一年四個月了,容易發脾氣。像炸藥包,一點就著!工作中看不慣很多事,容易情緒失控,火力值蹭蹭上漲!我都討厭自己這樣。但是又忍不住!


發脾氣和產後有什麼關係


1,多喫素,肉喫多了就容易煩躁發怒,素喫多了會變得溫和。

2,正確的發泄出來,如果妳心理感覺有些苦,就找人訴苦,找個閨蜜朋友訴苦,把壓在妳心理的痛苦全部說出來,就發泄出來了。

3,讓老公幫妳,找不到閨蜜,就找老公訴苦,老公再給你些支持鼓勵,再給妳來個調情按摩,兩個人恩愛一下,釋放出壓抑在體內的能量,讓高C衝上宇宙。釋放後,整個人會清爽很多。

4,老公要是沒時間,就挑個時間一個人釋放,一小時應該夠了哦?太容易暴怒,也許是因為夜生活不滿足,積壓了太多。不知道妳是不是這樣.........


你好,你也不想這樣,但是控制不住自己。

產後是一個新的身份轉變,可能有些不適應,內心有壓力有衝突,不能接納目前的身份角色等等,所以才會容易發脾氣。

不自責,接納現在的自己,傾聽自己內心的聲音,找到原因才能更好的調整。


情緒管理是沒有時間限制的剋制的,提前給自己一個預警,什麼樣的事情會讓你發脾氣,然後多次嘗試在情緒醞釀時候提醒自己要剋制理性,傷害的可能是你最親密的人。我們為什麼會在陌生人面前表示出友好,因為你的情緒心在社交,有防禦在在乎別人對你的感覺或者有求於別人。在親密人面前表現出不友好是因為你覺得他們都在我身邊,不會破壞你們的感情,恰恰往往就傷害了對方。如果親密的人一旦沒有了耐心,那麼日子也就不好過了,對方傷心了,那就難挽回了,建議要多次嘗試剋制,多溝通,可以道歉說感謝,都是熟悉的人,要相互體諒和理解;

還有對待小孩一樣,你的理解跟對方的理解不一樣,同理心很重要,你們的溝通不同頻就會出現情緒問題。

希望對你有幫助,多說了幾句。


我產後兩年了還不一樣容易發脾氣!好在有個好脾氣的老公,雖然笨手笨腳的常惹我生氣,但會乖乖給我罵,就算罵錯了他也不會跟我吵,不離家出走不頂嘴,等我發泄完了還會哄。就這樣,我也還是容易發脾氣,慢慢改唄


產後易怒多半是產後激素水平紊亂,喫點雪蛤調理調理就好了。

一年多了還易怒,懷疑是不是產後抑鬱呢?


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