高中三年，大學四年，工作三年半。我得腦海中一直有一個理想的自己，現實中也有一個真實的自己，我始終活在理想和現實的對抗中，一直處於抑鬱情緒中，也就是天天悶悶不樂，但最近越來越嚴重，整個人都不好了。

起因，項目失敗，被公司領導罵的很慘，領導甚至認為我是公司裡面很差的員工，這讓我倍受打擊，理想中的那個高大上的自我瞬間倒塌，面對這個現實（雖然領導說的不一定全對，但是是一個導火索，引起我對自我的反思。）我內心衝突很厲害，不願意並且害怕承認領導對我的評價，老是覺得有可能被開除掉，如果被開除我日子怎麼過啊，明年制定的買車計劃，未來的買房計劃怎麼辦。腦子裡面全是恐懼，看見同事，內心總是想為啥是我這麼倒霉，為啥不是他們，為什麼所有人都比我幸運。這樣子，我每天都過不好，尤其是早晨起床的時候，總有天要塌下來的感覺，賴著不想不敢起床，但我還是強忍著去公司。到了公司，總感覺不到自己的價值，胸悶氣短，很難受，巴不得早點下班回家，但又覺得下班早回家有點破罐子破摔的感覺。公司待遇不錯，未來有一定機會上市，我以前跳槽過好多次（現在想起來基本上都是因為我不願意麵對真實的自己導致的），所以這次很怕離開這家公司，真的很怕。以前我自己一個人還好，現在我要結婚了，有老婆要照顧，所以很怕很怕。

由於這個事情，我已經意識到自己可能有點抑鬱和焦慮。最近看了一些心理學方面的書，書上說可能跟自己的童年還有性格也有關係。我就想起了自己的童年。

童年對大多數人來說都是美好的，但對我來說，卻是對童年沒有什麼留戀的地方。從記事開始，就沒見過我老爸，我對爸爸也沒有什麼感覺，畢竟沒見過。老媽帶著我和弟弟過的很辛苦，窮，而且媽媽和爺爺還有姑姑，大伯娘的關係都不好。我的爺爺，姑姑，大伯娘在我眼裡都不是什麼好人，自私，甚至是無聊無恥。從小老媽就給我很大的壓力，讓我一定要出人頭地。親戚鄰居在我很小的時候也一直跟我說我媽不容易，等等之類，我從小都處處努力，學習成績也都在班級前三。老媽脾氣很壞雖然很疼我和弟弟，但是打罵是少不了的，每次和爺爺吵完架，都威脅要丟掉我和弟，離家出走改嫁。因為我父親早死，我媽和爺爺都不給我繳學費，讓我拖著，逼迫學校和村裡面去要學費，老師沒辦法，經常在班裡面問我要學費，讓我自尊心很受傷害。小時候的貧窮，家庭給的超過年齡的壓力，同齡人的欺負，親戚的虛偽讓童年少了份別人的童真。進入初中，我終究是沒抗住壓力，初三那年得了強迫症，當時總是怕老鼠啃了書籍，我就沒辦法考高中，我這輩子就完了。每天都在進行這樣子的鬥爭，最終我被迫休學一年，中間找了醫生吃了氯氮平等葯，病情有了一定改善，坎坎坷坷的考上了高中。高中，強迫症沒有完全好利索，渾渾噩噩的過了。學習壓力很大，天天暴飲暴食，害怕跟比自己有錢帥氣的人交往，害怕與比自己強的人發生矛盾，如果發生了，心理就會特別恐懼，當時已經發現自己有一點交際障礙，但由於學業壓力大，所以並未爆發出來。

高考的時候，考試前二十分鐘都在不斷的檢查姓名和身份證有沒有寫錯，嚴重的影響我的發揮。已經做好了考不上大學的準備了，但最終還是考到了一個一本院校，算是很大的幸運了。

進入大學，社交障礙越來越表現出來了，自卑，不敢和條件比自己的人交往，不合群。喜歡用努力和成績去掩蓋自己的自卑。不願意接受自己是個自卑，貧窮的普通人的真相。大學四年都在期盼著畢業，期盼著畢業賺錢，可以比那些城市條件好的同學賺的多，整個大學感覺都沒有好好過，整天沉迷在自己的小世界裡面，想想都有點後悔。終於大四了，畢業了，由於四年的拚命，我拿到了整個學院最好的offer，去了一家知名的互聯網企業，這似乎又給了我拒絕接納真實自己的借口了。後來我工作了。。。。直到現在三年半，抑鬱+焦慮+社交障礙一直困擾著我，我甚至過年都不開心。我甚至想過自殺，但是想想剛嫁給我的老婆和家裡的老媽，就放棄了。我該怎麼辦？

人是無法消滅恐懼感的，除非是傻子

其實根本沒事

就是心理承受能力差總是喜歡喜歡逃避痛苦其實痛苦是人生一大享受，如果人一點痛苦都沒有那是多麼無聊推薦你看看《少有人走的路》1

跟我是一樣一樣的，小時候心裡有創傷，形成了貧窮觀的關鍵，導致自己特別的自卑，悲觀，親戚，朋友，同學發展好了，自己就覺得跟別人有差距了，就不愛交往了，整天把自己封閉在自己的小世界裡。尤其是早上，恐懼感慎重，31歲，一直被困擾著，都想出家了，哈哈。潛意識很難改掉的，估計要帶著這種思維一生了
建議看露易絲.海寫的書《生命的重建》和《啟動心力量》，作者的遭遇也是非同一般，經過努力解脫了。看前可以先了解了作者的經歷。
你的情況與我一致，我亦做過很深的思考。結果：根源就是馬戲團里大象在小的時候綁著它的那根繩子。雖然現在長大了，也知道那根繩子綁不住自己，也掙脫過好多次。但潛意識裡卻總也抹不掉對那根繩子的印象，那種印象就是你我恐懼的根源所在。

措施：我們現在的自身狀態，是這麼多年自身經驗教訓各種潛意識因素綜合的一種平衡，你要消滅那種恐懼的潛意識，自身就不平衡了。所以除非，你重新來過或者你能找到什麼去代替那種潛意識。

要享受痛苦，要有我不入地獄誰入地獄的胸懷，越是被別人看不起，才越發要努力進步啊，但自己一定不要看低自己，多和同事朋友交流溝通
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