連續第三天暴食催吐了，這幾天心情真的很糟糕，從12月份到現在斷斷續續，我真的不想這樣子了 我該怎麼辦?
首先要控制自己不能催吐，要忍住，催吐無非是怕胖，我之前也是教育暴食催吐一星期，喉嚨都痛了，我才意識到我不能這樣下去了，可還是控不住，就每天給自己心理暗示，我已經很瘦了，今天多喫點沒事，就這樣忍了一天兩天三天……過了那個勁我又失去了食慾，喫什麼都不香了。
我自己也還偶爾暴食嘔吐但比以前稍微好點 我等我老公回來和他好好聊聊讓他監督我好好喫飯陪伴我 我自己也沒好但我也知道沒法一下子擺脫 首先得忍住不摳吐不摳吐不摳吐這點很重要不要想著減肥要正常喫飯 暴食胖了不要怕 等以後擺脫暴食再健康的合理減肥
想暴的時候趕緊喝杯黑咖啡 會抑制點食慾 對我來說有點用
加油 同是兔友寶寶 一定會好起來
摸摸姐妹，至少先不要再催吐了吧……暴食得慢慢來。放平心態，不要太焦慮，也不要把所有心思都放在這件事情上，讓自己忙起來。加油！
冷靜下來，研究一下美好的一天怎麼度過，是真想喫還是有別的壓力？
其實你發了這條就說明你自己認識的這樣不好，你只要在每次想喫的時候狂喝水，你也很清楚的知道你想要的是什麼，是更加墮落，還是更fit。
為什麼要催吐呢～好不容易喫下去的～那都是錢啊～做點兒其他有意義或是有意思的事情轉移一下注意力不好麼～喫下去才對得起自己吧～
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