抑鬱症 唯一念頭就是去旅遊 不該向父母提出旅遊要求嗎？
從去年十月查出抑鬱 也在精神病院住過一個月 吃藥也吃了半年 自從查出抑鬱就很想出門玩 我家在北方 我很想去南方的江南水鎮玩 難實現 我父母說著錢不是問題 但是我還是怕 如果我去了 病情還沒好轉 他們一定會失望吧
補充:我並沒有以抑鬱作為借口去滿足我自己的私慾 我也並沒有與父母講旅遊可以治病 這只是我患病後一個執念 沒有這個執念 我真的沒有活下去的希望 其實我現在也有點想放棄了 就算我去旅遊 回來還是一樣的
我真的是自私嗎 對不起 我真的有太多不對的想法 我很難平衡 我真的好討厭 真的很抱歉
如果真的想法要改正的話 我一定會的 只是沒有堅持活下去的動力 也許我還沒有找到 但我已經沒有耐心了 我想過父母 我真的感覺很對不起他們 我真的是很討厭的一個人
如果一直很想去一個地方耍幾天，就自己訂票，訂住宿，確定好路線自己就去了。這個可以調節下情緒，放鬆一下心情，完成一個心愿。很簡單的事情想得卻很複雜，抑鬱的一大問題就是行動力差，思慮過多。
至於抑鬱的問題，類似於旅遊的問題，可以給自己多安排一些事情。因為很多事情並非不能做，而是想得太複雜阻礙了行為。可以找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃並完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
發佈於 2020-08-18繼續瀏覽內容
知乎發現更大的世界打開
Chrome繼續
飲白吃瓜圍觀號，請勿關注少矯情，留著錢吃藥。
抑鬱症確證了就看病吃藥，吃藥的花費不少，別閑著沒事吃飽撐得拿抑鬱症當借口滿足自己的私慾
少矯情，留著錢吃藥。
抑鬱症確證了就看病吃藥，吃藥的花費不少，別閑著沒事吃飽撐得拿抑鬱症當借口滿足自己的私慾
信我，旅遊治不好抑鬱症，我當時就是，人群密集的時候難受的想吐。
不知道你多大了。如果你是工作的年紀你可以把去南方玩當作動力，把去南方當作自己的小目標，試著去工作賺錢，讓自己有價值；如果年紀尚小，你可以試著溝通，然後自己擬定個「窮游」路線。試著去把不可能變成可能的方式有很多，慢慢的打開心扉
走哪裡玩？問清楚好多錢，可以玩幾天....
家窮，窮到什麼地步，自己可以耐下性子好好和父母說不？去旅遊的話,對治療你的抑鬱有沒有幫助哦？或者就單純去玩玩也可以，你父母陪你一起去玩嗎？
其實你好多東西都沒有說清楚，可以補充些。
你能說出來自己有抑鬱症這很好啊，抑鬱症也是一種病，有病就需要吃藥治療，只要聽醫生的話，堅持吃藥，抑鬱症沒有治不好的。
想出去旅遊的事情，可以和爸爸媽媽說明，與爸爸媽媽商量聽取他們的意見，也許他們同意也許不同意，但是年齡大的人畢竟有經驗，最後還是要聽父母的話比較好。
你可以先定一個計劃，看看預算多少，自己打工攢夠了錢就出去看看。家庭條件不好，不會成為束縛你的枷鎖。
你要是有經濟能力，並且已成年，隨便你啊。但是你要是要問父母要錢去且未成年，你摸著良心問問自己該 ？
治療也需要結合生活情況 想去不是任性 只是想更快的好 不如騎個自行車先從周圍開始旅遊 不要說你都去過了去騎自行車體驗一下 而且這個病不能想著快點好越急越會適得其反 慢慢來
可以試著找個地方靜靜，例如自行車旅行去內蒙古，就是廣闊的地方，讓人舒服的地方！
你真抑鬱還是假抑鬱？你要用父母的錢去旅遊，你自己覺得自己這種要求不合理，所以搬出了抑鬱這樣的借口，是這樣嗎？
因為就旅遊而言、這個話題，它跟抑鬱沒有半毛錢關係啊！
你即便抑鬱也不應該啊。疫情期間多少企業店鋪倒閉，多少員工裁員降薪，現在家庭錢財有多緊張，辛苦的成年人才知道。
抱抱作者 我完全能理解你 我也患抑鬱症了 每天都好焦慮 甚至自殘了
但媽媽爸爸卻一點也不知道 他們是愛我的 但是卻不知道怎麼愛我 以為我就是作就是矯情……
我現在也是一點不想去上學 因為是寄宿學校 學校學習的氛圍很好 卻壓抑的我快呼吸不上來了
今天周天 晚上我也一點都不想回學校 昨天在家裡面哭 眼睛又哭腫了 這可能也是我不想去學校的理由之一吧
我今天不知道為什麼 突然想要去旅遊 想要去西藏 想要去這個平靜的地方 讓自己平靜一下 但 這僅僅是想一想啊
父母能理解我嗎 就像我理解他們那樣？
推薦閱讀：
