哎呀呀，太胖了，受不了了,親們平時都是如何瘦身的呀？
多運動健身， 然後在佩戴一下 【貓王運動束腰】，效果很好的了。
減肥的方法有很多，最核心就是四個字：少喫多動。最重要是堅持！
帶束腰
試試塑身衣
在看兩本書：輕斷食，一瘦一輩子
本人160 44kg左右 曾經試過減肥
早上黑麥麵包和脫脂奶/燕麥片泡奶
中午食堂但是控制了米飯的攝入量 大概是平常的1/2
晚上青瓜/西紅柿和水
還有該死的運動校園 那段時間大概每天2公里 消耗52卡？只夠我喫一個？半個？蘋果 卑微
期間。。。我偷喫零食都是狗狗祟祟 一次喫一點點點點這樣子 我太饞了 就這樣3個半禮拜 我從44kg到了41.2kg 這樣子
然後我撐不住了 我要喫喫喫喫喫喫喫喫！
然後就沒有然後嘞 就避免暴飲暴食 心裡有點數是不會胖滴
那時候我用的是薄荷健康這個東西 什麼鬼零食的熱量上面都有。。。。。。見了鬼了 偷喫的罪惡感在看到數值的時候就爆炸了
emmmmm你愛喫的零食一般！熱量都高的令人窒息，所以饞還是多喫水果吧
哎 我的全身照少的可怕 網騙少女都是假臉大頭照 打擾了 再見。
運動，戒糖
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