二十歲男生163，醫生告訴我還有一點點縫隙，但骨骺線基本閉合，還有什麼辦法長高嗎？
上周剛去醫院拍了片子，醫生說我這把骨骺線基本閉合了，還有一點點縫隙，可能一厘米都長不了了，請問有什麼健康有用的辦法有助於後天長高？
一般而言，18-25期間，骺軟骨發生骨化，身高停止增長。可以通過骨齡片判斷骺軟骨是否完全骨化，而最佳拍攝部位是手部和腕部。不知道題主的骨齡片拍的是哪個部位。
想長高不能只知道骺軟骨閉合，骨齡才是預測身高的最佳指標！
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如果拍攝部位是手部和腕部的骨齡片，結果如題主所言，那就是還有長高空間。
建議從飲食、運動、睡眠和曬太陽四個方面入手促進長高。
想長高就得天天喝牛奶！性價比非常高的促長高食物非牛奶莫屬！
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長不高了 別花冤枉錢了多提升下自己別的方面吧 2到3厘米的生長空間毫無意義的
想看看片子
第一點要注意睡眠，不要熬夜，早早睡。第二點要多吃含鈣的食物，比如說喝大骨湯啊，牛奶啊之類的。還要吃點鈣片輔助長高。
第三點是運動，多做些輔助長高的運動，比如說跳高，打籃球等運動。運動完最好多做拉伸運動。睡前也可以多做拉伸。
長高這個和遺傳有很大的決定性因素，20歲了163可能還能沖一衝幾厘米，但是可能也不會長到一米八那種大高個了。有可能能到170以上，加油哦！
等重開呀
沒有了兄弟接受現實吧，我和你一樣。長的帥還可以挽救一下
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