覺得自己一直沒進步，每天心事重重，清醒地墮落，不知道怎麼辦？
焦慮是每個人都存在的。重要的是不要一直沉浸在幻想中，而是去行動。不要一開始就制定太宏大的目標，可以先設定一些比較容易的目標，比如每天學習一個單詞
做到自律，你的煩惱就再也找不到了。
想清楚自己想做什麼，看看書，有什麼事不如先放下了，也可以去看看祖國的大好河山，放鬆下心情
我也不年輕了，以前也有這種心態，一點淺見。有這種心態說明您還是有夢想的人，只是暫時沒有實現，目前估計沒有找找到方向。
建議把自己想做的事都想一想，一條條寫下來，規划下短期做什麼，長期做什麼，想達到什麼樣的目標 。有些應該沒什麼大收益，或者自己沒什麼興趣就要果斷離舍。經濟價值還是一個很重要的考慮因素。
想要突破自己是很難的，特別是這種溫水煮青蛙的工作和舒適圈。每天花一兩個小時看看正能量的書籍信息，提示自己的專業，積累相關知識很重要。
每個人都帶有一個無形的緊箍咒。最好是找到興趣，理想加上能賺錢三者相結合發展之路。
另外時間是很容易過去的，眼看著30, 40歲來臨，還有很多夢沒有去實現，有心事是肯定的，生於憂患嘛。這也恰恰是激勵您去改進進步的動力要素。
有很多人安於現狀得過且過，但是過的很開心的樣子，或許這也是要看他們要的平凡的人生。
好了，第一次在知乎寫那麼長，祝您早日實現夢想！
進步這個詞不是單一的，並不是指學業有成或者事業有成。進步是一點一點來的，今天8點起床，明天就7點起，這就是進步。今天背會了5個單詞，明天就背6個，這也是進步。別想太多，去學會享受今天自己的成功。慢慢的你就會學會自律，那時候你會覺得所謂的墮落不過是自欺欺人的一句話
每天進步一點點，比如早10分鐘起床，比如讀一頁書，具體規劃點事兒做
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