其實我是一個脾氣很暴躁的人,我喜歡摔東西。後來我男朋友慢慢給我說遇到煩心事不要生氣,先冷靜想一想。怎麼說呢,一時間要改過來還是很難,不過後來,當我有煩心事我就轉移注意力,然後冷靜下來仔細思考一下問題。慢慢調節自己的情緒。其實,管理自己的情緒真的是一門功課,我到現在也不能管理的很好。現在如果有煩心事我就在知乎上看一看,問一問。


做些自己喜歡的事,和喜歡的人具體到我個人的話,遇到煩心事反而喜歡獨處,把家裡收拾得乾乾淨淨,整整齊齊,糟糕情緒就這樣分解掉啦


出去吃好吃的 沒有什麼比乾飯更令人快樂了 如果還是不行 那就找朋友訴苦 找最好的朋友訴苦 他一定會讓你知道什麼叫說了不如不說 只會迎來嘲笑 當然 不否定他還會安慰你一下 主要還是靠自己調節心情吧


的看什麼事,不要太糾結,畢竟生氣了想多了不好受的是自己!


念誦心經


男士一般就是叫幾個人喝頓酒,發泄一下,第二天繼續


我直接退學跑到天涯海角玩手機


自罵



跑步


睡覺,看電影,先逃避一下下,冷靜下來,找最信任的人或者你確定很好的人,會給出你一些建議。


我遇到煩心事的時候,心情是非常低落的,很希望別人安慰自己,又怕別人在嘲笑自己,隨著時間慢慢的過去,也會走出煩心的心思


我一般聽音樂,或者吃點好吃的,把自己吃撐。


自己慢慢消化,調整心態。


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