高三了,這次考試是好幾個省聯考,壓力很大,焦慮好幾天了。我知道我這個心態相當不健康,不知道知友們有沒有類似的經歷。


可見你沒有準備好。常說:小考小玩,大考大玩,不考不玩。如果你平時做好三件事,就沒有那麼慌張了:

一、提前預習,在預習的過程中標出自己不懂的地方,老師上課的時候就認真聽懂那些不懂的地方;

二、做作業之前,先把白天老師上課所講的內容複習一下,把課本上的例題弄懂再去寫作業,這樣的話既能夠保證作業的效率,又能夠節省做作業的時間。

三、及時總結。把上課當中遇到的公式定理,以及自己悟出的解題方法總結下來,隨時拿來看一看。

這樣的話你一篇課文其實就學了三遍,預習—複習—總結。日結 周結月結。能夠持之以恆的堅持一個學期,無論什麼時候考試,你都會考得非常好,也不用對考試那麼焦慮了。

知道這個道理的人很多,但是能夠真正的堅持做下來的人卻很少。但願你是那個堅持做下來人的其中之一。祝你成功!


加油,寶寶


你想用什麼心態面對呢?


還是早已平常心對待,緊張焦慮只是平添煩惱,解決不了任何問題,反而會讓自己有更大的壓力。

坦然面對吧,這次考試只是對你階段性的檢驗,不能決定最後的結果!


不要太認真,放鬆心情去答題,也是檢測自己真實的成績,不要水份能考啥樣就啥樣,不要拿有水份的成績去滿足自己的虛榮心!


平常心,最好把這事忘掉


考試最重要的是要做好充分的複習準備工作,對於自己熟悉的部分可以直接跳過,對於那些經常出錯或者還沒搞懂的難點要花時間著重複習。複習過程其實也是一種自信心升值過程,只有準備得夠充分,才不會臨陣慌亂。等到開考的時候才會胸有成竹,落筆有神。當然有些人可能會在考試候場的時候感到莫名的緊張,這都是很正常的表現,人們在面對未知的挑戰前都是緊張的,這時候你可以聽些喜歡的音樂緩解自己不安的情緒,同時可以給自己做些心裡暗示,告訴自己這些都是小case,肯定可以高分通過,只要正常發揮就好了。

當然如果你沒有為考試付出足夠的複習時間,此時的你一定是焦慮慌亂的,那麼趁還有時間就臨時抱抱佛腳吧,同時也祝你有好運能擦線過關。


積極的心態


一場開學考試,如果不分班,不升學,不需要考慮心態,正常考試。也就是普通人不需要考慮採取什麼心態,你敏感了。


看你是什麼年級。一般的真實的應考較好,利於發現自己的弱項。


像平常一樣就好,不要緊張


放鬆的心態。就當是簡單的測試,但還是要認真地對待!


1太過焦慮是一定不對的

2 你需要放鬆應對

3隻看做自己檢驗就好了,其他老師、家長的話、排名都是你的焦慮源,不要太在意。


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