如何幫助男朋友克服抑鬱情緒？
男朋友最近因為考研壓力很大，我不確定他這是不是抑鬱情緒，表現在情緒低落、討厭人多的地方、孤獨、容易困，之前我不理解他，還老是說他逃避考研，一個月之前出現的這種表現，但最近感覺男友好像更嚴重了。之前男友學習狀態挺好的。男友比較內向，最近因為他不學習鬧過好幾次矛盾，每次都是我自顧自的說他，我想知道他這樣是不是我的原因啊，是因為我不理解他嗎？我是不是過分了。我真的很害怕男友得抑鬱症，他說：想讓我幫助他，可我總是說他。我想帶他去做心理諮詢，但他不同意。我想知道我該怎麼做才能幫助他走出來呢？幫他調節一下情緒，而不是雪上加霜？
如果你看到了這個問題，懇請各位幫助，我真的很苦惱，不想每次都因為這個鬧矛盾。謝謝大家。
北京心之愛心理諮詢師，袁寒柏：
目前對你來說，可能不是逼迫他學習，而是傾聽他的顧慮，因為你好像並不了解他的心態。鼓勵他說出自己的擔憂，或者他對你的言行的感受，所以你也要做好準備承受他的不滿和攻擊[兩人對待考研的態度難免引起衝突]，如果他表達了他的想法和態度就是好轉的跡象，你再和他商量怎麼處理現狀，看看這種情況憑藉你們是否會解決，如果感到力不從心，你就可以建議他做心理諮詢。
發佈於 2019-11-18繼續瀏覽內容
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心理諮詢師陳俊鋒?陵川縣心之道心理諮詢工作室 經營者你是她的女朋友，不是她的心理諮詢師。這個關係的性質不能搞錯。
你是她的女朋友，不是她的心理諮詢師。這個關係的性質不能搞錯。
大多數的心理輔導都是在傾聽，而非勸解。
他不同意去做心理諮詢，你就陪著他，聽他說。
不要去指責和埋怨。
或者暫時跳脫出考研的環境，放一天假。
去吃喝玩樂，放鬆心情，去公園、商場，去車站走走，去醫院轉轉，去看看各種人生活的狀態。
如果你覺得自己無法搞定的情況下，可以求助靠譜的師長，你作為女朋友，能夠盡自己的全力就可以了，畢竟心理問題你並非專業，及時就醫才是好的解決辦法。
謝邀。
如果問題嚴重了，你自己也沒有辦法，那唯一選擇就是去看心理醫生。專業的人有專業的方法，你男朋友如果是抑鬱症了，那這就不是個小的心理問題，而且生病了。這跟我們感冒難受是一樣的，都是一種癥狀，應該引起重視才對。
你作為女朋友，能做的很多，但是面對這個事情，你能做的只有帶他去看醫生。你想幫他這個心是好的，可是你不會，你幫不了他，你沒有辦法幫他。
所以，最好的方法是帶他去看專業的心理醫生，進行心理引導，才是比較靠譜的。要不然你一個人，再怎麼幫助，都沒什麼大用，說不定還帶上你。但是這個過程你可以陪著他，這個還是比較重要的一個環節，我覺得。
所以，早點兒勸服他，帶他去看醫生，這比較正經靠譜些。
不要亂，理清楚你自己想說什麼。
問題一：是他怎麼實現考研勝利？
這個可以看我的高票答案。
問題二：你如何做一個考研孩子的好的女朋友？
這個窩其他也有答案。
他不想做心理諮詢，是因為他不承認自己有問題。
所以你也不要逼迫他去做心理諮詢。
目前的狀況，多去陪伴他，多去引導他，多肯定他，多鼓勵他，多傾聽他所說的，而不是和他不斷的嘮叨，不斷的說教，男人最怕女人說教，最怕女人嘮叨，最怕女人否定。
不要給他太大壓力，適當的放鬆！
謝邀。
最好的辦法是看醫生，沒有別的。你錯誤的行為很容易加重病情。
他不同意，你就想辦法說服他，但是不能硬來。
「情緒低落、討厭人多的地方、孤獨、容易困」——光是這樣子，算不上抑鬱，具體是不是，得上醫院檢查，這不能強迫。
你能做的是：努力讓他開心，然後鼓勵他。批評不是絕不可以有，說一次，他聽明白了，知道意思了，就可以了，再多說半句都是啰嗦。因此與他鬧矛盾更是愚蠢。這對他完全沒有幫助，不起反作用已經是最好的情況了。是不是你的原因，你是不是過分了，我不知道，反正這樣干，絕沒起好作用。
說幾句難聽的：考不考研都是他的權力，你有什麼權力干涉？如果持這種態度，以後過日子麻煩大了。想以後生活怎麼樣怎麼樣，應該自己努力。
你真理解他的話，就根本不會困惑了，是吧？
這是一個陪伴的過程，多聽他講，盡量少表達自己的觀點，避免指責和批評，多鼓勵和關心，最關鍵的是，幫助他樹立一個新的目標，然後你們一起去完成。
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