每天單吃核桃還是吃每日堅果好?
蛋白質，脂肪，維生素和礦物質及各種堅果，均衡及時完整足量
每日堅果，你想想，多種混合總比一個強吧。
凡事未必局限，有什麼就吃什麼為好。哪有那麼多計量，個人之見。
核桃，有補腦的作用，反正我是每天吃核桃的
這個問題呢，沒那麼絕對
從營養均衡上看，一袋配好的每日堅果種類豐富（也有核桃仁），足以滿足身體所需
核桃富含蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，也是很能打的單體
所以，組合搭配著吃最好
風味、營養兼得
堅果富含不飽和脂肪酸，保持每天吃堅果是一個好習慣！
希望回答對你有所幫助哦(?????)
發佈於 2019-11-28繼續瀏覽內容
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李木沐軟體工程師堅持吃核桃和其他堅果對身體都有好處，因為它們都富含營養。
不過不太建議吃經過深加工的。它們的味道可能更好了，但是添加的東西多了，對身體反而不那麼好了。
建議多吃原生態的乾果。
堅持吃核桃和其他堅果對身體都有好處，因為它們都富含營養。
不過不太建議吃經過深加工的。它們的味道可能更好了，但是添加的東西多了，對身體反而不那麼好了。
建議多吃原生態的乾果。
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