感觉自己有点倾向自闭的感觉，很多朋友都在逐渐的消失，不联系了，自己不擅长与别人聊天，通常都是你一句我一句的尬聊，也不太喜欢跟别人讲话，怎么才能变得更活泼些呢？

泻药～关于这一点，我曾经有一段时间也处于这样的情况，和身边的人无话可说，和以前的同学断了联系。觉得自己很孤独。可是当你习惯这种孤独之后你会发现，其实你只是放弃了无用的社交而已。可以说我现在高中留下来的只有我的几个好朋友，大学里并没有深交好友，一是因为确实不合适，二是因为我不需要。倾诉什么的还是喜欢找以前的好朋友。毕竟大学里大家都很忙，没有精力去刻意的重新建立一段友谊。不过跟室友偶尔还是可以说说心里话的。

给题主的建议，放弃无意义的社交，很多时候你认识那么多人并没有什么用，什么样的人会带给你好处，大牛，但是一般大牛们不会维持无意义的社交。

二是利用独处的时间好好提升自己，无论是专业还是兴趣。毕竟要想认识大牛，首先要进入大牛的圈子里。人和人之间大部分的关系处于互相利用，你只有让自己对别人有利用价值了，那你也就有能力去利用别人了。别人也会甘愿被你利用。

你的描述里，大概有三个困惑：朋友远离、聊天尬聊、不太喜欢和别人说话。

朋友远离和平时来往减少离不开关系，请主动发微信给你可以联系上的朋友，被动的人不容易交朋友。

尬聊大多发生在和陌生人聊天。先和相近的朋友来往，逐渐认识新的人。和朋友来往时，小的礼物，做一顿饭给朋友，约出来闲坐一下都可以。需要朋友时请告诉对方，让对方接收到讯息。

不太喜欢说话可能来源于内向或不擅长，任何事情都可经过锻炼逐渐变好，社交也是，不要害怕它。

当你建立了与一个人的友谊，逐渐就会有信心和他人来往。先不要著急和每一个人相处完美。

最后，请放下过去，无论以前经历过什么，现在和将来的人才是陪伴你的人。请谅解自己的不擅长，因为都会变好。

个人经验交谈，挑觉得自己可行的用

1、主动打招呼。面带微笑，看著对方眼睛，打招呼的声音要响亮。这可以让别人对你的印象加分！

2、如果有一群人在一起交谈，你手足无措的话就不要掺合进去，你可以在旁边看看谁是中心人物，TA是如何与人交流的，不断的学习和借鉴可以成就更好的自己！ps：乌合之众的谈话就算了

3、每天早晚对著镜子微笑，说自己是最棒的！今天的我也敲腻害！

4、遇到棘手或者为难的事情试著和自己的长辈交流沟通。因为我觉得当一个被求助的时候就会觉得自己有能力，高人一等，所以长辈一般都不会拒绝。当然结束之后除了答谢也要好好夸奖！例如：他们都说您可厉害了，原来是真的哎！好佩服您！在您身上可以学到好多东西啊！

5、不要附和别人！不要附和别人！不要附和别人！

6、当别人找你诉苦的时候千万不要和别人谈自己的苦难经历，又不是和别人比惨。我一般都是言简意赅地说出对方的情绪，让TA自说出接下来的打算，（最后给出理性的结果和冲动的结果两种选择，让TA自己选。）ps：当别人来找你宣泄情绪的时候基本都是倾诉或者找个台阶下，决不能和TA情绪渲染，不然后果不堪设想。

7、多看书——提升文化，丰富交谈内容。

多看演说——提升交谈能力。 多聊天，不管是网路上海市现实中，提升思维敏捷。

8、相信自己具有一定的人格魅力、就算难堪了也不要钻牛角尖在意。（别人是没有那么多精力把你这件事放在心里挂在嘴边的）想像一下你今天过马路看见一个人摔倒了，说不定到中午吃饭的时候你就忘了，顶多就是和朋友聊天的时候偶尔提一下，之后肯定没下文了。

9、当别人夸你时你要礼尚往来。

错误：「你好像瘦了哎！」 「没有啊……我最近秋膘胖了两斤呢！」 你否定了别人说的话，同时用事实证明别人在睁眼说瞎话，别人只能干瘪地重复：「可我看著是好像瘦了啊……」或者转移话题云云。

示范：「你好像瘦了唉！」 「真的吗？谢谢喔！你今天气色也好棒啊！你的衣服好好看啊！」

我并没有看过相关书籍，我只是觉得如果你挤公交车不小心被人踩了一脚，那人立马道歉，你气肯定消了一大半，态度诚恳你肯定就毫不在意。所以我觉得这在任何交谈都有用，别人夸我，我夸回去。别人关心我，我也要在合适的时机表达我对TA的担心。

呼呼，长篇大论了。

其实我觉得在交谈的时候每个人心里就会有一杆秤，秤平衡了，大家心里交流地就会开心。

倘若有人挑你刺，你就要结合当时地环境巧妙地避开枪口，不然很容易就会撕起来。

补充一点就是如果你不擅长交流也不爱交流的话衣服颜色避免深色暗色，这样别人就会觉得你灰常阴沉，久而久之你自己的内心也会封闭。穿一些柠檬黄、清新蓝、橘红色等这些跳跃的颜色，加上你完美的微笑，自然会有人找你聊天喔！

再补充一下！多找那些可以聊的天花乱坠的人聊天！就算你聊的灰常尴尬你也可以学学他们是如何化解尴尬的！

希望看官有所收获！并且不要嫌弃我的！记性差……?(￣△￣?)

但是性格外向就一定好吗？你有没有考虑清楚呢？

可以说是成长经历原因吧，我对别人的情绪波动感知特别敏感，甚至有点敏感过度，内心又有一点自卑，这两种情况碰撞到一起就有一点糟糕了。

我因为敏感能很快感受到别人的不悦和冷漠，但又很自卑，所以多年锻炼下来，条件反射性地会选择迁就别人的想法。

那一般大家都喜欢什么性格特征的人呢？

幽默吗？所以我现在成为了吐槽段子手，在很多人的印象中很不正经。这样容易交朋友，但是对工作是有一定影响的。那工作场合和生活场合本来就是不同的情景，在工作的时候稍微克制点啊。 但是真正参加过工作的小天使们，说实话，生活和工作可以完全割裂开吗？难道这两个情景的本质不一样吗？除非真的是精神分裂，逗比的气质难道是说割裂就割裂的吗？

外向吗？所以在大家都无话可说的情景下，我因为怕别人尴尬，所以主动接话头，主动向新加入的小伙伴伸出橄榄枝。但是结果一定是好的嘛？我从上学到工作，经历过太多「我跟小A是最先认识，但是最后却关系很一般」的情况经历过太多「咦，难道我们不是朋友吗？难道是我对友情的理解有错误吗？为什么感觉都只是有事情的时候联系一下，没事的时候就基本没有往来呢？」 我也不是说在这个过程中完全没有交心的人，完全没有可以毫无顾忌的好朋友，但是比例大概是万分之一啊，很低很低的。

这两个性格也不能说是我自己的本我性格，我自己独处的时候可以一星期不说话，不跟人联系，如果没有人找我，我可以自己生活得很好，也不会感觉内心有失落。我喜欢一个人的时候安静得看综艺，看书，码字，总结自己的生活和心情。

所以说了这么多，我想说的是，亲爱的，你真的做好了「朋友要多一点，勉强自己跟别人做朋友，压抑自己的感情，到头来别人还不一定把你放在内心同等的位置，你的付出和收获完全不成正比，你要付出大大的爱，广撒渔网，最后有可能，仅仅是有可能收获小小的真心」这样的准备吗？

而且，你知道吗？见过这么多人，这么多事，像有你这种困惑的不仅仅是你一个，可能在别的地方还有很多内向的小天使啊，你们的气场是相同的，你们的亲密度是即使没有每天黏黏糊糊也不会降低的。像这样的话，我真的不觉得勉强自己一定要怎样怎样是更好的选择，反而你会很累很累。

像你说的，很多朋友都不怎么联系了，那不联系的原因是因为你单方面不联系他们吗？他们呢？他们在乎你的话，不会想联系你吗？不会想遇到很新奇的事情跟你分享遇到傻叉想跟你吐槽吗？

单方面使劲儿，很累很累。

如果你真的觉得变得更有社交能力更重要的话，我觉得别的答主回答得都很好，可以「装」，这个不是贬义，是真的比较有效。假装很喜欢，假装很感兴趣，假装很高兴，这样的话不至于觉得孤独。

谢邀。或许可以假装自己在扮演一个很会说话的外向人，代入角色？emmm…以上不过 有时候 蛮累
其实我应该比题主的情况更糟kkk，因为我现在是一个会联系的朋友都没有，对，一个都没有。我觉得根源还是自卑感，而且貌似是天生的，因为我从小到大就属于那种特别想把自己藏起来的那种，就想做一个透明的存在，谁都不要想起我最好，所以到现在也特怕一个人独自在公众场合发言什么的，当然更不会显示自己，而且惧怕面试（虽然我明天有一场面试，哭）已经从接到电话那刻就紧张到呕吐所以你也许比我还要好一些，我也曾休过学，吃过抗抑郁药，但是很抱歉，作为一个没有克服这一切的同类，我给不了你太多意见，我唯一能想到的就是先培养自信吧，然后行动起来！加油！

有一个不知道好坏的法子，好像我也在用，装，当我意识到我对别人所感兴趣的并不感兴趣，却又不想被人隔开后，我学会了装，本来很不习惯，后来就变成壳子套在自己身上越来越深，但壳子和自己的界限会越来越分明，只是谁也没法见到真正的所有的你。
1 讲你感兴趣的东西 和你有同样喜好的人会留下来2 找自己感兴趣的东西去做 发展同好者3 写写文章 在网路平台上 看能不能找到对你感兴趣 喜欢你的人最最重要的一点 我认为是做你自己 追逐自己的喜好
我喜欢聊天，不过不擅长寻找和开启新话题……我一般的节奏是，先自黑，熟了之后互黑，这种相互调侃的方式能迅速拉近人与人的关系。如果大家都冷场没话题了，我就翻微博热搜，开启热门话题的讨论。
多和女性说话
努力让自己开朗外向起来吧但是你会发现对于我们这类人来说 努力外向甚至是迎合别人是很累的 还不如学会独处 除了家人没有人更重要
倾听也是一种技能
多和朋友见见面吧 尬聊不能解决根本问题

努力让自己变得优秀有趣吧，我以前也是一个有点自闭的人，多接触一些有趣的人和事。你也会有所改变的。
打开心扉

谢邀~

首先，我觉得内向的性格挺好的。一般来说，内向的人都比较细心性格比较温和。看了大部分的答案，我也和大家一样，觉得要有自己的兴趣爱好才行。我平时在宿舍的时候，室友讨论电视剧啊之类的，我根本没看过也不喜欢看，我是不会参与讨论的。还有很多，额，可能是我是我刚好和大家兴趣爱好都不太相同吧……然后呢，有一次我们讨论星座的事，我平时没事就喜欢看各种星座啊之类的。我真是迫不及待地参与了讨论，最后就发展成了我的主场好吗！要知道平时我最多也就偶尔搭几句话或者听著她们说。然后呢，你平时可以多看一些段子啊，还有一些撩妹套路啊，都是可以拿来用的，可以活跃气氛。至于朋友的问题呢，能不能成为朋友是看缘分的吧，已经是朋友的人我觉得偶尔联系就可以了吧！我和我以前的朋友现在都在不同的地方读书，联系真的很少，但是每次回家总要聚一聚的。另外还有王者荣耀~也给了我和一些朋友多联系的机会~改变是需要很大很大的勇气的，也需要挺久的。你既然想要改变就努力去做吧！

但是无论你有没有改变，希望你能够真的喜欢你自己。

谢邀。首先培养自己的兴趣爱好，内心富足，独处也有乐趣。第一步做到其他不是问题。
真诚对人，真诚对事对物，不必迎合，善待自己

谢邀。

但我也不知道，我只是顺其自然
谢邀，同样对这个问题很疑惑。聊天时没办法get 别人的点，经常聊不下去。

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