好朋友情緒總是不好我怕她抑鬱我該怎麼幫幫她？

我們現在初二雖然年紀小但是壓力還是挺大的她小學有一年被同學們孤立過就是罵她綠茶婊之類的我和她不是一個小學我也不太知道具體情況也不敢問但是就平時的相處來說她人真的挺好的但是因為那一年導致她現在挺自卑?敏感的她成績中下吧但她挺有上進心的這次期末考試剛落幕她考的挺差的她現在情緒特別不好我該怎麼幫幫她？

你能做的是

1多聽她傾訴心事情緒不好的人多多傾訴心理會不那麼壓抑所以你當她的聽眾很重要

2多關心她的情感多關心他的生活給他溫暖和關照這樣她的內心在愛的情況下會不那麼壓抑

3如果還是不行你要勸她及時的尋找專業的心理諮詢的幫助

試著和他溝通，談談心聊聊天，會好的。

盡量讓她開心！讓她感到還有人在乎她

找個工作

很感謝你能夠關注到她的情緒！

如果你要幫助她，那麼你就多點陪伴她，多聽聽她的心裡話，理解她，多點鼓勵她，讓她感到有人在乎她

謝謝你的邀請。仔細想了一下，我和我的好友好像都有過這般的經歷，我們好像從來都沒有過向對方安慰，而是分享自己的經歷，給予彼此認可。

雖然有時候我們也會互相抱怨對方的不好之處，甚至也曾吵過架，相互之間有了隔閡，但是，這不會妨礙我們，我現在想想也是比較好奇我們是如何有足夠的勇氣相互靜坐分享自己的過往，溝通最近的情緒以及說明對於對方的不能容忍處，這樣的相處反而加強了我們之間的友誼。

我不知道是不是我們的相處方式太過理想化，但是現實如此。說會你和你的朋友，你朋友時常被孤立，看起來是十分可憐，但ta現在身邊不是還有你的陪伴嗎？既然想要安慰ta，首先要找到他的心結，然後聽ta不厭其煩的敘述自己的煩惱，然後你可以多帶ta出去看看（可以是散散步，周末去爬爬山，或者一起運動等等），我看到題目的第一眼，可以看出你是十分關心ta的，而ta也有一定的上進心，何不在之後兩人共同進步，投入學習，在知識中尋找自己的「彼岸」。

雖然我無法具體去體驗你們之間的經歷，但是每個人在成長期間，總是會經歷一些在自己看來不公平，不合理的事情。有的人看開這些，這些就化成了養料；有的人深陷這些，這些就化成了枷鎖；有的人不在意，那麼這些也就沒有意義。我們應該多去看看大的，而不是受困與小的。

說實在，我寫到這裡也不清楚自己在說些什麼，而這些道理，我張口就能來，可能是深受信息炸裂的影響。以前的我，針對這些事，除了找朋友一吐為快外，就是自己個人慢慢消化，而現在的我，大多是找朋友述說，或是找心理老師解決。最近的我，越來越不在意這些，慢慢去了解社會（多看紀錄片，看看歷史，學學哲學等等），自我的緯度提升，讓我活得沒有過往那麼累了，建議一試。

好了，話說的有點多，祝你們之後能夠過得好，並且保持現在這樣親密的關係！！