從小到大一直有點黑，尤其是臉部，其他的地方會比臉部好一些。所以請問普通人怎麼樣才能變白？能不能不要寫有廣告的答案！謝謝了

防晒是基礎，阻止過度的紫外線照射導致皮膚暗沉及晒黑。日常可以選擇遮陽傘、帽子、墨鏡、防晒服等，或者選擇塗抹防晒霜。防晒霜足量塗抹以及定時補塗才能確保效果，塗抹面部一次需要的量大約是一元硬幣大小，室內每4小時重複使用一次，室外每2～3小時重複使用一次。日常護膚可適當使用美白護膚品，其中常見的有效成分有曲酸、壬二酸、傳明酸、熊果苷、煙醯胺、果酸、水楊酸、左旋維C等，這些活性成分可以從不同階段抑制黑色素而達到美白效果，但美白護膚品只能改善表皮的色素沉著，並且也配合好防晒也很重要。總體來說，對於美白防晒是最基礎的，同時配合護膚品合理護膚，必要時可選擇適合自身的醫美治療。

發佈於 01-10繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續一吃就胖的仙女一吃就胖的仙女減肥是不可能的

1.洗臉。洗臉看似簡單的工作，但卻非常有講究，這是清潔一天皮膚上面的垃圾，如果清潔不幹凈，就可能導致皮膚堵塞。如果化妝了，務必徹底卸妝，再用洗面奶洗乾淨。

2.保養。一周最好對皮膚保養2次左右。可以用一些補水和美白的面膜，一周兩次左右。

3.防晒。出門千萬要保護好皮膚，一旦晒黑，前功盡棄。軟硬防晒都要做到位，「軟防晒」是指塗防晒霜，白天出門前擦防晒霜能有效減少紫外線對皮膚的兇險，減緩皮膚變黑；「硬防晒」是指用帽子、套袖、雨傘等方法的防晒。實驗表明，硬防晒比塗防晒霜有更好的後果。

4.規律作息。規律作息時間我們身段需要休息，皮膚同樣也需要休息調理。熬夜和作息不規律會讓皮膚暗沉，重要的還會導致各種炎症。規律作息可以讓內分泌調停，皮膚的狀態也會好，自然就有變白的能力。

5.多喝水。作為成年人，每天的飲水量要達到2000-3000ml。補充足夠的水分可以加快排除體內集會的黑色素，堅持喝水對皮膚變白是有非常好的後果的。

1.洗臉。洗臉看似簡單的工作，但卻非常有講究，這是清潔一天皮膚上面的垃圾，如果清潔不幹凈，就可能導致皮膚堵塞。如果化妝了，務必徹底卸妝，再用洗面奶洗乾淨。

2.保養。一周最好對皮膚保養2次左右。可以用一些補水和美白的面膜，一周兩次左右。

3.防晒。出門千萬要保護好皮膚，一旦晒黑，前功盡棄。軟硬防晒都要做到位，「軟防晒」是指塗防晒霜，白天出門前擦防晒霜能有效減少紫外線對皮膚的兇險，減緩皮膚變黑；「硬防晒」是指用帽子、套袖、雨傘等方法的防晒。實驗表明，硬防晒比塗防晒霜有更好的後果。

4.規律作息。規律作息時間我們身段需要休息，皮膚同樣也需要休息調理。熬夜和作息不規律會讓皮膚暗沉，重要的還會導致各種炎症。規律作息可以讓內分泌調停，皮膚的狀態也會好，自然就有變白的能力。

5.多喝水。作為成年人，每天的飲水量要達到2000-3000ml。補充足夠的水分可以加快排除體內集會的黑色素，堅持喝水對皮膚變白是有非常好的後果的。

說到變白我可太有經驗了，你們有見過空姐不白的嗎？

一個真正有職業素養的空姐就算天生的黑皮，也會苦練化妝技巧，將自己最美得一面給自己的「上帝們」

不過這也只是初期的，做這個行業但凡超過半年的女生一般都會很白

職業原因，跟著航班飛往全國各地，聊的最多的就是美白針或者網紅測評打折比較便宜的化妝品品牌了

重點來了，給大家分享分享便宜又好用我自己也在用的護膚品

清潔：嘉蘭杜汀提亮洗面奶

這款洗面奶主要是控油提亮，韓國進口的一款輕奢品牌，很大一瓶量很足，用起來也不心疼，泡沫超級多，上臉很溫和，清潔力很可

添加了普通洗面奶三倍的煙醯胺成分，可以幫助控油提亮，除了不耐受的肌膚，其他都可以使用，想要變白的姐妹可以試試哦

補水

AHC水乳套裝

水乳很輕薄，不會粘膩，很好吸收，有一定的控油效果，適合油皮，設計方面也很用心，按壓泵頭真空瓶身，保證產品的鮮活力

多種成分強化肌底水根源

透明質酸：有效呵護粗糙肌膚，具有保濕功效

多種植物精粹：修復毛孔及紅點補充營養要素

維他命B5：具有保濕鎮定功效，改善肌膚紅腫

自然堂煙醯胺安瓶面膜

對於每個小仙女來說面膜都是必不可少的哦

這個面膜太服貼了，上臉一點也不刺激，很舒服，而且精華十足，敷完就感覺皮膚很水嫩，堅持使用還可以變白

添加肌醇、泛醇滲透因子成分，提高皮膚彈性；喜馬拉雅冰川水滲透肌膚直達肌底；葡聚糖密集保濕，舒緩呵護，提升肌膚抵禦力

修復抗氧化：朵麗絲凍齡精華液

磨砂的瓶身摸著很舒服，質地很清爽，保濕控油效果很好，很溫和，對提亮膚色有一定的效果

含有抗糖化、抗氧化、抗炎症成分

特別添加馬齒莧，可以保濕舒緩皮膚，以及美白界杠把子-377、肌肽、煙醯胺，修復暗沉，重現年輕透亮

身體美白

鳶蘇磨砂膏

想要皮膚美白，光有身體乳是不夠的，不足以清除身體的角質，還需要搭配磨砂膏

這款磨砂膏還是從同事那聽說的，買了之後真的太喜歡了，花香味特別持久，擠出來可以很明顯的看到顆粒，搓在身上沒有刺痛感，輕鬆趕走角質層，用完身體滑滑的的

雙重果酸助力，軟化角質層，加快角質更新，緩和乾燥皮膚，輕鬆除去角質，另有甜橙油、苦橙花油、乳香油使肌膚活動充沛，擊退乾燥暗沉

水之蔻煙醯胺身體乳

淡淡的清香，按壓泵頭，取用方便衛生，我一般是洗完澡後塗在身上，吸收很快不會覺得油膩，溫和去雞皮膚，讓皮膚又嫩又滑

99.8%高純煙醯胺+明星成分a-熊果苷+鮮活維生素C，從根源提亮，抑制40%黑色素，煥白暗沉肌、凈除黑色素，滋養更溫和

雖說天生麗質很好，但是沒有那個底子也不能自棄啊！還是有補救的可能的

想變白跟著空姐走准沒錯

我是自己用了最簡單的方法就是內服

防晒很重要，美白需要內調，內外兼顧

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