因為這個麵包膳食纖維比較多,而且至少看上去很少,還有一種壓縮餅乾也是,大小只有兩三個瓶蓋那麼大,但寫著熱量每100克就有1800多卡,也是粗糧餅乾,想問下吃這類東西代餐能減肥么?


謝邀。

不知道題主的麵包有沒有吃完

1800肯定是千焦而不是卡啦

換成卡的話,大概在440卡左右,基本就是正常一頓飯的熱量,減肥期間一次吃個兩片還是可以的。

不過,這麼高熱量的麵包,估計脂肪含量和糖含量很高,升糖指數應該會很高,還是不太建議減肥期間吃太多。

其實正常的全麥麵包,低油低糖那種,熱量在1000kj以內是比較正常的。題主以後選購的時候要多多留意了~


應該是焦,另外,這樣的熱量不少了,看看別的無添加食物吧


1000多單位莫不是焦?焦是國際標準單位,卡不是,所以可能熱量表用的焦。

焦和卡、千卡/大卡的換算你問度娘,這種信息就得自己動手去學習了才搞得清記得住。


謝邀!當然不能啦,1800多卡,還是每100/g,我們人體不吃不喝只能代謝1500卡,更何況你又不是只吃這個麵包,熱量太高了,明確告訴你減不了,人體每天最基本的攝入1200卡就夠了,能夠保證人體所需的最基本營養。推薦給你個代餐卷,只有不到100卡的熱量,但是卻很飽腹,每天晚上吃一包,然後在喝點水,都不用吃宵夜了。我現在每天晚上吃,雖然體重掉的慢,但是一周也掉了5斤左右,已經很滿足了。要的話就給你鏈接。就不在這上面說了免得說我是打廣告的。


首先,不能,熱量太高,但要明確全麥麵包減肥的主要原因是吸水後增加的飽腹感


你這樣還不如吃雞蛋呢


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