如果有學過的聊一下吧求求了（大家一起看到，一起進步）

1.自我認同的前提，是自我接納。

接納，是讓一切變得更好的開始。接納一切既成事實，尤其是發生在自己身上的，不然，你的所有關注點、精力和能量，都將用來和自己較勁和對抗。

2.對自己身上發生的、遇到的所有事情，都先賦予它積極的意義，都先從積極的方向，去找到、或者賦予它積極的意義。比如：發生這件事，是想教會我什麼？

3.相信事物都是會變的，而非註定的；相信自己一定能改變一些事情。

相信自己，一定能為事情的改變，做點什麼來促進它的改變。只是暫時，可能還沒找到怎麼入手而已～這樣，我們就有可能、並且才會去做點什麼，來促進事情的改變～

人，只有相信自己是有用的，是有力量的，才會認同自己～

自我認同就是說，人認同他自己的內在和外在的什麼東西，例如智商、個性、相貌、才能、財富、地位、家人和朋友等等，而且，對此，這整體固然可以是理性的，也可以是不理性的，也就是說，人可以選擇去隨意地相信他自己具有什麼，並且說服他自己去認同於此；或者他也可以選擇實事求是地分析與判斷他自己的個人特質的優點與缺點，並且對此去進行深入的探究，從他表面的虛假的自我認同感開始，一直到意識層面的人格個性的自我認同感，以及最終著實地認知到人類真正的自我，他的永恆不滅的精神(Geist)，人類的根本著實的存在，其作為人類的生命源泉，宇宙意識【創造】本身的一部份，始終在他的最內在之中持續地脈動著精神的能量與力量，並且藉此而始終敦促他去發展意識演化(Bewusstseinsevolution)的道路，其為人類真正的生命意義在真實之中，並且為此去追求真正的現實以及真正的真實，還有所有合乎真實的高等價值(hohe Werte)，如真正的愛與和平、自由與和諧、知識與智慧，健康與喜悅、美德與樸實、尊嚴與責任等等。

簡單來說，真正的自我認同感是人對於自己身為人類的根本存在的認同，而不是對於自身存在於生活中所附帶著的額外價值的認同，因為這些額外價值，如錢財、相貌、地位、智商等等從來就不屬於真正自我本身的價值，而是在此之外的物質層面的附加價值，其總是持續地在轉變，也就是說，由於物質層面的存在始終必然受制於「生成、消逝、再次生成、再次消逝」(Werden, Vergehen, Wiederwerden und Wiedervergehen)的循環法則，因此，這些一度被誤以為是合乎真正自我的價值的一部份的額外價值很有可能下一秒就不復存在了，或者經過什麼事件就消失了，或者隨著時間就慢慢流逝了，因此，這樣的持續轉變的自我就不是真正的自我，所以，對於虛假的自我的認同感固然也不是真正的自我認同感。然而，不幸地，當今絕大多數的地球人類最多就只認知到了人格個性的自我，並且對此產生了自我認同感，而鮮少有人真正地認知到他的最內在的真正的自我，並且對此產生根本的自我認同感，其對於人類本身以及整個人類社會的發展來說是極其重要的，因為，唯有當人類個體對人類真正的自我，也就是人類的本質-精神，產生根本的自我認同感，整個人類社會才能夠在真正的愛與同情，以及真正的和平、自由與和諧、知識與智慧之中均衡地發展開來，而不是始終在物質層面上相互比較誰比較高等或低等，並且為此而相互爭吵、相互批評，相互鬥爭、相互算計、相互踐踏、相互攻擊以及相互衝突，甚至相互廝殺，並且為此而人性墮落地發動戰爭，其往往也將連帶著許多無辜的生命的喪失，甚至最終一起落入自我毀滅的深淵之中。而且，這些糟糕的、負面的、不良的、惡劣的可能性將持續存在，直到越來越多人不再耽溺於人格個性的自我認同感的迷惑與困惑之中，並且從此將自己解放進入到對於人類的最內在的精神，他的根本著實的存在，人類真正的自我的認同，那麼導致人類最終自我毀滅的一切危機才有可能被徹底地反轉，或說是，化為轉機，並且為此而共同努力奮鬥地改善與精進一切在統一且合作無間的整體性之中，形成地球聯盟，甚至更進一步成為某和平的星際聯盟的一份子。

看角度吧。

從我和他人的關係角度看，自我認同是保持自我的特殊性（獨特的自己)和人際關係中和諧的統一（合群，自己和他人雙向良性互動)。

簡而言之，既合群又有自己是特殊的感覺。

喜歡自己，總認為自己什麼都對，固執己見……

夠通俗不

如果說精神世界是一座宮殿，那麼自我認同就像支撐穹頂的立柱，它決定了精神宮殿的高度、強度，夠不夠通俗:)

沒學過，個人看法，個人有獨特的思想，獨特的見解，儘管有時候看起來特立獨行，但是人家自己踐行的行為讓他自己怡然自得，大概就是自我認同了吧。

謝邀。

人的自我認同其實很簡單，就是自己接受了自己天生的性格，這種性格是青春期時就已經固定了的，是刻在骨子裡的，是伴隨你一生的，無論這種性格是好的或是壞的，無論你是否想曾經嘗試著改變，它都會伴隨你一生。然後在某個人生段，你接受了它，你釋然了。這就是人的自我認同

我不是我，所以我是我，我是我了，就不是我了

自我認同？自我認同。

首先一個問題，為什麼有「自我認同」？

說到這裡就不得不提一嘴觀念論（idealism），當然，它也常被翻譯成唯心主義。

觀念論者認為場域或者說整個世界是有中心的，而這個中心就是「自我」。

你有沒有發現記憶中經歷的某一瞬間都是以自己為中心然後發生的？

過去現在未來都是以自己所處的這個點向周圍去延伸的。

甚至可以斷言，其從未脫離過「自我」這個中心，時間啊空間啊本體啊現象啊都是向「自我」這個中心匯聚。

生活就是以第一人稱視角去探索場域，然後再以自我出發進行反思。

但這樣隨之就會有一個現象出現:「自我這個詞會變得非常的沉重。

為什麼會、有我？為什麼要、有我？為什麼有，而不是無？

「我」的存在就如同無根浮萍一樣，找不到任何落腳點，但就這樣存在著，然後作為整個場域的中心，並且持續著，時刻做出這樣的和那樣的選擇。有一種莫名的責任壓在自己的肩上。

這樣就會感覺非常的壓抑或者說焦慮。

當一個人的自我意識開始清晰的時候，就會想要去逃避這種沉重感，這種壓抑，這種焦慮，然後沉迷某樣東西，比如說遊戲，追星，戀愛什麼的，對那樣東西開始上癮，把原先「自我」這個中心讓出去，以代替「自我」，覺得這比自我更重要，更甚者會陷入一種癔症，一種歇斯底里的狀態。

這都是一種為了擺脫生存的壓力，「自我」為中心的沉重，然後做出的行為。

說了那麼多廢話其實我想說的是，自我認同其實就是為了給自身這個存在找個理由，或者說給自己在這個世界開個戶籍，讓身份變得合理化、正規化，有證明，讓自己覺得不再是原先的黑戶狀態。

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