我也遭遇過，高三的時候，凌晨一點我躺在床上帶著耳塞努力入睡的同時，室友還在外放音樂，大聲說話，走來走去。聲音大到對門寢室的同學來敲門勸誡，我也提醒過讓它們小聲一點，結果它們不但不聽，還說我屁事多，把我孤立了，造成的後果是晚上睡不著，就算它們消停了的凌晨四點，我也睜著眼睛死活睡不著，第二天白天在課堂上瘋狂打盹。為了清醒聽課，帶著課本站在教室後面聽課，可是站著都會打盹。嚴重的精神衰弱，每天晚上入睡前兩個小時要吃兩種安眠類藥物才能入睡。可是安眠藥的附著用也不小。總之身體和精神都受到了極大的摧殘。幾近崩潰邊緣。心裡甚至想要有弄死它們的想法。焦，黃，陳 我永遠艹恁老母，喪天良的玩意兒 。

所以我告訴你這樣忍下去，絕對不是長久之計，如果你沒有良計的話，聽我的，引起輔導員甚至院方的重視，干票大的，在保證自己安全的前提下，知道的人越多越好，和他們談談條件。（注意一定要讓他們當場答應你，並向你保證。）給自己換個寢室。去了新寢室一定要和新室友搞好關係。當然這隻能作為你實在無計可施之時的下下之策。

現在是凌晨4：55 我在現任室友的呼嚕聲中給你寫下這個回答。

加油，這個世界上不是你一個人有這樣的遭遇，許多人與你一樣處在相似的境遇。請努力改變現狀，好好愛自己愛親友愛生活吧。

如果你是上面那三個畜牲之一，那我告訴你，你TM活該，這是你應得的，自己好好受著吧。**

我們寢室之前情況也跟題主差不多，大二之後，學校不會熄燈，我們平時關燈都是12點半以後了，總有室友一定要挨到很晚才洗頭洗澡，晚上12點多還在寢室吹頭髮，洗衣服。我平時是個文靜內向的人，這種狀況一直忍了很久，忍不住的時候才敢小聲提醒，直到那天諸多不順，再一次被吵醒的那次，我才嚴肅了語氣，很沖很急地跟那個室友講「能不能不要每天都這麼晚」「每次睡了都被吵醒」………

好幾句話連珠炮似的懟過去，估計都被震住了hhh 鴉雀無聲。

當然第二天起床有點尷尬，我後面也找機會跟那個總是搞到很晚的女孩子單獨聊過天，為自己的語氣道歉，但是也提出自己的意見。

其實一般人還是講理的，你正經嚴肅地提出來就知道注意了。

當然不排除有少數人我行我素，把自己的快樂建立在別人痛苦上，被嚴肅提醒了後還不知悔改反而看不慣別人。(emmm 一個寢室應該不會同時出現五個這樣的吧)

不知道題主的室友是哪種，但我覺得，只要自己有理，關鍵時刻還得會表達，別用開玩笑的語氣否則別人不放心上。

和室友在聊天的時候，提一嘴，以玩笑的方式說出來。我室友們都挺好，睡覺的時候我會拉上床簾，有時候會說我睡了昂，但我舍友一般看到我拉上帘子了就知道我睡覺了，她們就會很小聲。我們之前聊天的時候，聊到睡覺，我曾玩笑的說:我拉簾就是睡了嗷。她們就都記住啦

或者喜歡聽歌，帶那種睡眠耳機，聽歌。別帶入耳式的，戴久了會疼

和導員說，我抑鬱了，我要跳樓，宿舍太吵了，一年沒睡好覺了，他立馬乖乖給你換，然後還慰問你的心理狀況，告訴你千萬別跳樓，他負擔不起這個責任

跟她們溝通一下，不行就買個耳塞吧，不行再買個眼罩，再不行就出去租房子，只能這樣了好像

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