耳聾聽力下降吃什麼好？
吃東西基本不會對聽力有幫助，但是可以自己自我採取一些措施來保護自己的耳朵，比如說工作的時候可以佩戴耳塞，不要用耳機聽音樂，盡量讓自己多休息，不要過度勞累，再就是說平時也可以吃點核桃，這樣對自己會有所幫助。
1、要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2、要多補充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。
3、要注意補充富含維生素的食物。維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行。
您好，改善聽力下降要多吃含有豐富維生素的食物，維生素Ｃ、Ｅ對內耳起到保護作用，改善未梢血流量，從而豐富了內耳的血運。多吃富含鋅的食物，鋅元素缺乏可影響耳蝸細胞的功能導致聽力減退，造成耳聾。含有鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟、粗糧、干豆類、堅果，蛋、肉和魚等。
清淡的，保持睡眠充足，但聽力下降還是要早發現早干預
對聽力有益的食物有富含胡蘿蔔素和維生素A的食物，比如南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、胡蘿蔔等；富含鋅元素的食物，比如瘦肉、牛羊肉、芝麻、核桃、花生、大豆等；富含維生素D和鈣的食物，比如牛奶、鈣片等。
要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物。保持心情愉快
多鍛煉身體，健康的生活習慣，要重視起來
聽力下降吃藥沒有用，醫生都沒有辦法，只有佩戴助聽器看有效果能不能聽到。
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