我十一點開始睡，12點才睡著，早上6.50起床，這樣算熬夜嗎？
我十一點上床開始睡，室友晚睡，大概12點才上床，所以難免會發出聲音，比如刷牙聲，晒衣服時開關窗戶、拉窗帘的聲音，翻書聲，上廁所聲音。在這期間我似乎處於半夢半醒期間，有時大腦會想事情，有時什麼都不想，有時快睡著了突然被室友的聲音驚醒然後重新進行一輪入睡。
這樣下來大概12點多才睡著，我這樣算熬夜嗎？還是也算得到了一點休息？
算得到了休息，但是效率比較低，輕微熬夜。帶耳塞眼罩試試，要不換寢室。
算，9點30點就可以洗漱了，10點要進入睡眠，最晚不能過11點
其實你十二點和六點五十之間也可能會有睡眠中斷的情況，但是你立刻又睡著了所以不記得了也大概可能應該沒什麼影響，基於這一點我覺得不算熬夜…
你可以買一個好一點的手環測下睡眠質量，然後再調整和參考
我和你特別像，我在家十點睡覺，開學的時候在寢室十點半，但是室友都晚睡，要開燈做事情，我睡得早要關燈，所以互相遷就，我開始十一點睡，但是睡不好，還是至少十二點才睡得著，
我專門百度了一下，閉著眼睛就算是休息，不算熬夜哈哈哈，閉目養神，睡不著就數羊。唉我十點半睡覺就能很快睡著，十一點就不行，不知道為啥
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