯胺水乳及時修復：

神經醯胺肌因修護水乳，敏感肌的修復神器

一般來說，如果肌膚有爆皮狀況，使用神經醯胺肌因修護水乳兩周左右即可修復，堅持使用幾個月，會發現肌膚越來越不敏感了，比如原來害怕使用的護膚品，現在都可以放心使用了。

另外使用神經醯胺水乳需要注意如下事項：

1，減少過度護膚，尤其是有些妹紙熱衷貼面膜，恨不得天天都貼，其實這樣對皮膚非常不好，面膜無需經常貼，一般一週一次即可。

2，盡量精簡護膚，比如溫和潔面+神經醯胺水+補水精華+神經醯胺乳液，如果你擔心不同護膚品交叉反應，那就直接神經醯胺水乳，促進肌膚自我修復。

3，減少化妝卸妝，長期化妝卸妝對皮膚造成不小的負擔，如果你已經感覺肌膚敏感了，應盡量避免化妝或者不化妝。

基本上堅持下來，幾個月，肌膚都會越來越耐受。

敏感肌要特別注意使用的護膚產品，不同程度的敏感肌對於健康皮膚有不同的耐受力，皮膚的屏障功能受損，皮膚的神經血管高反應性，所以針對敏感肌重點在修復皮膚的屏障功能，在護膚品的使用上，用補水保濕具有西修復作用，尤其建議使用醫用的護膚品。

這邊推薦薇諾娜，薇諾娜主打就是敏感肌修復，針對敏感肌的問題，有不同的修復方案，特別還是植物萃取，更加溫和不刺激，吻合敏感肌膚的需求。

1、溫和凈膚

洗臉時，選泡沫較少的溫和型潔面乳或不含皁鹼的潔膚露，沾水後在臉上輕輕打小圈揉勻沖凈。不要過分按摩，更不能使用潔顏巾以及顆粒較粗的磨砂膏，它們會磨損脆弱的表皮組織，損害肌膚的保護功能，導致過敏。沖洗乾淨後，用毛巾或紙巾蘸幹水分，並在1分鐘內塗上後續的保養品。

2、鎮定保濕

對容易泛紅的敏感肌膚，化妝水是鎮靜、保濕的必備品。選化妝水的時候，最好避開含酒精成分的產品，因為其揮發後會令膚質更幹。而含有微量元素的礦物溫泉水，更適合敏感皮膚平日使用，炎症嚴重時還能發揮特定療效，讓紅腫、發炎癥狀得到緩解。

3、健膚精華

敏感肌膚不宜使用高機能精華產品，吸收不了不說，還會對皮膚產生刺激。過敏前如果一直有使用精華液的習慣，也可考慮選擇基礎效能精華產品，比如不黏稠的保濕精華液、或者是觸感柔和的修護表皮細胞的精華。每天睡前使用基礎精華液，能讓肌膚的「體質」儘快強健起來。具體用法是先將精華在掌心溫熱，再用整個手掌包覆臉頰，幫其慢慢滲透。

4、隔離保護

哪種隔離霜更適合敏感肌膚？第一，要能全面隔離紫外線、灰塵;第二，要透氣和濕潤，容易推開。所以，乳液優於面霜，防曬指數SPF15左右更輕盈。塗抹的時候，用按壓方式令其均勻。