• 因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染。
  • 孕期睡眠要充足,最好午睡1~2小時。孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以後,孕婦的最佳睡姿是左側卧位,切忌仰卧。
  • 為了能及時了解胎兒的發情況和自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產檢。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後,每2周檢查1次;到36周後每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。
  • 孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。起碼要經常將雙腳平托起來,避免靜脈曲張。
  • 孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。
  • 孕婦需要平衡合理的營養:葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
  • 經常到戶外呼吸新鮮空氣,空調房的污染還是很大的。


1、要注意孕期營養的均衡,在懷孕之後不但要合理的安排自己的飲食,一定要做到勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食以及不挑食等良好飲食習慣,之後再根據個人的活動量以及體質來決定攝入量和飲食的要點,這樣才可以保證營養的合理攝入。

2、要定期的進行產檢,為了能夠及時了解胎兒的發育情況和自己的身體狀況,孕婦在懷孕之後就還定期的進行檢查,最好是每兩周就檢查一次,這樣在發現異常情況之後才可以及時的進行處理。

3、要保證足夠的睡眠,因為孕婦是比較容易犯困的,因此在這期間就應該有足夠的睡眠時間來達到休息的目的,不但每天晚上要休息到八到九個小時,而且在白天的時候最好也應該午睡一兩個小時,而最佳的睡姿是左側卧位,要盡量避免仰卧。

4、還應該避免接觸一些有害的因素,如感染、重度以及射線等,因為在這期間胎盤沒有發育成熟,胎兒也不是很穩定,這個時候如果接觸到這些是很容易會造成流產發生的,甚至還會導致胎兒出現畸形,因此在這期間就應該引起重視。


懷孕初期最重要的一點就是補充葉酸,想讓胎兒健康,就必須要及時補充葉酸,因為在懷孕期間,孕婦對葉酸的需求最是非常大的,所需要的量是懷孕前的兩倍左右,所以每天都要服用0.4毫克的葉酸,這樣才可以防止寶寶出現神經管畸形或其它缺陷。

剛開始懷孕,孕婦會出現不同程度的孕吐,導致孕婦的食慾下降,那麼營養方面就會有所欠缺,孕婦也容易出現貧血現象,那麼胎兒就不能得到足夠的血液,從而影響到正常生長,所以孕婦要適量補充鐵元素,吃些含鐵豐富的食物,比如大棗、枸杞、金枝菇等。

對於孕婦來說,能夠及時補充均衡的營養,才可以讓胎兒更好的發育成長,但在懷孕初期多數女性都因嘔吐而沒有胃口吃東西,其實做菜時可以把顏色做得鮮艷點,營造出一個好的氛圍,也可以激起孕婦的食慾。另外還要減少營養的流失,這就需要在洗菜、烹飪時特別注意,如果選擇用大火快炒的話,營養物質很容易流失。


對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過於宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。

補充葉酸,預防胎兒畸形;懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,准媽媽應盡量避免各種不良因素,如煙酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,並且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

初期產檢;確診懷孕後,准媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。

產前診斷;產前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時就可以做。目前,最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺,做進一步確診。

不要擅自進補懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。

孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補,應遵循「宜涼忌熱」的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。

注意休息;在懷孕初期,准媽媽容易感到疲累,因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累,劇烈運動以及情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態。

坦然應對孕吐;約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象,這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果噁心、嘔吐不嚴重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕婦反應較嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,則必須到醫院診治,看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂,有生命危險,需掛水治療,因此不容忽視。


懷孕初期要注意什麼?要從三個方面去講,第一個是保健,第二個是休息,第三個是飲食。

第一、要注意休息,保持愉悅的心情。要對自己和寶寶有信心,可能會很緊張,導致精神緊繃,這時候需要做一些分散注意力的事,進行一些比較安靜安全的活動,比如寫寫字,看看書,聽一些喜歡的音樂~

第二、要注意均衡飲食,全面營養,在妊娠的早期,也就是從末次月經開始的第一天到12周這個時期,容易受到周圍環境、理化因素、有毒物質的侵犯,所以這時候全面均衡的營養和對於環境的注意是非常重要的,要吃複合維生素和葉酸,富有優質蛋白質的食物,提高機體的免疫力。同時,要注意避免感冒等等的疾病,因為它可能會造成流產、胚胎停育或者是胚胎的畸形等問題,要注意調整自己的生活,養成規律的生活,保證睡眠,孕婦要建議每天保證睡眠不少於九個小時的優質睡眠。

第三、要合理安排好工作、生活和孕檢的時間,規律性產檢,定期要做孕期的保健,在停經的七周左右要做超聲,明確胚胎的位置,在妊娠的11-13周末期間要做超聲,去看胚胎的發育,更重要的是要做NT值,所謂NT值是胎兒頸後透明帶的厚度,主要是了解胚胎染色體畸形的一個間接指標,要選擇好的保健單位去積極檢查,定期安排產檢。

最後!有什麼不適記得到正規醫院進行檢查,不可全部相信一些民間偏方,相信醫生和科學技術!


懷孕初期指懷孕的前3個月,這個階段是寶寶生長發育的關鍵期,也是發生流產的高峰期。需要注意的事情主要是以下幾點:第一、注意休息,在孕早期不要進行劇烈的運動,同時不要進行性生活。還要保持情緒的穩定,保持比較充足的睡眠,不要熬夜。第二、注意謹慎用藥,在寶寶發育的關鍵期,如果用藥不當可能會導致胎兒發育異常。孕婦如果在孕期出現了任何不舒服的情況,不要自己盲目的用藥,要在醫生的指導下用藥。第三、建議清


以下都是實質的建議。

禁煙禁酒禁生食

禁染髮燙髮美甲等

禁放射性物質,胸透檢查這種

不要多吃!前三個月胎兒吸收的基本都是母體自身營養,多吃了只會胖在自己身上的。

孕反嚴重就吃點讓自己舒服的,不嚴重就正常飲食即可。有分泌物出血等癥狀需要保胎的就好好保胎,活潑型的也不要過量運動。

不要太過勞累,不要有性生活(因為前三個月胎兒不穩)。不要泡溫泉不要按摩(體溫升高容易導致畸形,按摩容易刺激到穴位)。

要注意心情愉悅,不要動氣,小哭可以嚎啕大哭就算了真的會影響寶寶。

葉酸一定要吃,其他補品根據醫生建議來,產檢要定期做。其他的根據自己體質,缺啥補啥。貧血就多吃肉,缺葉酸多吃蔬菜,少吃甜,後期容易妊娠高血糖。

聽醫生的!不要聽親朋好友七大姑八大姨的!


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