我是女生，21歲，小腹從小就很凸出像生育過的一樣，不像其他女生一樣平坦，一直很困擾啊→_→?
我看過一個長篇專業研究文章，但是想不起來在哪看的了，否則鏈接轉給你。
意思是和日常姿態有99%的關係，習慣身體略微前傾，坐或者走路撅臀，收腹，導致內臟重力下垂，產生腹部脂肪堆積。
姿態久了，臀部肌肉和腹部過於發達，背部的肌肉相對弱，是習慣後的堆積。
自由泳，蝶泳，蛙泳都是鍛煉對抗肌肉最好的方法。已經有的內脂當然游泳也是最好的方法。
如果沒條件，各種腰部能力鍛煉，瑜伽，平板支撐，都會有效果。
最有效只有一條，你敢不敢每天鍛煉堅持一年。一年以後再來感謝我。
小技巧：每天做做最小單元，比如蛙泳劃臂一下，背部靠牆10秒，平板支撐10秒。這太好堅持了，每天30秒就夠了。
當然多做了當然好，只是不想做的時候就做這30秒的堅持，就能堅持一年了。
我跟你一樣的情況，從小就是小腹凸出，很明顯的從肚臍眼的位置就突然鼓出來，用手可以把整個小腹的肉完全抓起來，感覺一刀下去，就平了。我感覺裡面全是脂肪，網上搜了很久，一直都不確定原因到底是什麼。
我和你年齡的差不多，我也是這樣 腰上其實沒什麼肉但是小腹那裡鼓就像脹氣一樣，小腹有肉但是我能感受到就算沒有肉也是鼓鼓的，穿褲子太不方便了只能遮，在想要不要去看看醫生
經常不運動，可以學打羽毛球，多運動就會好
朋友！！去看醫生啊！！我之前肚子也是凸出來的 不在意 以為自己是吃胖的 但是身邊的朋友又說我的飯量跟我的肚子不配！！然後去做了b超 一個21厘米的囊腫！！然後做了微創 四個小口子
同，18歲。12-3歲就發現自己小腹凸出了 前段時間去醫院，醫院說這種癥狀是盆腔炎 。請問答主就醫了嗎？我沒有 想過段時間去大醫院看看。
我也是，女生其實都有小肚子，只不過我們穿收腰褲看不出來。
如果毛髮多，月經不調。建議去大醫院查一下是不是多囊！
應該是體脂低吧。 我依稀記得小時候肚臍都是凸出來的。現在都凹下去了。。。不說了，去鍛煉了
首先應該排除是不是骨盆前傾，然後看看是不是脂肪引起的小腹突出，最後考慮內臟問題
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