• 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染。
  • 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
  • 为了能及时了解胎儿的发情况和自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产检。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
  • 孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。
  • 孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。
  • 孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
  • 经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

1、要注意孕期营养的均衡，在怀孕之后不但要合理的安排自己的饮食，一定要做到劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食以及不挑食等良好饮食习惯，之后再根据个人的活动量以及体质来决定摄入量和饮食的要点，这样才可以保证营养的合理摄入。

2、要定期的进行产检，为了能够及时了解胎儿的发育情况和自己的身体状况，孕妇在怀孕之后就还定期的进行检查，最好是每两周就检查一次，这样在发现异常情况之后才可以及时的进行处理。

3、要保证足够的睡眠，因为孕妇是比较容易犯困的，因此在这期间就应该有足够的睡眠时间来达到休息的目的，不但每天晚上要休息到八到九个小时，而且在白天的时候最好也应该午睡一两个小时，而最佳的睡姿是左侧卧位，要尽量避免仰卧。

4、还应该避免接触一些有害的因素，如感染、重度以及射线等，因为在这期间胎盘没有发育成熟，胎儿也不是很稳定，这个时候如果接触到这些是很容易会造成流产发生的，甚至还会导致胎儿出现畸形，因此在这期间就应该引起重视。

怀孕初期最重要的一点就是补充叶酸，想让胎儿健康，就必须要及时补充叶酸，因为在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求最是非常大的，所需要的量是怀孕前的两倍左右，所以每天都要服用0.4毫克的叶酸，这样才可以防止宝宝出现神经管畸形或其它缺陷。

刚开始怀孕，孕妇会出现不同程度的孕吐，导致孕妇的食欲下降，那么营养方面就会有所欠缺，孕妇也容易出现贫血现象，那么胎儿就不能得到足够的血液，从而影响到正常生长，所以孕妇要适量补充铁元素，吃些含铁丰富的食物，比如大枣、枸杞、金枝菇等。

对于孕妇来说，能够及时补充均衡的营养，才可以让胎儿更好的发育成长，但在怀孕初期多数女性都因呕吐而没有胃口吃东西，其实做菜时可以把颜色做得鲜艳点，营造出一个好的氛围，也可以激起孕妇的食欲。另外还要减少营养的流失，这就需要在洗菜、烹饪时特别注意，如果选择用大火快炒的话，营养物质很容易流失。

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

补充叶酸，预防胎儿畸形；怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

初期产检；确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

产前诊断；产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

不要擅自进补；怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循「宜凉忌热」的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

注意休息；在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

坦然应对孕吐；约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

怀孕初期要注意什么？要从三个方面去讲，第一个是保健，第二个是休息，第三个是饮食。

第一、要注意休息，保持愉悦的心情。要对自己和宝宝有信心，可能会很紧张，导致精神紧绷，这时候需要做一些分散注意力的事，进行一些比较安静安全的活动，比如写写字，看看书，听一些喜欢的音乐~

第二、要注意均衡饮食，全面营养，在妊娠的早期，也就是从末次月经开始的第一天到12周这个时期，容易受到周围环境、理化因素、有毒物质的侵犯，所以这时候全面均衡的营养和对于环境的注意是非常重要的，要吃复合维生素和叶酸，富有优质蛋白质的食物，提高机体的免疫力。同时，要注意避免感冒等等的疾病，因为它可能会造成流产、胚胎停育或者是胚胎的畸形等问题，要注意调整自己的生活，养成规律的生活，保证睡眠，孕妇要建议每天保证睡眠不少于九个小时的优质睡眠。

第三、要合理安排好工作、生活和孕检的时间，规律性产检，定期要做孕期的保健，在停经的七周左右要做超声，明确胚胎的位置，在妊娠的11-13周末期间要做超声，去看胚胎的发育，更重要的是要做NT值，所谓NT值是胎儿颈后透明带的厚度，主要是了解胚胎染色体畸形的一个间接指标，要选择好的保健单位去积极检查，定期安排产检。

最后！有什么不适记得到正规医院进行检查，不可全部相信一些民间偏方，相信医生和科学技术！

怀孕初期指怀孕的前3个月，这个阶段是宝宝生长发育的关键期，也是发生流产的高峰期。需要注意的事情主要是以下几点：第一、注意休息，在孕早期不要进行剧烈的运动，同时不要进行性生活。还要保持情绪的稳定，保持比较充足的睡眠，不要熬夜。第二、注意谨慎用药，在宝宝发育的关键期，如果用药不当可能会导致胎儿发育异常。孕妇如果在孕期出现了任何不舒服的情况，不要自己盲目的用药，要在医生的指导下用药。第三、建议清

以下都是实质的建议。

禁烟禁酒禁生食

禁染发烫发美甲等

禁放射性物质，胸透检查这种

不要多吃！前三个月胎儿吸收的基本都是母体自身营养，多吃了只会胖在自己身上的。

孕反严重就吃点让自己舒服的，不严重就正常饮食即可。有分泌物出血等症状需要保胎的就好好保胎，活泼型的也不要过量运动。

不要太过劳累，不要有性生活（因为前三个月胎儿不稳）。不要泡温泉不要按摩（体温升高容易导致畸形，按摩容易刺激到穴位）。

要注意心情愉悦，不要动气，小哭可以嚎啕大哭就算了真的会影响宝宝。

叶酸一定要吃，其他补品根据医生建议来，产检要定期做。其他的根据自己体质，缺啥补啥。贫血就多吃肉，缺叶酸多吃蔬菜，少吃甜，后期容易妊娠高血糖。

听医生的！不要听亲朋好友七大姑八大姨的！

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