154,48公斤是不是很胖，為啥我喫的也運動就是減不下來啊?
算不上胖吧，但還能更瘦一些，我158，以前沒減肥的時候100斤，現在85斤。
首先減肥是七分飲食三分運動，不是說運動就不重要，也不是說喫的控制了就會瘦，而是怎麼控制，怎麼運動。
現在太晚啦～明天有時間再寫，希望對你有幫助。
喫的也運動是什麼意思
胖應該算不上，反正不輕
不發照片就身高體重神仙都不知道你胖不胖。
減脂得控制熱量差和三大營養素的比例，
胖了就是沒控制好。
個人建議，154，48公斤並不重，要看體脂率才能確定。本人155，48公斤，所有衣服s碼或xs碼，別人都認為我是40公斤左右，三分靠運動七分靠喫，減下來。若是沒有效果，建議請教私教。
可能你體脂高
然後你喫的少可能只是你覺得少
運動量呢~你也沒有具體說，應該也不大（我每天跑8公里確實是瘦下來了，飯量也正常）
這個不算胖啊，如果你給人的感覺是胖胖的話，那可能是你的脂肪多吧，我覺得是不是找專業的教練問問
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