感覺自己有點傾向自閉的感覺，很多朋友都在逐漸的消失，不聯繫了，自己不擅長與別人聊天，通常都是你一句我一句的尬聊，也不太喜歡跟別人講話，怎麼才能變得更活潑些呢？

瀉藥～關於這一點，我曾經有一段時間也處於這樣的情況，和身邊的人無話可說，和以前的同學斷了聯繫。覺得自己很孤獨。可是當你習慣這種孤獨之後你會發現，其實你只是放棄了無用的社交而已。可以說我現在高中留下來的只有我的幾個好朋友，大學裡並沒有深交好友，一是因為確實不合適，二是因為我不需要。傾訴什麼的還是喜歡找以前的好朋友。畢竟大學裡大家都很忙，沒有精力去刻意的重新建立一段友誼。不過跟室友偶爾還是可以說說心裡話的。

給題主的建議，放棄無意義的社交，很多時候你認識那麼多人並沒有什麼用，什麼樣的人會帶給你好處，大牛，但是一般大牛們不會維持無意義的社交。

二是利用獨處的時間好好提升自己，無論是專業還是興趣。畢竟要想認識大牛，首先要進入大牛的圈子裡。人和人之間大部分的關係處於互相利用，你只有讓自己對別人有利用價值了，那你也就有能力去利用別人了。別人也會甘願被你利用。

你的描述里，大概有三個困惑：朋友遠離、聊天尬聊、不太喜歡和別人說話。

朋友遠離和平時來往減少離不開關係，請主動發微信給你可以聯繫上的朋友，被動的人不容易交朋友。

尬聊大多發生在和陌生人聊天。先和相近的朋友來往，逐漸認識新的人。和朋友來往時，小的禮物，做一頓飯給朋友，約出來閑坐一下都可以。需要朋友時請告訴對方，讓對方接收到訊息。

不太喜歡說話可能來源於內向或不擅長，任何事情都可經過鍛煉逐漸變好，社交也是，不要害怕它。

當你建立了與一個人的友誼，逐漸就會有信心和他人來往。先不要著急和每一個人相處完美。

最後，請放下過去，無論以前經歷過什麼，現在和將來的人才是陪伴你的人。請諒解自己的不擅長，因為都會變好。

個人經驗交談，挑覺得自己可行的用

1、主動打招呼。面帶微笑，看著對方眼睛，打招呼的聲音要響亮。這可以讓別人對你的印象加分！

2、如果有一群人在一起交談，你手足無措的話就不要摻合進去，你可以在旁邊看看誰是中心人物，TA是如何與人交流的，不斷的學習和借鑒可以成就更好的自己！ps：烏合之眾的談話就算了

3、每天早晚對著鏡子微笑，說自己是最棒的！今天的我也敲膩害！

4、遇到棘手或者為難的事情試著和自己的長輩交流溝通。因為我覺得當一個被求助的時候就會覺得自己有能力，高人一等，所以長輩一般都不會拒絕。當然結束之後除了答謝也要好好誇獎！例如：他們都說您可厲害了，原來是真的哎！好佩服您！在您身上可以學到好多東西啊！

5、不要附和別人！不要附和別人！不要附和別人！

6、當別人找你訴苦的時候千萬不要和別人談自己的苦難經歷，又不是和別人比慘。我一般都是言簡意賅地說出對方的情緒，讓TA自說出接下來的打算，（最後給出理性的結果和衝動的結果兩種選擇，讓TA自己選。）ps：當別人來找你宣洩情緒的時候基本都是傾訴或者找個台階下，決不能和TA情緒渲染，不然後果不堪設想。

7、多看書——提升文化，豐富交談內容。

多看演說——提升交談能力。 多聊天，不管是網路上海市現實中，提升思維敏捷。

8、相信自己具有一定的人格魅力、就算難堪了也不要鑽牛角尖在意。（別人是沒有那麼多精力把你這件事放在心裡掛在嘴邊的）想像一下你今天過馬路看見一個人摔倒了，說不定到中午吃飯的時候你就忘了，頂多就是和朋友聊天的時候偶爾提一下，之後肯定沒下文了。

9、當別人誇你時你要禮尚往來。

錯誤：「你好像瘦了哎！」 「沒有啊……我最近秋膘胖了兩斤呢！」 你否定了別人說的話，同時用事實證明別人在睜眼說瞎話，別人只能幹癟地重複：「可我看著是好像瘦了啊……」或者轉移話題云云。

示範：「你好像瘦了唉！」 「真的嗎？謝謝喔！你今天氣色也好棒啊！你的衣服好好看啊！」

我並沒有看過相關書籍，我只是覺得如果你擠公交車不小心被人踩了一腳，那人立馬道歉，你氣肯定消了一大半，態度誠懇你肯定就毫不在意。所以我覺得這在任何交談都有用，別人誇我，我誇回去。別人關心我，我也要在合適的時機表達我對TA的擔心。

呼呼，長篇大論了。

其實我覺得在交談的時候每個人心裡就會有一桿秤，秤平衡了，大家心裡交流地就會開心。

倘若有人挑你刺，你就要結合當時地環境巧妙地避開槍口，不然很容易就會撕起來。

補充一點就是如果你不擅長交流也不愛交流的話衣服顏色避免深色暗色，這樣別人就會覺得你灰常陰沉，久而久之你自己的內心也會封閉。穿一些檸檬黃、清新藍、橘紅色等這些跳躍的顏色，加上你完美的微笑，自然會有人找你聊天喔！

再補充一下！多找那些可以聊的天花亂墜的人聊天！就算你聊的灰常尷尬你也可以學學他們是如何化解尷尬的！

希望看官有所收穫！並且不要嫌棄我的！記性差……?(￣△￣?)

但是性格外向就一定好嗎？你有沒有考慮清楚呢？

可以說是成長經歷原因吧，我對別人的情緒波動感知特別敏感，甚至有點敏感過度，內心又有一點自卑，這兩種情況碰撞到一起就有一點糟糕了。

我因為敏感能很快感受到別人的不悅和冷漠，但又很自卑，所以多年鍛煉下來，條件反射性地會選擇遷就別人的想法。

那一般大家都喜歡什麼性格特徵的人呢？

幽默嗎？所以我現在成為了吐槽段子手，在很多人的印象中很不正經。這樣容易交朋友，但是對工作是有一定影響的。那工作場合和生活場合本來就是不同的情景，在工作的時候稍微克制點啊。 但是真正參加過工作的小天使們，說實話，生活和工作可以完全割裂開嗎？難道這兩個情景的本質不一樣嗎？除非真的是精神分裂，逗比的氣質難道是說割裂就割裂的嗎？

外向嗎？所以在大家都無話可說的情景下，我因為怕別人尷尬，所以主動接話頭，主動向新加入的小夥伴伸出橄欖枝。但是結果一定是好的嘛？我從上學到工作，經歷過太多「我跟小A是最先認識，但是最後卻關係很一般」的情況經歷過太多「咦，難道我們不是朋友嗎？難道是我對友情的理解有錯誤嗎？為什麼感覺都只是有事情的時候聯繫一下，沒事的時候就基本沒有往來呢？」 我也不是說在這個過程中完全沒有交心的人，完全沒有可以毫無顧忌的好朋友，但是比例大概是萬分之一啊，很低很低的。

這兩個性格也不能說是我自己的本我性格，我自己獨處的時候可以一星期不說話，不跟人聯繫，如果沒有人找我，我可以自己生活得很好，也不會感覺內心有失落。我喜歡一個人的時候安靜得看綜藝，看書，碼字，總結自己的生活和心情。

所以說了這麼多，我想說的是，親愛的，你真的做好了「朋友要多一點，勉強自己跟別人做朋友，壓抑自己的感情，到頭來別人還不一定把你放在內心同等的位置，你的付出和收穫完全不成正比，你要付出大大的愛，廣撒漁網，最後有可能，僅僅是有可能收穫小小的真心」這樣的準備嗎？

而且，你知道嗎？見過這麼多人，這麼多事，像有你這種困惑的不僅僅是你一個，可能在別的地方還有很多內向的小天使啊，你們的氣場是相同的，你們的親密度是即使沒有每天黏黏糊糊也不會降低的。像這樣的話，我真的不覺得勉強自己一定要怎樣怎樣是更好的選擇，反而你會很累很累。

像你說的，很多朋友都不怎麼聯繫了，那不聯繫的原因是因為你單方面不聯繫他們嗎？他們呢？他們在乎你的話，不會想聯繫你嗎？不會想遇到很新奇的事情跟你分享遇到傻叉想跟你吐槽嗎？

單方面使勁兒，很累很累。

如果你真的覺得變得更有社交能力更重要的話，我覺得別的答主回答得都很好，可以「裝」，這個不是貶義，是真的比較有效。假裝很喜歡，假裝很感興趣，假裝很高興，這樣的話不至於覺得孤獨。

謝邀。或許可以假裝自己在扮演一個很會說話的外向人，代入角色？emmm…以上不過 有時候 蠻累
其實我應該比題主的情況更糟kkk，因為我現在是一個會聯繫的朋友都沒有，對，一個都沒有。我覺得根源還是自卑感，而且貌似是天生的，因為我從小到大就屬於那種特別想把自己藏起來的那種，就想做一個透明的存在，誰都不要想起我最好，所以到現在也特怕一個人獨自在公眾場合發言什麼的，當然更不會顯示自己，而且懼怕面試（雖然我明天有一場面試，哭）已經從接到電話那刻就緊張到嘔吐所以你也許比我還要好一些，我也曾休過學，吃過抗抑鬱葯，但是很抱歉，作為一個沒有克服這一切的同類，我給不了你太多意見，我唯一能想到的就是先培養自信吧，然後行動起來！加油！

有一個不知道好壞的法子，好像我也在用，裝，當我意識到我對別人所感興趣的並不感興趣，卻又不想被人隔開後，我學會了裝，本來很不習慣，後來就變成殼子套在自己身上越來越深，但殼子和自己的界限會越來越分明，只是誰也沒法見到真正的所有的你。
1 講你感興趣的東西 和你有同樣喜好的人會留下來2 找自己感興趣的東西去做 發展同好者3 寫寫文章 在網路平台上 看能不能找到對你感興趣 喜歡你的人最最重要的一點 我認為是做你自己 追逐自己的喜好
我喜歡聊天，不過不擅長尋找和開啟新話題……我一般的節奏是，先自黑，熟了之後互黑，這種相互調侃的方式能迅速拉近人與人的關係。如果大家都冷場沒話題了，我就翻微博熱搜，開啟熱門話題的討論。
多和女性說話
努力讓自己開朗外向起來吧但是你會發現對於我們這類人來說 努力外向甚至是迎合別人是很累的 還不如學會獨處 除了家人沒有人更重要
傾聽也是一種技能
多和朋友見見面吧 尬聊不能解決根本問題

努力讓自己變得優秀有趣吧，我以前也是一個有點自閉的人，多接觸一些有趣的人和事。你也會有所改變的。
打開心扉

謝邀~

首先，我覺得內向的性格挺好的。一般來說，內向的人都比較細心性格比較溫和。看了大部分的答案，我也和大家一樣，覺得要有自己的興趣愛好才行。我平時在宿舍的時候，室友討論電視劇啊之類的，我根本沒看過也不喜歡看，我是不會參與討論的。還有很多，額，可能是我是我剛好和大家興趣愛好都不太相同吧……然後呢，有一次我們討論星座的事，我平時沒事就喜歡看各種星座啊之類的。我真是迫不及待地參與了討論，最後就發展成了我的主場好嗎！要知道平時我最多也就偶爾搭幾句話或者聽著她們說。然後呢，你平時可以多看一些段子啊，還有一些撩妹套路啊，都是可以拿來用的，可以活躍氣氛。至於朋友的問題呢，能不能成為朋友是看緣分的吧，已經是朋友的人我覺得偶爾聯繫就可以了吧！我和我以前的朋友現在都在不同的地方讀書，聯繫真的很少，但是每次回家總要聚一聚的。另外還有王者榮耀~也給了我和一些朋友多聯繫的機會~改變是需要很大很大的勇氣的，也需要挺久的。你既然想要改變就努力去做吧！

但是無論你有沒有改變，希望你能夠真的喜歡你自己。

謝邀。首先培養自己的興趣愛好，內心富足，獨處也有樂趣。第一步做到其他不是問題。
真誠對人，真誠對事對物，不必迎合，善待自己

謝邀。

但我也不知道，我只是順其自然
謝邀，同樣對這個問題很疑惑。聊天時沒辦法get 別人的點，經常聊不下去。

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