不是哦。

每個人都有情緒低落的時候，不可能天天都能很開心的。我之前也有過題主這樣的情況。

我的建議是：給自己找點事情做，記得不要讓自己的情緒變化傷害到身邊人哦。

可以聽聽音樂加上自我調節舒緩一下，或者看看書、看看電影，亦或是散散步做做運動，盡量讓自己有點事情做。人也是需要適當的時間來獨處的，獨處以自省、自我調節，調節好了就好了。

但記得注意不要因為自己的情緒而「中傷」身邊人，有時候情緒的發泄最直接的反饋是在最親近的人身上。但其實每個人都有自己的生活，他們也有自己的煩惱，卻還要承受親近的人的煩惱，其實也是在給他們壓力。但他們會因為諒解你和愛你而默默承受。

所以，了解自己，理解他人，是比較好的辦法。

給點時間給自己吧，鼓勵自己，和自己對話，讓自己有事情干，相信一切都會過去的，生活會越來越好。

我也是這樣，但我發現我哭不出來。

高考時並沒考到理想的大學，但還是考上了一所211。但上了大學總感覺有情感壓抑在心中，前幾個月直接跟高中一樣學，後來崩了，不斷糾結，懷疑自我，不想學習。到現在放假回家，心理稍微好點，但一想到開學，就不舒坦。

我想釋放，想放鬆，但做不到。

不知現在有多少人跟我有同感，我身邊是沒有。

既然你意識到了這個問題，說明你沒啥問題

人不可能一直都鬥志滿滿，積極向上的

偶爾也會出現情緒低落的情況，這都是很正常的現象

試著自己找下原因，或者向朋友或同學傾訴一下，知道原因了， 就好解決了

沒啥問題，就是正常低潮期，可能某一天就突然開心了！

建議看書 或者畫畫 學琴之類的都可以

看書的話 我推薦叔本華 尼采這一類的 或者是余秀華的詩也很好 郭沫若 郁達夫的文章也不錯

畫畫的話就是速寫 寫生或者臨摹

再就是 要控制自己的情緒 每次生氣之前深呼吸 在生氣之前離開現場 自己一個人冷靜一下

想哭就哭 別大庭廣眾之下大哭就好

對朋友沒興趣就別說話了 冷情一點沒什麼不好 想說就說不想說就不說 沒什麼的

一切都會好起來的

我曾經以為夜夜痛苦的日子無窮無盡 其實漸漸強迫自己十天半個月就好了 但是我不會嘲笑那時候的自己 因為真的很痛苦 因為我還是會很容易地陷進去 我只不過是逃避了而已

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加更 現在是凌晨兩點半

我覺得我是錯的

我又開始無法抑制地難過了

我什麼都不想干 沒意思 沒興趣

時隔兩個月 我又一次遇到了我喜歡的人 他是給我拍照片的攝影師 高高瘦瘦的 人很有意思 但是我只是放假才回到大連的 不到一個月的時間我又要走了 更何況年齡差也擺在這裡 我沒關係 可是我怕他不願意 我和他沒有可能的

為什麼啊 為什麼老是我喜歡的人不喜歡我

不過沒關係 我也沒什麼值得他們喜歡的 說不定跟我在一起之後會發現我更多的缺點 這樣也好 更何況我還很窮酸 像我這樣的人不配談戀愛

給不了他想要的

我太次了主要是

人一到晚上就愛想些有的沒的

但這個是真的

說的這些好像跟題目沒什麼關係還更喪了誒。。。。反正就是 真的 就只能死撐過去 我也不知道為什麼過去一直緊追著我不放

就這樣吧

找朋友和親人傾訴，在我們遇到挫折的時候，要記得家庭永遠是溫暖的港灣。向家人或者朋友將苦水吐出來，家人和朋友都是比較了解我們的人，把事情的來龍去脈講給他們聽，他們會幫助我們分析，並且可以幫助我們疏導鬱悶的情緒。

聽歌，找自己喜歡的事情做，看看書，讓自己不一直處於那個階段，有自己的生活方式，難過的時候聽聽歌，看看書，出去走走，情緒最喜歡的就是一蹶不振，不如讓自己靜下來，讓自己不那麼難過，還有啊，看書要看自己感興趣的，不過不建議看那些有點無腦的言情，沒什麼用，加油吧

如果你是女生，那就是大姨媽快來了，如果你是男生，那就是大姨夫快來了。

怎麼跟我一樣呢？這叫浮躁！首先調整好睡眠質量，自我調整心情！自我釋放壓力！

如果是短時間的應該沒什麼問題。長時間的話，建議多和父母溝通，和朋友聊天。有時候我也會這樣，會長達一周(廢得很，感覺自己間接性抽風)，第8天就會打打自己的臉(不建議你做)不要待著發霉了，然後自己找點事做(鉤毛線或騎自行車，散步(這個是最愛，累了就坐在長板凳上曬太陽 )晚上回去再找朋友打幾把遊戲)好了，明天會好的。

可能是吧，80％吧，就看開點吧

其實有的時候你感覺自己。情緒很低落，其實沒有什麼大不了的，當你遭遇了人生最痛苦的時候，你才會發現，其實其實你現在還是很幸福的。這個世界上不幸的人有很多很多，其實想開了除了死沒有什麼大不了。可能我說的有點跑題了，其實最重要的就是想開人生短短几十年，還是開心一點吧。

可能快到經期了?或許是積壓的情緒太多了，現在有點爆發出來，一個人好好靜一靜，做點自己喜歡的事情緩緩，對交流沒興趣就減少去跟人產生交流，調整好狀態了再說。

沒關係的 大家都會做錯選擇 會莫名其妙掉眼淚 走在路上會突然崩潰 但這並不影響我們去看看晚霞 再次愛上這個世界——抄用自抖音

是不是身體很累？可以多休息，有時身體累了也會讓你很低落，休息好了，活力自然就回來了。

不會的，別擔心。

情緒有所波動是正常情況。

可能是之前積累的壓力，壞心情超出了你能承受的那個點，身體自動在消除他們才能引起你的一些情感呈現。

不用太過擔心，但也不能放任自己沉進去太久，找點事做，不要一直處於空閑，放空狀態。

大姨媽來了吧

找心理醫生吧，我並不了解你經歷了什麼。

不要覺得找醫生就是生大病了，其實當情緒不好的時候，就可以找心理醫生。

在學校，有免費的心理諮詢，預約一下就好。

是碰到什麼事情了嗎？還是以前有什麼心結沒有打開？

不是 只是你的低落期到了 熬過去便會成為人上人

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