從懷孕到生完孩子，肚子上爬滿了妊娠紋怎麼辦？
能咋辦？
除非你可以像國外潮媽ohdearlondon一樣在ins上曬「妊娠紋」博好評，否則還是老老實實護膚吧！
在國內，哪天要是在微博、朋友圈曬妊娠紋變成一種潮流，算我輸。
因為觀念和生活環境的不同，國內大部分孕媽想必和我一樣是無法接受肚子上爬滿難看的像蜈蚣一樣的東西的，
即便我老公、我孩子，我婆婆媽媽都能接受，即便大家都說這是孕婦生命戰場上的鱗甲，但只有我自己知道，有多致鬱！
和我們孕媽心情相對應的是，商家也嗅到了商機，所以市面上預防或者消除妊娠紋的產品琳琅滿目，但它們的效果究竟如何呢？
在回答這個問題之前，我們先簡單瞭解一下妊娠紋。
什麼是妊娠紋
儘管孕媽們深受妊娠紋困擾，但目前為止科學家們對其危險因素、如何預防和消除的開展研究還十分有限。皮膚伸展和妊娠紋生長之間的關係也還沒有定論。
有研究者認為，妊娠紋出現和孕婦體重增加、腹圍和臀圍增長並沒有直接聯繫。其實是因為孕期特殊的激素水平導致皮膚中的彈力纖維、膠原纖維改變，皮膚彈性下降才會給妊娠紋出現創造機會。
科學資料顯示，在皮膚真皮內部，年輕肌膚中是厚厚的黑色膠原束，而當膠原流失或不足時，肌膚纖維韌性就會下降。
隨著孕周的增加，妊娠紋會逐漸從粉色變成紫紅色，生產後則會變成白色。有些準媽媽除了肚子上，大腿、臀部、腰背、乳房等部位也會因為脂肪的堆積而出現妊娠紋。
學者Farahnik通過綜合分析28個英文研究結果，得出與妊娠紋有關係的四個因素是：孕婦年齡、家族史、孕前和分娩前體重、寶寶出生體重。
回到之前的問題，市面上的妊娠紋產品真的可以有效預防或消除妊娠紋嗎？
恕我直言，一旦長了妊娠紋是百分之一百不可能完全去除的，但卻可以預防和淡化，在妊娠紋來臨或嚴重之前將其扼殺在搖籃。
1. 哪些成分對預防或淡化妊娠紋無效？
據美國研究顯示，橄欖油、杏仁油、可可脂這些對於預防妊娠紋根本沒有任何作用。
曾有兩項研究發現，含有透明質酸、多種維生素與脂肪酸的妊娠霜可以降低妊娠紋發生。
研究者認為透明質酸是活性成分可增強皮膚對機械力的抵抗力，並通過刺激纖維細胞活性與膠原蛋白來對抗萎縮。
但是，因為研究設計的缺陷，這兩項研究都無法回答究竟是妊娠霜起了作用還是塗抹霜的同時又正確的按摩纔出的效果。
2. 哪些成分對預防或淡化妊娠紋有效？
截止目前，臨牀證明充分的是含有積雪草提取物成分的護膚產品可以有效預防、淡化妊娠紋。
積雪草提取物被認為是可以促進膠原蛋白與彈性纖維生成，從而抑制妊娠紋的出現。
《印度醫學雜誌》上刊登的一篇關於積雪草提取物的研究，對不同濃度積雪草提取物化妝品配方的活性進行了評估。
研究指出，積雪草提取物表現出廣譜生物活性，具有抗氧化、抗菌、修復創傷和疤痕的作用。
綜合相關文獻資料，表明積雪草在護膚方面的主要效果是：鎮靜皮膚、促進膠原蛋白再生、淡化黑色素。
3. 哪些護膚品能預防或淡化妊娠紋？
很多孕媽在剛懷孕時，對於妊娠紋又恐懼又迷茫，身邊經常有一些朋友會問我有沒有好的孕紋霜推薦。
我的答案是，每個人因為膚質不同、孕期體質狀況不同，任何一款護膚產品起到的效果是因人而異的。我在懷孕到生產後這段期間，用過無數妊娠紋產品，真正有效果的鳳毛麟角，而且不少跟風買的還踩了雷。
今天就把我曾經用過的整理了一下，希望對你有幫助~
讓人驚喜會回購的：
△嫩芙孕紋精華
產品由德國奧託哈恩科學實驗室研發，全成分均符合EWG安全認證和歐盟CE認證，同時被列入美國FDA（相當於中國葯監局）的護膚產品。
精華主打的是預防，為檢測實際效果，在投入市場前選取100名在不同孕期階段的女性進行了實驗，實驗表明，孕期不長紋的有效率高達99%。
更讓我放心的是它的專業性。
核心成分是，從荷蘭進口有機蔬果中，利用德國先進微生物發酵技術萃取可使用級別的葉酸，葉酸對孕媽不僅安全還能促進滲入到肌膚內層深度滋養，促進水分吸收。原本孕期肌膚乾燥的話，可以起到較好的滋潤保濕效果。
又如採用專利活性復配精華，其中來自馬達加斯加的積雪草的純度高達95%！是普通積雪草的3倍，前文提到過積雪草對於預防妊娠紋的功勞，可以加快修復受損皮膚，增加蛋白質。
此外還利用專利技術萃取神經醯胺，就算是已有小細紋出現也可以進行軟化、舒緩，神經醯胺抑制彈性纖維與膠原纖維的斷裂率高達60%，抗氧化抗糖分別減少68%和19%。還能促進微循環，重塑肌膚，讓肌膚看起來更加飽滿光滑。
我懷孕後出現過肚子瘙癢、小紅點的問題，當時我表姐就說別是要長妊娠紋了，愁得我每天在我老公面前煩。
我老公雖說不會嫌棄但我自己也不能忍啊，再說男人……哼，還是得靠自己來解決。要不是嫩芙孕紋精華，我現在可能肚子上全是疤痕了吧。
這款主要是預防，我後期也是搭配了他家的孕紋霜一起用的，對於已經出現的孕紋可以淡化。
德國嫩芙葉酸孕婦專用孕期紋路精華液防止產後肚紋孕紋護膚品￥258△嫩芙孕紋修護霜
因為修護霜主打的是修復，所以在成分配方上有所不同。
修復霜的核心成分是日本專利修護成分甘油葡糖苷，在超聲波下可明顯看到加入後肌膚密度提高了很多，能有效增強細胞的彈性。和其他孕紋霜產品相比，效果是它們的8.3倍。
同時添加透明質酸鈉、海藻糖、泛醇等高保濕成分，我朋友生產前後，看到她發給我的照片，明顯肚子上的肌膚從原來極度缺水的狀態滋潤了許多，而且肚皮上明顯的紫紅色紋路開始變淡。
孕紋霜是乳白色冰激淋霜質地，不用乳化直接抹在肚子上從中間向兩邊按摩1分鐘基本就吸收了。剛抹上肚子的時候清清涼涼非常舒服，過了幾分鐘去摸一下能感受到乳霜被吸收後那種彈滑。
德國嫩芙葉酸孕紋修護霜孕婦專用淡化緊緻孕期紋路產前產後護理除了這兩款，嬌韻詩、Mamakids也是不錯的。
△嬌韻詩撫紋霜
一懷孕我就入手了嬌韻詩，畢竟名氣在那。
添加的有效成分中，也有被實驗認證可以促進皮膚再生、預防妊娠紋的積雪草苷。
同時在保濕方面則是用了角鯊烷這種理想保濕劑，可以增進肌膚吸收、阻斷水分的流失。
用下來稍微有點粘膩，質地有點厚，乳化以後還是很舒服的，剛擠出來的時候有一丟丟酒精味，建議等揮發了再抹。
聽很多孕媽說要和妊娠紋油一起使用纔有效果，但我很不喜歡油乎乎的產品，所以是和其他產品搭配的。用下來除了按摩肚子時偶爾會搓泥其他沒毛病，而且確實那段日子沒有再長紋路，預防的效果還是蠻好的。只是一停就會長，要堅持使用纔有效果。
德國直郵clarins嬌韻詩身體乳霜200ml產後預防淡化伸展紋路滋養△Mamakids孕紋霜
這是日本專門做孕婦系列護膚品的品牌，我當時是因為閨蜜推薦買的，大概是孕1個月時就開始用，是和嬌韻詩一起用的，大概用到孕中期。
核心成分全是保濕劑，高達18種。
神經醯胺就添加了3種，可以起到水油平衡、增強肌膚自我保護能力、修復受損肌膚的作用。
另外也含有積雪草，以及透明質酸鈉、角鯊烷這些保濕成分表，可起到預防肌膚免疫紊亂、修復、緊緻肌膚的作用。
說一下感受是，不知道是嬌韻詩還是這款產品的作用，小紅點缺失消下去了，但是後期又開始長，這次是細長的紋路。後來直接當身體乳用了，就……全身抹那種。沒有什麼味道，質感較滋潤，吸收也快，另外性價比非常高，前期預防出色，後期淡化孕紋就比較雞肋。
日本mamakids無添加孕產婦淡化預防妊娠紋霜按摩乳液 mamakids不會再買：
不會再買不是針對這款產品或是這個品牌，只是因為不適合我。比如含有孕婦慎用成分的，不管使用效果如何，果斷棄！又如香味太刺激受不了的，果斷棄！
Mamamio按摩霜
這個是英國的品牌，是懷孕後孕媽羣裏被安利的，因為覺得大家都在用應該會比較靠譜，然後油和霜都買了，但味道實在是太難聞了，無法忍受，刺激得我腦殼疼，果斷被我閑置。
百洛油
一支被吹得太過的萬能孕紋油，實際上吸收雖然快，但是對於孕紋淡化是看不到效果的，或者需要抹很多？那也太油了吧。
而且最最關鍵的是，它成分裡面明確標識含有孕婦慎用成分，視黃醇！
美德瑪
質地是乳霜，使用了很久也沒有效果，用一支大概也就最多一週吧，很不耐用又沒用，價格又貴，性價比實在是低。
而且讓我非常鬱悶的是，這個味道也太香了吧？不是好聞的香而是每次聞到就要乾嘔的那種，實在不適合像我這樣孕期有孕吐反應的，用了幾天就閑置了。
帕瑪氏
實話實說，這款還是可以預防孕紋的，但是太油膩了比較適合秋冬用，夏季用可能會更油，而且抹得方式不對還可能會造成不吸收帶來的搓泥問題，反而更鬧心了。
綜上所述，
個人經驗，如果懷孕後到生完孩子期間沒有用任何護膚品，肚子上長滿了妊娠紋，恕我直言，想要徹底消除是不可能的，即便是做醫美激光，也不可能恢復到懷孕前。
但是，可以用一些好的針對妊娠紋的護膚產品，也許可以起到一定淡化的作用。
當然了，為避免生產後留下難看的痕跡，還是得在懷孕初期就開始用孕紋霜啊，做好基礎的保濕護膚工作，然後改善飲食、適當做些瑜伽運動、控制好體重，還是可以預防與減輕妊娠紋的！
娃快三歲了，來回憶下自己的妊娠紋生長史。
我媽生了我們兩個都沒有長妊娠紋，我也天真的以為自己不會長，因此孕期抱著僥倖心理沒有擦任何產品，也沒有刻意控制體重防止妊娠紋。
直到三十多周都沒長，當時覺得應該不會長了，沒想到過了兩天肚子就開始癢，癢了就一直摳，摳後發現有一些隱隱約約的細紋，瞬間覺得天塌了。從此以後肚皮瘋狂長紋，慘不忍睹。
生完以後肚子也是比較松，再加上妊娠紋就像燒傷痊癒後的疤痕一樣粉紅色，真的難看。
也有去醫美諮詢過，但是怕沒有效果，當時諮詢了很多家，有貴的有便宜的，但是也一直在糾結，因為平時沒有露肚子的時候，只有老公和自己看得到，看多了也就習慣了。
面對妊娠紋，還是平常心對待，其實有了娃，只要孩子健康，家人在一起平平安安的，就是幸福，誰還管妊娠紋呢？
當然，如果老公嫌棄你的妊娠紋和身材，就讓他拿錢出來去修復和健身，畢竟這不是一筆小數目。
發張孕期的照片，嚇到了別怪我……
有就有唄，無所謂啊。
我媽我姐都沒有妊娠紋，我也默認自己也不會有，34周有了，不過無所謂了，懷孕生孩子開心就足夠了。
孕期一定要積極預防！！
哪怕是長了妊娠紋也要注意以下幾點：
1、制定規律的飲食規律，不要因為寶寶需要營養就「補補補」，少喫油、甜、鹹過多的食品，多喫富含維生素c、蛋白質的食物！
2、孕期適當做些運動（比如散步）
3、孕期用的護膚乳這些要堅持用，使用的時候輕輕旋轉按摩
4、可以使用託腹帶，降低肚子的壓力
孕期積極預防是可以減輕後期出現妊娠紋的嚴重程度，讓產後修復更容易~
很多寶媽都經歷過孕期長妊娠紋的痛！妊娠紋在早起呈現紅色、紅褐色，後期即使色素脫失呈現銀白色，紋路還是很明顯，並且會有紋路萎縮等情況出現！
妊娠紋在產後越早修復越容易（2~6個月是最佳修復期），現在證實對修復妊娠紋有效的方式（如激光、微針、無創納晶修復等）都是通過刺激膠原纖維、彈力纖維的再生、重組，來達到淡化的效果！
因為剛生完寶寶的6個月內是紋路還處於自我修復狀態，這個時間段內去修復可以達到一個很理想的效果~
致敬每一位母親！
推薦閱讀：
