哪種零食吃了不易發胖?
別碰高鹽,高糖的,核對一下成分表,很快就能篩查出來。
想吃還不想長肉,別管什麼食品,吃好了,來一通燃脂,燃燒掉多餘的養分。
實在想吃零食可以選擇一些水果之類和堅果之類的零食 健康而且不會發胖
很多女孩們心裡想著瘦瘦瘦,嘴上卻總也停不下來地吃吃吃,戒零食實在太難了!嚴格的節食戒糖很容易暴飲暴食,明明吃飽了但就是覺得餓,這個時候,低卡零食就是我們的大救星!下面這份低卡零食清單,大部分比較平價,有些飽腹感也很強,對於減肥的baby們都很實用。
1、朝日玄米夾心營養餅乾
選用優良原料,添加多種維生素和膳食纖維。說是餅乾,但其實有種軟曲奇的感覺,吃起來也不那麼噎得慌,吃完還會有小小飽腹感。八種口味可以選擇,適合不同小夥伴的喜好。雖說熱量最低的是莓果味,但我還是最偏愛豆乳雞蛋味,又解饞又不會長胖!
2、Easy Fun高蛋白低脂雞肉腸
比傳統香腸熱量低太多!主要因為澱粉含量超低,不僅口感Q彈,還有肉香,屬於越吃越好吃,停不下來的那種,輕食主義者還可以搭配沙拉一起吃哦,絕對滿足你的高蛋白情結,無肉不歡的姐妹,請愛它!
3、衛龍魔芋爽
巨好吃的素毛肚!畢竟和辣條味道沒差,何不選這個熱量低不長肉的!有香辣和酸辣兩種口味,口感脆脆滑滑的,跟低卡酸奶配套追劇簡直了,強烈推薦!
4、QUEST蛋白薯片
不用懷疑,減肥人士必備薯片沒錯了!咸香濃郁的cheese味,一包卻有10g蛋白質你敢信?脂肪含量也很低,只有3.5g(普通薯片一包至少20g哦),實打實的「生酮零食」沒錯了。熱量和蛋白質都和一塊雞胸肉差不多了,著實優秀。
5、Orihiro蒟蒻果凍
一款可以吸的果凍,低熱量不說,還有多種口味任你選擇,添加的果汁入口就能嘗到,很良心~包裝設計滿分,決對不會弄髒手或果汁飛濺,糖分很低,香氣和味道調和得也比較合適!口感清爽不甜膩!
6、Bourbon豆乳威化餅
那麼一大包還不到100卡,很想吃餅乾的時候吃它真的棒呆!不甜膩的碳水,且散發淡淡豆乳香氣;甜度很低,入口即化,吃完一包,濃郁豆香余留在口中,酥酥脆脆就是一包滿足!
7、全脂酸奶乾酪
迪麗熱巴帶火的明星同款,可以調理腸胃,不說減肥那麼誇張吧,至少有效幫助排毒,吃起來也很有嚼勁,磨牙好食。一定記得買產地新疆的,乾酪味道會更加純,且避免香精和澱粉,吃起來更健康有營養,絕對是喜歡奶製品人士的福利款零食哦。
8、烤肉豆乾
超市豬肉都多貴了!不如吃個烤肉豆乾解解饞吧!雖然名為豆乾是謙虛了,因為裡面真的有肉!內附小包裝,每包都超大一坨~餓了吃、飯前吃、飯後吃,超級想吃肉但是最近又必須吃素的時候吃,話不多說,先囤一箱!吃肉不長肉,長了也是好肉。
知道哪些吃很多也不長肉女孩的秘密了吧~減肥和保持身材不一定就是絕食虐自己,吃吃還是不能停呀~如果你也正在尋找低卡美味的小零食,一定要先試過以上這些再說哦!
推薦你一些比較少見的零食吧,果蔬脆片、芒果乾、草莓干、蘋果乾、紫蘇梅片、日式梅餅都比較不錯,到各購l物中l心會看到l一l家叫李l雷-與-韓l梅梅的l零食l店,有好多種類的零食可以選擇
去稱了一下,嗯,我對自己太自信了。告辭!
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