有些知友說，感覺省了一噸化妝品；有些知友表示，沒想到自己的臉比女明星大那麼多？！有些知友很開心，自己的顏值提升了幾個 level；還有知友說，自己成為了「口罩專家」。

最近接診了不少這類患者，發現都是因為需要長時間佩戴口罩，造成枕部肌群長時間處於緊張狀態，引起枕後肌群痙攣，影響椎動脈供血，造成腦供血不足，就會出現大腦過度興奮，出現頭疼 失眠 精神不振的癥狀。通過針對枕後肌群進行手法松解後，很多患者躺在診所的床上都睡著了……

我之前也試過這種情況，連續接診幾個患者，口罩一直沒有摘，口罩的帶子一直勒著耳部，造成枕後肌群痙攣，進而誘發顳頜關節韌帶緊張，就會出現面部酸脹，枕部疼痛，頸肩部活動受限的問題，還好及時發現，馬上用紅外燈進行松解，沒有繼續加重了。所以不得不佩服一線的工作人員，他們一天到晚佩戴口罩，要多辛苦啊……

像這類情況，除了要控制佩戴口罩的時間，也可以使用頭戴式的口罩，多做一些拉伸鍛煉，像頸肌對抗訓練這類靜態拉伸為主比較安全。

也可以參考一下 @孫悅禮 老師的科普文章

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小武採訪了不少的武漢人，作為武漢人，面對一整年戴口罩這種情況，感覺生活收到了什麼影響？溝通的武漢人基本都表示理解，有些表示以前出門是「伸手要錢」，即身份證、手機、鑰匙、錢包。現在多了一個口罩......

讓我們看看武漢伢們都是怎麼說的：

戴口罩以後，覺得空氣清新多了

「作為一個鼻炎和咽炎患者，我發現帶了口罩對二手煙和汽車尾氣這些味道免疫力強了很多，我發現兒子跟我有一樣的毛病，但是小傢伙今年被搶得咳嗽的情況少了很多。這算是苦中作樂吧？但是我確實在考慮讓家裡人長期戴口罩了。」

我每天早上可以多睡 10 分鐘

「說起來蠻神奇的，我以前出門有點包袱，我皮膚看起來比較憔悴，根本不敢不化妝出門。再不濟也要畫個眉毛塗個口紅。現在基本沒有這個負擔了，武漢街道、地鐵上到處都是口罩人，我也一樣。天氣也冷了，戴個帽子和口罩出門，誰還認識我是誰？」

（武漢的街頭，圖源@武漢的老巴，侵刪）

社恐表示真的得救了

「我有點不善言辭，人一多就覺得很麻煩，恨不得別人看不到自己。以前縮在角落被 cue 到會很慌，不知道說啥回應。但是現在確實發現戴個口罩在角落太正常了，大家都是這麼做的。」

苦中作樂吧，買了很多可愛的口罩

「我的工作環境基本大家都化妝。一開始真的很煩，畫了個全妝出門，一取口罩發現粉底全糊在上面了，分分鐘心態爆炸。現在嘛，多買幾個可可愛愛的口罩，換換樣式吧。生活那麼苦，我要甜一點。」

拍照臉小了八個度

「我是個業餘穿搭博主，經常需要出穿搭的片，但是有些照片表情很奇怪就不得不棄用...現在出門拍照戴口罩以後發現太好用了，拍出來不用考慮表情和臉大的問題。反正離不開口罩了，凹造型利器！」

（博主Heather）

有點擔心口罩的環境污染問題

「我家人口多，消耗口罩量還是比較大的。每次把口罩丟進有害垃圾的垃圾箱里時，最擔心的是口罩造成的環境污染問題。畢竟帶著各種各樣的人的體液吧。希望清潔工們打掃衛生的時候可以注意保護自身的安全！」

我們家現在連長輩都戴上口罩了

「戴口罩出門確實不方便，比較欣慰的是以前爸媽很少聽取我們意見，這次很聽從了。過年那段時間他們一直關注新聞，現在也會時不時的問問我跟我妹現在情況怎麼樣。我跟我妹很早以前就勸他們多買點口罩備著，爸媽表示還好聽了我們的話，還是年輕人跟得上時代。」

敏感皮膚真的傷不起

「我就是傳說中的那種敏感肌膚，夏天出汗皮膚都蟄的疼的那種。長時間戴口罩真的傷不起。醫護人員那種口罩臉的癥狀我體會比較深，臉上很難受還要一直帶著。不過我能選擇窩在家裡辦公，醫護人員就比較慘了，向他們致敬！」

健身不太方便是真的

「看了幾個戴口罩跑步出事的新聞，我不得不取消了已經堅持了三年的夜跑習慣。好不容易養成的健身習慣，不知道什麼時候才能回到正軌上。」

最難過的是晒成了口罩臉

「曬了一個武漢的夏天我真的欲哭無淚，照鏡子發現自己的臉上有個明顯的黑白分界線，跟以前的泳衣一樣。這下好了，室內能不取口罩就不取吧，真的有點明顯嗚嗚嗚。」

戴眼鏡黨太難受了

「眼鏡上的水霧，我估計冬天戴眼鏡的人都懂得。戴了口罩這個情況確實蠻嚴重的，而且水珠會滴下來，我沒有戴隱形的習慣，生活中多了很多不方便。」

發佈於 2020-12-15繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續打醬油的男一號打醬油的男一號

1.我的耳朵癢死了！每天戴口罩把我的後耳都壓出了凹印子，感覺像是細菌感染了一樣又癢又疼。最煩戴口罩就這一點！

2.我媽給我買了黃色的口罩和淺綠色的口罩，還說用完了可以給我買紫色的、紅色的。我媽說，現在戴口罩講究戴出時尚感。我在同事們面前一天一個新款口罩，還要問他們：「今天我的色號怎麼樣啊？」

3.其實不戴口罩也沒什麼大不了的了，不戴口罩沒有人說你什麼，既不受道德譴責，更不會觸犯法律，但是不戴口罩就上不了公交地鐵，就不能去醫院開藥看病，為了這兩點還是要戴。

1.我的耳朵癢死了！每天戴口罩把我的後耳都壓出了凹印子，感覺像是細菌感染了一樣又癢又疼。最煩戴口罩就這一點！

2.我媽給我買了黃色的口罩和淺綠色的口罩，還說用完了可以給我買紫色的、紅色的。我媽說，現在戴口罩講究戴出時尚感。我在同事們面前一天一個新款口罩，還要問他們：「今天我的色號怎麼樣啊？」

3.其實不戴口罩也沒什麼大不了的了，不戴口罩沒有人說你什麼，既不受道德譴責，更不會觸犯法律，但是不戴口罩就上不了公交地鐵，就不能去醫院開藥看病，為了這兩點還是要戴。

冬天出門在外，臉不冷了……

這個冬天，帽子和口罩很配，保暖又保顏。

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