極度懦弱+玻璃心，整天恐懼不安，該怎麼辦？
從小就是比較敏感的人，生性特別懦弱，還玻璃心。害怕與人發生衝突，特別慫，明明不是自己的錯卻不敢去爭論去維護自己。不過以前只是偶爾被某件事引出這種負面情緒，但是這段時間，整天被恐懼不安籠罩著，已經嚴重影響到正常生活。渾身倦怠無力，不想動不想吃飯，害怕出去（包括走路吃飯上課，有人的地方就特別恐懼），總覺得所有人都滿滿惡意。
起因是寒假的某一天去浴室洗澡，洗完穿衣服的時候，我八歲的表妹不小心碰到另一個人的衣服，她也道歉了說是不小心，那個人還是語氣不善地說了我表妹，我表妹眼神特別委屈害怕。但是我當時懦弱，不敢出面維護，感覺特別對不起她保護不了她。就從那天以後，我就覺得自己特別懦弱特別慫，連自己愛的人都保護不了，又想到以後萬一我的孩子被欺負了我這麼懦弱肯定保護不了ta，特別難過。越想越覺得自己沒用。從那以後，我只要看到不好的消息就會想萬一發生在自己身上我會怎麼辦我該怎麼辦（比如在微博看到那個清潔工不小心蹭到豪車，我就特別怕這種事發生在我自己身上，然後就好像那個蹭車的人就是我，害怕得要命），而且我覺得我肯定又會因為自己的懦弱被欺負，想著想著就特難過。從那天后我就特別害怕與人接觸，生怕自己不小心妨礙到了別人被人欺負，特別痛恨自己為什麼那麼懦弱，那麼玻璃心。這段時間越來越嚴重了，一出門就害怕，整天都恐懼不安，晚上睡覺也睡不好，心都提得緊緊的。今天早晨在水房洗杯子不小心將水開得有點大，濺到別人身上一點，她說「能不能開小點」（語氣正常，不是不善的口吻），我就趕緊開小了道歉，但是直到現在心裡都惴惴不安的，身體還不停發抖，其實也知道根本就沒多大的事，但就是忍不住去想，然後就特別難過不安。以前從來沒有這樣過，不知道到底怎麼了。排隊取錢，會想像如果插隊了肯定會被人罵，想著想著就好像真的插隊了被人罵，然後又害怕起來，好長時間都平復不了。諸如此類的，等等。
對了，以前有過焦慮症，不能看到刀啊圓規啊這些東西，看到就忍不住想砍自己的手或者拿圓規扎自己的眼睛（有好幾次差點控制不住就真的這麼做了）。現在不敢出去，害怕跟人接觸，只想每天蒙在被子里，一出去就恐懼不安，該怎麼辦？
謝邀
題主讓我想起了社交恐懼症和那個什麼焦慮症.
我不是專業醫生我判斷不出來，不過感覺跟我認識了解的同類人的表現不太一樣，更多的是焦慮和恐懼.題主及時就醫吧，願安好.個人建議你和父母或者親近的人溝通交流一下，儘快求助當地找正規心理諮詢機構。
嚴重缺乏安全感，看起來是一個歷史事件引發的泛化心理，以偏概全，但應該跟你家庭環境有關係。建議跟爸媽溝通一些，去專業機構做做診斷諮詢。
建議你儘快求助當地找正規心理諮詢機構
迫害妄想症？有知道的幫她一下。
這是病找醫生治療一下，
推薦閱讀：
